Z góry zaznaczam że nie jestem w temacie i wszystko co wiem to "wiedza" zasłyszana od mniej lub bardziej zaawansowanych znajomych i wyczytana z internetu.
Mam 20pare lat, od roku staram się zbudować masę na siłowni. Ćwiczę ok. 3x w tygodniu i stosuję dietę z dużą ilością białka oraz węglowodanów. Efekty jakieś tam są, chciałbym jednak wypróbować odżywkę białkową, którą mógłbym stosować np. po treningu. Problem w tym, że jestem osobą nietolerującą laktozy. Poszperałem troszkę w necie i znalazłem białka, które:
- wg producenta nie posiadają laktozy, ale ciężko mi jakieś rozleglejsze opinie o nich znaleźć
regulamin forum
- są polecane, ale posiadają laktozą (wg producenta w małej ilości).
https://sklep.sfd.pl/Optimum_Nutrition_Whey_Gold_Standard_100-opis3189.html#opinie
http://www.ceneo.pl/27626698#tab=spec
Czy dobrze rozumiem, że białka WPC w moim przypadku odpadają i zostają WPI/WPH, czy nie ma takiej zależności? Czy ktoś może jakoś mi pomóc przy wyborze produktu/ewentualnie wyprowadzić z błędu jeśli jakiś się powyżej zakradł? :)
Zmieniony przez - w270 w dniu 2016-06-15 04:04:54
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-15 09:05:25