efekty ma

Andrzey... Ja bym jednak powiedział tak. Robimy przerwe kiedy potrzebujemy.Nie ma sensu przerywać treningu jak daje dobre efekty. Można max 10-12 tygodni ćwiczyć jednym planem. Wszystko zależy od intensywności i zmęczenia . Jeżeli czujesz znurzenie to mozesz zrobić regeneracje. pozdro

[...] inne ćwiczenia, aby mógł "zaszokować" organizm, mięśnie czymś nowym. Jeśli wzrostu nadal nie będzie, polecam zwiększyć ciężar, lub po prostu iść na siłownię, ponieważ budowa mięśni w domowych warunkach na początku właśnie daje znakomite efekty, później trzeba już kombinować i z mieniać bodźce gdy nie mamy możliwości dodawać ciężaru.

Aby dieta działała i dawała efekty musisz spełniać jej założenia. Czyli trzymać zamierzone kalorie i makroskładniki. Czy zjesz wszystko w 2 czy w 12 posiłkach nie ma znaczenia... Ale najważniejsze to trzymać się celu.

niby proste pytanie a nie ma na nie odpowiedzi? jem co chce kiedy chce i ile chce od next tygodnia biore sie za dietke 3800kcla,zobaczymy efekty(po ilu mozna sie spodziewac?) waze 70kg i mam 180cm wzrostu

[...] wg mnie dobrym wyborem ale niestety nie zagwarantuje tobie w 100%ze podczas odchudzania nie utracisz masy miesniowej.To praktycznie nie jest mozliwe.By uzyskać jakiekolwiek efekty z hmb trzeba czekać ok 2 miesiecy na widoczne ,lecz wydaje mi sie ze warto.Lepiej zamiast wymienionych pózniej supli postawic na l-karnitynę .Tu jednak mogą byc [...]

trzeba sie przejmowac bo ma to przełożenie na efekty i na zdrowie.

Efekty zależą od diety i treningu w a tym sporcie nie ma nic na szybko. MassActivator jest ok, cenowo i składowo. Zmieniony przez - EmLow w dniu 2012-03-04 14:23:39

[...] w przypadku spozycia glukozy, jednak pozostaje jeszcze kwestia tego, co ma na celu trening na czczo? w badaniach naukowych dosc czesto przewijaja sie informacje, gdzie jednoznacznie wkazuje sie, ze trening po lekkim posilku daje duzo lepsze efekty zarowno pod katem utraty tkanki tluszczwej, jak i poziomu energii podczas wykonywanej aktywnosci.

[...] co ma na celu trening na czczo? w badaniach naukowych dosc czesto przewijaja sie informacje, gdzie jednoznacznie wkazuje sie, ze trening po lekkim posilku daje duzo lepsze efekty zarowno pod katem utraty tkanki tluszczwej, jak i poziomu energii podczas wykonywanej aktywnosci. trening na czczo stosuje z kilku powodów. Jednym z nich jest [...]

[...] zależy mi na klacie aktualnie kończe 1 cykl z kreatyną na tej silowni kolo bloku może i hantle po 5 kilo ale atlas fajowy zreszta w domu sobie hantlami dorabialem. :) I efekty sa!I uwieżcie bez sztangi też można robic mase. :) Wczesniej mialem cos okolo 79 w klacie na nia cwiczylem najwiecej bo to priorytet.Teraz po przerwie kreatynowej bede [...]

nie ma jednoznacznej odp na to pytanie. Tutaj w gre wchodzi sporo czynnikow by ostatecznie dorzucic stack do suplementacji. Jest on tylko dodatkiem, i kazdy bedzie polecal inne i mial rozniej efekty indywidualne. Zerknij w moj profil.

wlasnie...po co dwie kreatyny? ja widze to tak: carbo jako uzupelnienie po treningu . Dekstroza niepotrzebna bo wchlanianie ma inny mechanizm niz mono + dekstroza. HMB wychodzi dosc drogo , i efekty nie sa az takie spektakularne. tauryna raczej pomocniczo, ale tez niekoniecznie. wszystko zalezy od portfela pozdrawiam

jesli chce miec efekty powinien stosowac odpowiednia technike i ciezary a nie wysymyslac cwiczenia... jesli ci cos nie idzie wina tkwi w diecie lub treningu a nie w zlym cwiczeniu nie ma zlych cwiczen... sa tylko zle wykonane

No ja mam w planach kupić guarane.. Myśle że skoro ma takie same efekty jak kawa to jest lepsza moim zdaniem niż kawa i energy drinki gdyz od energy drinkow zęby się psują bardziej a kawa zabarwia zęby i stają sie mniej białe podobnie tez jak cola, papierosy i czerwone wino tak wyczytałem.. A nie wiem jak tam niektórym ale ja wole kupić sobie [...]

[...] że podczas ćwiczenia danego miesnia bardzo sie na nim koncentruje i wyobraza sobie jak rosnie itp. Twierdzi ze to działa. Chociazby pomaga w izolacji. Ja załuje ze nie potrafie sie skupic tak bardzo podczas treningu, bo na pewno maxymalna koncentracja na treningu przynosi efekty. Odpowiednie czucie miesnia podczas cwiczenia jest bardzo wazne.

Na logikę - kreatyna z kreatyną ma dać lepsze efekty od kreatyny? %-)

AUTHOR - Ty chyba nie wiesz o co chodzi Lifterowi. Sterydy to leki, ktore w sporcie sa przedawkowywane i dlatego powoduje efekty uboczne, ale odpowiednie stosowanie plus ochroni moze zminimalizowac skutki uboczne do minimum. Nie ma czegos takiego, ze wstrzykniesz i padasz, jak to napisales. Oczywiscie wykluczajac takie rzeczy jak np zla iniekcja [...]

[...] wszyscy jakoś przeoczyli to ze kawa ma dużo substancji czynnych wspomagających odchudzanie natomiast powoduje wzrost insuliny we krwi a to z kolei powoduje łaknienie czyli efekty mogą być niwelowane przez ten wlasnie efekt. Jeśli coś moge doradzić to jesli masz pic nie pij naczczo - a jesli masz pić to chyba lepiej po niż przed. Mozesz sie do [...]

Mój kumpel je nitrobolon i efekty są nadzwyczaj dobre po 2 tygodniach stoswania z 79kg przybral na 83.5kg, oczywiście ma diete. Słyszałem ze Nitrobolon pompuje ( jak widać po koledze ) ale cięzko jego efekt podtrzymac, co do łączenia tego z clenem to mozna spróbowac nic nie stracisz oprócz flolty i może kawałka wątroby :p joke pozdro

spróbuj przerobić fbw bo skoro daje Tobie dobre efekty nie ma sensu go zmieniać. co do Twojego pytanie to o co dokładnie pytasz ? o to jak nie gubić techniki ?? wyucz się jej, a jeśli chcesz żebyśmy skorygowali cokolwiek to nagraj się w wrzuć na youtube.