Kawa na mase?

czy jak robie mase i dwa razy w tygodniu aeroby naczczo(w dni nietreningowe) czy pic przed aero kawe?

Dla lepszej intensywnosci i komfortu treningu jak najbardziej. W dodatku cie to pobudzi i posrednio zmotywuje.

możesz pić

można

Nie pij kawy jesli nie musisz.

1.) Organizm sie przyzwyczaja i potem bedziesz musiał pic bo bedziesz czul sie słabo
2.) Odwadnia organizm
3.) Bedziesz potrzebował Powera, a "przywyczajony" organizm nic sobie nie zrobi z malej czarnej bo bedzie to dla niego normalka.

Moim zdaniem kawa nie czesciej niz 1/week

Zmieniony przez - firemode w dniu 2005-08-02 01:27:22

ja pije 3 zawaliście mocne dziennie iżyje ale to tylko przez okres wakacji

mnie się nie słuchaj bo watroba Ci wysiadzie i sie uzależnisz

jasne ze pij akwe 30 minut przed aerobami pmaga w spalaniu tłuszczu daje powera (choć ostatnie badania wskazuj że nie chodzi o to daje powera tylko o to że zmniejsza ból miesni i dlatego cżłowiek myśli że ma więcej sił)

Edit: taj jak pisze Firmode organizm się przwyczja do kofeiny po długm czasie ale gdy odstawisz ja na duzej i spowrotem zaczniesz pic bedzie działała jak dawniej

no i własiwości pozwalające efektywniej splać tłuszcz zawarte w kofeinie dziłją zawsze nawet jak sie uzaleznisz

Zmieniony przez - buby77 w dniu 2005-08-02 08:02:43

Pić kawe czy nie przed takim treningiem? Ciężkie pytanie... wbrew pozorom. Widze wszyscy jakoś przeoczyli to ze kawa ma dużo substancji czynnych wspomagających odchudzanie natomiast powoduje wzrost insuliny we krwi a to z kolei powoduje łaknienie czyli efekty mogą być niwelowane przez ten wlasnie efekt. Jeśli coś moge doradzić to jesli masz pic nie pij naczczo - a jesli masz pić to chyba lepiej po niż przed. Mozesz sie do tego Pawera przyzwyczaic co kolei nie bedzie dobre....tak jak kolega mówił...a po wspomoże ci to spalanie tkanki tłuszczowej tylko nie mozesz hamować nią uczucia głodu. Jeśli zalezy ci na dużej redukcji to moze zamiast skupiać sie nad szczegółem jaki jest kawa zajmniesz się ograniczniem węgli...?

nieno jak najbardziej kawa na czczo przed aerobami jest idealna i to mocna kawa no może nie idealna idelaniej by było zakupić kofeina w tabletkach ale zawsze przed aerobami nie ma sensu po aerobach
koffeina ma najwększe stęzenie po około 40 minutach opd wypicia i dlatego powinno sie ją pić około 30 minut przed aerobami