1 tydzien-po 2 tabletki dziennie
2 tydzien-po 2 tabletki dziennie
3 tydzien-po 3 tabletki dziennie
4 tydzien-po 3 tabletki dziennie
5 tydzien-po 2 tabletki dziennie
6 tydzien-po 1 tabletce dziennie
Ale wcześniej brałem metę tajlandzką i dawkowanie było zupełnie inne.
Dawkowałem 1 tabletkę przed treningiem 1 po, przed snem i rano na czczo.
A tu nie wiem jak dawkować czy po treningu czy przed.
I czy 2 tabletki od razu czy ma być jakaś przerwa kilku godzinna.
Słyszałem że na ochronę żołądka zalecane jest picie mleka tak kolega mówił ale nie wiem czy to prawda :/
Wiem że nie wolno popijać colą bo już nie jedna osoba mi to powiedziała.
I mam teraz pytanie dotyczące tematu bo poprzednie pytania odbiegały trochę
Więc tak biorąc tą metkę mogę brać HMB Bolon Olimpa???
Czy nie brać??
I czy można jeszcze dorzucić do tego Kreatyne mega caps 1250 Olimpa bo ją biorę już dłuższy czas regularnie.
I czy ta metka jest dobra i po ilu tabletkach przyjdą jakieś efekty???