efekty ma

[...] a prostownik się spinał jak sam skvrwysyn}:-( Nie ma lekko - chcesz żeby rosły trzeba za.....ć %-) Co by nie było jakoś przeżyłeś :-D Ja dzisiaj na nogach też miałam dość -mdliło mnie i kilka razy odpoczywałam w biurze na sofie - na leżąco. Jak zobaczysz pierwsze efekty zapomnisz o wszystkim 8-) i będziesz chciał więcej -tak to jest 8-)

[...] %-) Co by nie było jakoś przeżyłeś :-D Ja dzisiaj na nogach też miałam dość -mdliło mnie i kilka razy odpoczywałam w biurze na sofie - na leżąco. Jak zobaczysz pierwsze efekty zapomnisz o wszystkim 8-) i będziesz chciał więcej -tak to jest 8-) Ja żeby przetrwać te 10x10 siadów to po każdej serii już chodziłem i się kładłem na materac, żeby [...]

[...] odpuść. Najważniejsze, abyś był systematyczny i przestrzegał ogólnie przyjętych zasad. Pamiętaj też, że dieta nie ma być tylko wyrzeczeniem - ma także smakować. Zaczynasz, dlatego efekty będą na początek szybkie (wszystko oczywiście zależy od genetyki), dlatego bierz się solidnie do pracy. Zmieniony przez - Furi w dniu 2012-05-21 12:54:30

[...] opinię pozytywne i krytyczne z wszystkich zawsze wyciągam wnioski. Co do mojego areo to nie wykonuje go jeszcze po prostu wziąłem się za michę troszkę bardziej i takie są efekty jak widać , nie znaczy to wcale że nie będę go wykonywał mam zamiar zacząć za nie długi okres spokojnie tak trzy razy tygodniowo po 20min z czasem podniosę czas a [...]

[...] z regeneracji to u mnie to działało i działa. Szczególnie pod SW, nietrudno o przetrenowanie. Piszę tu tylko o swojej osobie, także wyrażam tylko zaobserwowane przeze mnie efekty. Maksymalny poziom SAA jaki kiedykolwiek przyjmowałem to było 100mg Propa ED 400mg Deci EW, 40mg Dianabolu ED i 30mg Stanozololu ED. Efekt to buźka Michelin. [...]

[...] naturanych i nienaturalnych. O kontuzję łatwiej z ciężarem,ale przecież nikt nie każe zakładać Ci ciężarów z którymi ledwo będziesz sobie radził. Większy ciężar to lepsze efekty ale i większe ryzyko kontuzji w przypadku błędnej techniki. Wybór każdego ćwiczacego jaki stosunek ciężaru do własnych możliwosci dobierze. Pompkami można się [...]

[...] Dieta nie jest zla. Potrzebujesz ja tylko dopracowac. Poczytaj co nieco o odzywianiu (pewno juz to zrobiles) i powoli wprowadzaj zmiany. Przy tak intensywnym treningu efekty musza byc. Zrob sobie zdjecie oraz pomierz wymiary (bic, klata, talia, udo). Zwaz sie. Porownuj wyniki co tydzien. Bedziesz wiedzial czy zmierzasz w dobrym kierunku. [...]

-wg mnie najlepsza odległośc to 0,7 mm -ja mam 1cm i nie każdy kolczyk mi pasuje,przeważnie wszystkie są mi za małe -tribiotyk daje niezłe efekty,jeśli smaruje sie nim 3 razy dziennie i odkaża spirytusem -nie wolno też na samym piczatku za często wyciągać kolczyka,bo bardzo łatwo można na nowo rozbabrać rankę -co do kosmetyczki,która mi robiła to [...]

[...] redukcji jak już na brzuchu plecach ramionach nie zostanie nic . Niestety taki jest organizm ludzki . Każdy pali to inaczej . Jeżeli obwody spadają pasa itd to muszą być efekty po prostu tylko masz wrażenie że ich nie ma lub są jeszcze mało widoczne ale w końcu ruszy z grubej rury :) . Może masz stangnacje jakąś za dużo kalorii , albo trzeba [...]

[...] włoskie 30g B 4,8 T 18,9 W 3,5 - Surówka B 29,65 T 20,55 W 41,75 RAZEM: B 147,22 T 102,3 W 186,3 RAZEM(KCAL): 589 + 921 + 744 = 2254 kcal Bede wdzieczny za ocene nowej diety. Wczesniej nie uzywalem np. oliwy z oliwek, dzis pierwszy raz chyba w zyciu to woogole probowalem, troche dziwna w smaku ale da rade to brac jesli ma to pozytywne efekty :)

[...] zasada w kulturystyce !!!), Prostowanie w opadzie to ćwiczenie kształtujące, wykonane jako pierwsze nie pozwoli użyć maksymalnego ciężaru w następnych i ograniczy ich efekty, Wyciskanie wąskim (oczywiście nie na szerokość barków tylko dłonie w odległości 5-10 cm od siebie) ma być na początku, pompki tyłem na koniec bo są dopompowujące [...]

[...] Wg pierwszych badań miałeś teścia w dolnej granicy. "od okolo 2 miesiecy przechodze stopniowo na zdrowe odzywianie( kurczak, ryba, duzo warzyw, ciemne pieczywo) i sa jakies efekty. nie ukrywam ze mam ze 20 kg za duzo i nad tym pracuje. kilka lat temu bylo troche srodkow psychoaktywnych, potem wodeczka. teraz chcialbym to naprawic i slabo to [...]

[...] zdaniem ,zawal mialem po stosowaniu diety wysokotluszczowej atkinsa,wtedy tez cwiczylem,wczesniej nie mialem problemow z sercem,moze to bedzie przestroga swego rodzaju,efekty byly bardzo widoczne,no a pozniej strach przed cwiczeniami,2 razy probowalem,ale serce poczulem ,albo psycha tylko sie odezwala hehe,aha ,zastanawialem sie nad kolyska [...]

[...] wszystko ma sens - czyli robienie i po 5 i po 30 serii - i tak da efekt, w większości przypadków normalny wyjadacz na siłowni nie potrzebuje 30 serii na partię aby otrzymać efekty - co nie neguje tego że są ludzie którzy lubią robić / muszą robić taką ilość powtórzeń. i druga sprawa - co ma ilość serii do ciężkości treningu? zrób 30 serii [...]

[...] faktu że był praktycznie pierwszym suplem który szedł w dobrą stronę a i marketing i cała otoczka były dosyć nowatorskie Założenie dobre i całośc także ale można podobne efekty uzyskać przeciez jakby ni ebyło - lekami Ale kto by się tym przejmował Btw - Quazar - neuroprzekaźnictwo ma wpływ na tak wiele rzeczy że jeszce przez najbliższe [...]

Żadne rotacje kaloryczności czy proporcji makroskładników na początku nie są potrzebne. Im prościej tym lepiej. Jak już człowiek ma swobodę w kształtowaniu swojej diety - to można zacząć się bawić w eksperymenty - o ile oczywiście bez tych eksperymentów są niezadowalające efekty.

Jeżeli nie jesteście pewni co do brania jakiejś odżywki to jej nie bierzcie. Nie sugerujcie się wynikami kolegów bo każdy ma inny organizm i inno budowe ciała więc efekty będa różne. Ja osobiście polecałbym "supergain4100" ta odżywka ma to czego potrzebują wasze organizmy, a mianowicie kreatyne,hmb,proteiny,.Jeżeli ktoś chce się [...]

Siemka chłopaki. Możecie mi doradzić, jako początkującemu, który metanabol jest lepszy, bo kumpel ma mi załatwić metę turecką w dobrej cenie, albo rosyjską, ale trochę droższą. Liczę na zauważalne efekty w jak najkrótszym czasie. Ten sam gość http://www.sfd.pl/Który_metanabol_lepszy_-t568565.html

[...] to bardzo dobry produkt moglbym rowniez kupic dobrze znana kreatyne multipowera za 110zl i bym mial przyrostow 15 kg ale na dluzsza mete tansze jest leprze bo daje leprze efekty za mniejsza cene niezawsze to co jest drogie jest dobre czasem widzie bialko 2000g za 210zl a skuad 77% bialka i to concentrat i to ma byc super bialko?? Poprostu [...]

[...] bieze odzywki i ze olimp jest dobry ciekawe ile po niej mu poszło pewnie przytył 1 kilo a na ławce dołozył 2 na sztange hahaha. W zyciu nie brał zadnej odzywki!!!! A jak brał to ma najgorsza genetyke na swiecie bo uwazam ze przy normalnym treningu to mozna by chlac ćpac fajki palic i nic nie jesc i zrobic wieksze efekty on niego bo i takich znam.