efekty ma

Veron : dobry humor chyba dzisiaj masz? Marijo ,Damixxx : czy naprawde uważacie że opłaca sie kupywać te białka? I efekty po nich są widoczne? Koszutują sporo wiecej niż kreatyna. A mają tylko wspomagać diete... "srednio sie opłaca: glutamine,aminokwasy,karnityne,"naturalne sterole" glutamine? chyba na przeziębienie, aminowasy? [...]

[...] doczytac z tymi aerobami bo do tego nie doszedlem:) wiem ze na rzezbe to trzeba dolozyc troche izolowanych, wiecej powtorzen z mniejszym ciezarem, tak?? a co z tymi aerobami?? bo z tego co wiem to chlopak tego nie lubi i nawet nie bardzo ma gdzie robic... mozna to czyms zastapic, ewentualnie jak bardzo pogorsza sie efekty jesli sie je pominie??

[...] zabawe z bieganiem to kup sobie jakieś lekko fajne butki żeby biegało się laicikowo. Śmigaj najlepiej po lasam tam jest miękki podłoże tylko nie przemęczań się zbytnio na efekty będzie trzeba troche poczekać nie ma nic bez potu, ale to co sobie wypracujesz to napewno nikt Ci tego nie weźmie a poza tym sprawia to wielką frajde. Życze [...]

Cienamatic nie ma sie co smiac z 50 mg propa e2d.moj ziomek 8 tyg. robil tak propa + niec d-bolu i efekty calkiem niezle ,dodam ze to byl jego 2 czy 4 cykl

Polecam interwały jako wysiłek na redukcji. Krótko trwa a i efekty zadowalające :) Do interwałów trzeba mieć dość dobrą bazę wyjściową, czyli kondycję. Jeżeli nigdy nie biegał regularnie i owej kondycji nie ma, to interwały u niego są tak potrzebne jak słoniowi encyklopedia PWN.

to juz sprawa bardziej indywidualna, rozne opinie, jedni trenuja jednym planem tak dlugo dopóki widza efekty, inni zmieniaja cw, z treningu na trening czy troche rzadziej, sam bedziesz musiał do siebie to dopasowac, nie ma jednej zlotej zasady ;-)

Możesz i brać jedną kapsułkę dziennie, lecz nie licz na efekty. Takie dawkowanie kretyny jak napisałem przyjęło się z takiego powodu że DZIAŁA, to co producent napisze na opakowaniu nie ma żadnego znaczenia. Jak na gainerze ktoś napisze że masz brać 3 razy dziennie po 200-300g (a na niektórych tak jest), to bierzesz tak jak napisał producent, czy [...]

pier*** o szopenie .. " takie same efekty " .. poza tym napisałem, że jeśli ma kasę to niech bierze stack.

no robilbym, ale chyba wolalbym sie skupic od pasa w gore. Ale jesli ma to dac lepsze efekty moge zaczac cwiczyc nogi? Czy jak nie cwiczylem nigdy nog, to mnie to ogranicza w przyrostach? Jesli tak to jak bardzo?

[...] pasztecie się przybierało na masie:D Kumpel 30cm w ramieniu - dieta, odżywki, trening Ja - 33cm w ramieniu- brak diety, bez odżywek, samo mięcho w zasadzie żarłem, trening efekty po pół roku -kumpel 33cm -Ja 40cm Każdy ma swoje dobre i słabe strony. Inaczej każdy z tego forum byłby jak Great Khali :> Przemek12 - 3 to przesada. Ale 1-2cm jak [...]

[...] znaczenia.. co do tego oshee nie wiem co to jest ale jakiś typowy szajs pewnie więc lepiej samemu rozrobić z receptury. a jak chcesz rosnac na boksie to musisz łoić ale doping haha ;) boks w glownej mierze moze tylko spowolnic twoje efekty "sylwetkowe" i nabieranie masy bedzie bardzo trudne.. nadwyzka kcal musi miec miejsce i to duzo :)

a poza tym nie zalozylem tego tematu po to zeby sie sprzeczac z ludzmi na forum. Kazdy ma inne zdanie i poglądy. Skoro dla was omka to to samo co tesc to spoko.. Wasza sprawa. Propa nigdy nie bralem natomiast wiele o nims ie naczytalem i nasluchalem.. Omke bralem 2 zimy. W tym roku 13 kilo na wadze poszedlem do przodu.. 2 - 3 miesiace po cyklu [...]

":. nie ma sensu kupować zma, teraz twój organizm produkuje go wystarczająco dużo " czego produkuje?/Zma????????!! ZMA powoduje wzrost naturalnego testoronu w organiźmie a do 21 roku życia organizm sam wytwarza go wystarczająco dużo (testosteronu!) i efekty są nikłe a bcaa w połączeniu z kreatyną daje niezłego kopa (wiem z dośw.)

nie piszcie że ten walił tyle i ma takie efekty ten tyle bo ludzie są różni i czasem niektórym nawet przy za***istej diecie i wszystkim za **** nie pójdzie wiec nie oceniajcie tak . ale co nie usprawiedliwia autora ze za dobrze nie jest

Bez względu na to jaki cel być obrał na tę chwilę, to zakładają, że będziesz miał solidny trening i dobrze dobraną dietę, efekty będą zadowalające. Nie ma możliwości żeby ich nie było. Trzeba tylko regularności i zawzięcia. Mięśni rzeczywiście masz niewiele, a tkanki tłuszczowej w stosunku do nich trochę jest. Jak na tę chwilę, najważniejsze [...]

[...] dostarcza od 60 µg (Niemcy) do 160 µg (Szwecja) chromu dziennie5. Jest nieprawdopodobne, aby chrom zawarty w pożywieniu wywierał jakieś szkodliwe efekty. Jednak dodawanie chromu do różnych produktów spożywczych oraz stosowanie suplementów zawierających chrom jest coraz bardziej popularne. Istnieją obawy, że wysokie [...]

[...] nich zauwazalnych efektow. Wiadomo że jakby mi bcaa spadało z nieba na balkon to bym jadł i na masie, jednak imo przy odpowiedniej diecie i treningu podczas robienia masy efekty dodatkowej suplementacji bcaa, jeśli w ogóle są to niemal niezauważalne i pieniądze wydane na bcaa na masie można lepiej spożytkować. Co innego oczywiście przy cyklu [...]

Bedzie dieta, beda efekty. Bez diety cudow nie ma

[...] wspomniec ze i tak najlepszym sposobem jest gra w kosza.Determinacja i chec doskoczenia do obreczy i zapakowania wreszcie pilki.Za kazdym razem skacz jak najwyzej mozesz i efekty beda napewno.Za miesia moze za pol roku ale rezultat bedzie napewno lepszy... Oto moj plan cwiczen: Skoki do jakiegos wyskokiego punktu (najlepiej taki ktory jest poza [...]

hmmm... może ktoś tutaj mi pomoże... mam problem,chodziłam na spinning przez ok 3 miesiace - efekty extra kondycja się poprawia - genialnie... kupiłam rower stacjonarny do domu - firmy kettler ma 8-stopniowa regulacje, ale problem jest taki, ze na 0 czuje taki opor, ze nie wyrabiam i nie daje rady jezdzic ;/ mam silne nogi, wiec to chyba nie jest [...]