efekty ma

Witam wszystkich, Chodziłem na siłownie od lutego do czerwca roku 2015, efekty były bardzo mizerne. Czemu ? Nie wiem i już nawet nie chce się dowiadywać, chce zacząć od nowa już z trochę większą wiedzą niż poprzednio. Potrzebuje pomocy w diecie, gotować umiem ale jak wiadomo nie mam zbyt wiele czasu, szkoła i te sprawy. Chodzi o jakąś diete po [...]

[...] tej grupie krwi pownienem bardziej zwrocic uwage na miesa. Przez ostatni okres mialem przerwe w treningach i troche sie spasłem. W ciagu 2 tygodni stracilem 2kg i widze juz efekty ale to jeszcze nie to. Wrocilem do treningow (mma) stad moje pytanie czy mam odpowiednia diete co do mojej grupy krwi i czy da diete dostarczy mi odpowiednia dla [...]

Hej wszystkim, Z góry zaznaczam że nie jestem w temacie i wszystko co wiem to "wiedza" zasłyszana od mniej lub bardziej zaawansowanych znajomych i wyczytana z internetu. Mam 20pare lat, od roku staram się zbudować masę na siłowni. Ćwiczę ok. 3x w tygodniu i stosuję dietę z dużą ilością białka oraz węglowodanów. Efekty jakieś tam są, chciałbym [...]

[...] ze sie niezle rozkreci, az potem mialem leciutkie bole glowy to myslalem ze to niezla bomba bedzie na tym cyklu. Na kolejnym treningu nic i dzis tez nic zero pompy ;/ na efekty silowe czy w obwodach wiem ze jeszcze czas ale po 3 treningach czyli 6 dniach stosowania nie powinienem czuc jakiej kolwiek pompy? dzis nawet wzialem przed treningiem [...]

[...] Military press - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym - wyciskanie francuskie jednorącz sztangielki w siadzie - coś na brzuch Wcześnie ćwiczyłem podobnym planem. Czy jeśli ćwiczenia mało się zmieniły to efekty będą gorsze?Myśle żeby dorzucić worek i skakanke w piątek i niedziele. Zmieniony przez - zyta93 w dniu 2010-04-09 23:06:17

[...] Uniwersala, Bcaa i reszty suplementów uzupełniających dobry cykl. Dawkowanie miałem rozłożone dobrze bo konsultowałem je z doświadczonymi ludźmi. Na początku jeśli chodzi o efekty było ok, ale po pewnym czasie zaczeły się problemy. Po przyjęciu dawki HP i treningu czułem jakby kłucie w mostku, raz bliżej serca, raz po drugiej stronie klatki. [...]

kolega z dziewczyna chodzi na vaculine (bieganie pod cisnieniem) byli 2 razy i podobno juz widza efekty, co o tym myslicie? ile razy trzeba isc? czy nie ma efektu jojo? generalnie cwicze na silowni,b iegam, stosuje diete i traktowalbym to jako pomoc, ale czy warto? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 81 Wzrost: 176 Obwód klatki: 105 Obwód [...]

[...] kilkukrotnie większych. Jak to sam powiedział "wziął omkę na zwolnienie katabolizmu ".... Więc w związku z tym mam kilka pytań: 1 - czy branie w ten sposób może przynosić efekty? 2 - czy zablokowanie własnego testosteronu będzie mniejsze czy na porównywalnym poziomie jak przy większych dawkach? 3 - czy branie samego HCG (bioganadyl) w celu [...]

[...] dolnej części ciała. Wyniki pokazują, że same uginania to zbyt mało by podnieść poziom testosteronu jednak poprzedzenie ich treningiem dolnych partii przyniosło zadowalające efekty. Siła ramion wzrosła bardziej znacząco u grupy która wykonywała także ćwiczenia na dolne partie. Połączenie treningu na górę i dół przyniosło zmiany w poziomie [...]

[...] doświadczoną osobę, jak budować, rzeźbić te mięśnie. Chodzi mi o coś takiego Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Wiem, że takie efekty trudno osiągnąć, ale będę zadowolony również ze zbliżonej sylwetki do tych wiek: 16 lat waga: 62,5kg obwód brzucha: 79cm obwód szyi: 36cm Ćwiczenia codzienne - cardio [...]

[...] mojej stronie poniewaz nic nie wiedzialem o tej diecie i niestety nie doczytalem wykupionych konsultacji. Przez pierwszy tydzien pilem slodzony cukrem napoj. Po odstawieniu efekty byly niemalze natychmiastowe ku mojemu zdziwieniu i zadowoleniu. Lecz przez ostatnie 2,5 tygodnia przestaly spadac cm, kg i otluszczenie. Robie wszystko wedlug [...]

[...] zjazd rowerowy i co roku mam problem z przedramionami, ściskiem dłoni oraz udami. Postanowiłem z tym skończyć, ale nie wiem od czego zacząć. Jakie ćwiczenia dają najlepsze efekty jeżeli chodzi o wytrzymałość? Głównie dłonie bolą od hamowania ale ogólnie cała ręka od palców do łokcia ma przerąbane. Szukałem już dużo ale każdy tylko chce mieć jak [...]

[...] kilka dni, więc nic straconego, jeśli nie będzie poprawy, to możecie sobie wrócić do normalnych swoich nawyków.. Ale chcę zobaczyć czy to podziała i żebyście napisali, czy efekty takie same jak u mnie i ewentualnie swoje uwagi, może coś się więcej dowiem. A wiem, że dużo osób tutaj ma problemy z trawieniem, bo widziałem dużo takich tematów. No [...]

[...] tego, powoduje tycie. Czy jeśli kupię białko odzwierzęce (z serwatki- mleko) to będzie ok? Macie jakieś rady? Jak powinnam ćwiczyć? I co jeśc, a czego nie? Czy negatywne efekty ćwiczeń na siłowni miały swoją przyczynę w złej diecie? Myślę, że te 1300 kcal było odpowiednim zapotrzebowaniem jeśli byłam na redukcji + aktywnośc fizyczna. [...]

[...] zacznę od 10 mg HCL, aby sprawdzić tolerancję. Potem planuję brać rano i przed treningiem po 10mg (2x10). Pytaniem jest, jak to wszystko rozłożyć i połączyć, aby przynosiło efekty. Załóżmy yoha jest wielkim przeciwnikiem insuliny, więc węglowodany/białko/jakiekolwiek jedzenie odpada blisko suplementacji johimbiną. BCAA też powoduje skok [...]

[...] nie piłem kawy więc mój organizm ma mało styczności z kofeiną ale po zastosowaniu 1 porcji (1/2 buteleczki) efekt wydaje mi się znakomity. Większa siła, chęć treningu. Jeśli efekty się takie utrzymają to chciałbym zakupić ten suplement. Czy taką przedtreningówke można stosować na stałe czy raczej w cyklach, np. 4 tygodnie a nastepnie jakaś [...]

[...] to powiedziała. I mam teraz pytanie dotyczące tematu bo poprzednie pytania odbiegały trochę Więc tak biorąc tą metkę mogę brać HMB Bolon Olimpa??? Czy nie brać?? I czy można jeszcze dorzucić do tego Kreatyne mega caps 1250 Olimpa bo ją biorę już dłuższy czas regularnie. I czy ta metka jest dobra i po ilu tabletkach przyjdą jakieś efekty???

[...] strony skorzystają z tego cenowo w postacie jakiś tam lekkich zniżek. Chodziłam wcześniej gdzie indziej i głównie na zajęcia aerobikowe, fatburningi, stepa itp, ale mizerne efekty więc chcę wprowadzić siłkę zamiast tego, albo łącznie. Proszę też o pomoc jeśli chodzi o dobór ćwiczeń na początek, bo nie wiem czy uda mi się od razu dorwać trenera. [...]

Kierownica komputerowa 3in1 pro-racing wheel mt156 firmy media tech. Cechy: -Koło kierownicy pokryte powłoką gumową -Regulacja kąta nachylenia i wysokości kierownicy -Hamulec ręczny i drążek zmiany biegów -Naturalnej wielości pedały gazu i hamulca -EFEKTY WSTRZĄSÓW I WIBRACJI (VIBRATION FORCE) -Obrót kierownicy o 180stopni Jest to kierownica [...]

[...] pomocy w dobraniu srodkow i ich dawkowania. Myslalem by w tym cyklu uzyc Metanabol. Prosze o rozsadna pomoc w doradzeniu srodkow malo szkodliwych dajacych ciekawe efekty. Celem cyklu jest zwiekszenie masy na okolo 90kg (obecnie 81kg) ale przy zachowaniu obecnej definicji mieśni lub nawet lekkiej redukcji tkanki tluszczowej. Prosze o [...]