efekty ma

[...] tego co ja rozumiem, Kruszek właśnie stwierdził, że jemu aeroby nie są potrzebne do szczęścia, bo chudnie tak jak chce na samym treningu oporowym. Z tego, co widzę Kruszek nie wygląda na niezadowolonego z efektów ani nie szuka rady, bo odjął aeroby i ma takie same efekty , jak miał z aerobami. Kruszek - am I right or am I right? Or am I right?

aeroby tak, mozesz traktowac jak rozgrzewke , HIIT nie nie ma cudownych srodkow, efekty widac od diety a nie od brania czegokolwiek, dieta musi byc by byl efekt, mozna go pozniej probowac wzmacniac,

[...] coś będzie palone czy nie. Oraz oczywiście od tego jaka ona będzie zależy co będzie palone - na to też ma wpływ trening. Odpowiednie skomponowanie treningu oraz diety daje efekty inne u każdej osoby. U Ciebie może być efekt po a6w lepszy niż np. po zwykłych aero Moim zdaniem jednak, każda forma treningowa jest lepsza, a najwięcej zależy od diety

Dzień 14 piątek 1.VI.2012r WRAŻENIA Jest napprawde dobrze , efekty widać . Nie zmieniałem nic w diecie w porównaniu do poprzedniego tygodnia ,a mimo to spaliłem troche tłuszczu . Cały czas widzę poprawę sylwetki , staje się coraz bardziej wyostrzona co mnie bardzo cieszy . Jak narazie FIRE FIT ma u mnie pozytywną ocenę ,zobaczymy jak będzie [...]

nie ma co komentować bo idziesz jak burza do przodu :-D więc kazdy cierpliwie czeka na efekty końcowe :) spoko kierunek, tez kiedys o nim myslalem

nie ma co komentować bo idziesz jak burza do przodu :-D więc kazdy cierpliwie czeka na efekty końcowe :) spoko kierunek, tez kiedys o nim myslalem Haha nie przesadzaj jaka burza :) ale miło czytać takie coś :) , Z mojej strony bardzo super kierunek i sporo na prawdę się dowiedziałem i nauczyłem :)

Niestety genetyka nie jest równa. Ale też umówmy się, tydzień lambady u 99% osób się odbije. To nie jeden cheat. Wiedziałeś co robisz, wiedziałeś jakie mogą być efekty. Dlatego jak już, to jestem za jednym dniem czy weekendem luzu, no ale to była Twoja decyzja. Oczywiście też mowa o osobach które się trzymają planu dość mocno, bo jak dla kogoś bb [...]

Oczywiście zostajemy przy założeniu że jedną partie ćwiczymy raz w tygodniu, ale za każdym razem zmieniamy: - ćwiczenia nie ma sesnu co tydzien zmieniac cwiczen ktore daja efekty na inne, najlepiej dobrze wykorzytac to co daje efekty, przychodzi stagnacja to jest wachlarz mozliwosci zmiany cwiczen. - dni w których je robimy (np w jednym [...]

generalnie dziennik taki sobie...ale nie ma co kolesia tak stresowac, niech trenuje jak chce, niech poglady ma jakie chce...zeby tylko mial efekty A jak rzeczywiscie bana dostal to temat bym usunal...jeszcze ktos wejdzie przypadkiem i straci cenny czas ps jak ktos pisze w profilu zainteresowania: laski, to pachnie to juz sezonowcem pozdrawiam i [...]

[...] w celu obliczenia swojego PPM i pozostałych koniecznych kcal, a następnie przenieść te wartości na jedzenie pomniejszając w nieznacznym stopniu. "...pytalem o efekty uboczne przy takich dawkach, z tego co wiem to po dwoch tyg malych dawek wszystko powinno wrocic do normy wiec czekam na Wasze wypowiedzi " skutki uboczne mogą [...]

[...] się w leczenie dziecięcego porażenia mózgowego w której stosuję te metody rehabilitacyjne). Czytałam łównie w poszukiwaniu pozytywnych przykładów, że metoda daje efekty. Moim zdaniem daje:-)) Im wcześniej się zacznie tym lepiej. Trzymam kciuki. Dobrze będzie, zwłaszcza, że Ty jako mama masz większą świadomość ciała niż przeciętna [...]

[...] dlugiego cardio psycha mi siada po jezdzie na rowerze dluzszej niz 30min ale jak widac lepiej te 60min podzielic sobie na 3-4 mniejsze czesci wydatek energetyczny taki sam efekty podobne o ile nie lepsze! ale nie ma opcji przetlumaczenia osobom czytajacym np. w MD - ze pro kreca po 60-90min i to jest jedyna metoda - na dodatek naczczo! - ze [...]

[...] pomimo tytulu walczyc dalej chcialem, ale nie chcialo mi sie trenowac.. Tydzien przed zawodami przychodzilem na treningi i mowilem Trenerom ja chce startowac! no i jakie efekty? Zero Efektow. Nie pierwsze miejsca na dwoch zawodach pod rzad, nie cieszylo mnie drugie miejsce. Dwa turnieje, 4 walki, 2 przegrane, kazda walka w finale! Do tego na [...]

[...] odżywioaniu). Był nawet moment, że jak stosowałam się do wszystkich zaleceń co do miski z tego forum (albo tak przynajmniej myślę, że się stosowałam, to miałam bardzo szybko efekty, ale potem zaprzestałam. Natomiast to jest generalnie mój problem w każdej dziedzinie, brak mi wytrwałości. W sumie to źle zrobiłam, że wrzuciłam tą pierwszą głupią [...]

Dobrze, że się nie boczysz ;-) Nikt nie ma nic złego na myśli, mówiąc słowami mamy i taty; to dla Twojego dobra%-) Jaki trening - takie efekty :-))

Zoria, 1800kcal to nie wszystko. Strasznie bujasz się z rozkładem - zwłaszcza białko/tłuszcz. Przyjmij jakiś stały rozład. Nie podbijaj białka prochem - czemu to ma służyć. Postaj się utrzymać stały rozkład dwa tygodnie i zmierz efekty - na razie cięzko będzie cokolwiek wyrokować. Mierzysz się wogóle?

Zanim pójdę do tego 'dietetyka' to jeszcze mnie naszło takie pytanie czy SW(MMA) daje jakieś 'efekty' no wiecie czy ćwiczenie MMA daje jakieś efekty 'na ciele', niby robi się jakieś ćwiczenia, brzuszki, 'tarzanie' jak dla mnie to ok. 10,20,30kg cięższymi kolesiami, dają te treningi 'takie' efekty. Nie zależy mi na takich efektach, wolałbym się [...]

[...] źle napisanym regulaminem i zawartym w nich artykułów - bez składu i ładu nie patrząc na kolejność przyswajania informacji tylko byle by było coś napisane a potem są tego efekty. Nie ważne w każdym razie podsumowując Martyna aktywnie spędza czas od 3lat z niewielkimi przerwami - na początku był rower stacjonarny potem biegi, chodakowska, mel [...]

[...] włosków skuteczna jest też elektroliza, czyli usuwanie ich za pomocą prądu (ok. 25 zł za 5 min). U dermatologa Lekarze proponują laser, który daje niewątpliwie najlepsze efekty, ale jest drogi. Podczas takiego zabiegu niszczone są mieszki włosowe. Trzeba go jednak powtórzyć kilka razy, ale potem problem zupełnie znika. W dodatku ta metoda [...]

maxwell1 - Dzięki. To prawda micha ma duże znaczenie dla mnie. Niestety nie odbija się to na mojej formie (niektórzy i bez michy mają super efekty, ale to wiadomo jak to jest...). Pewnie bez diety byłoby jeszcze gorzej. KUBINHO - Dzięki i zapraszam do odwiedzania :-)) ----------------------------------------------------------------- Dzień [...]