efekty ma

[...] turbo ale napewno działanie jest odczuwalne . - ilość spożytych kapsułek :60 kapsułek - rodzaj pobudzenia (momentalne) - czas pobudzenia :chwilowy - ogólne samopoczucie :pozytywne - dodatkowe efekty pożądane i niepożądane :momentalne odczucie zwiekszonego ciśnienia. - ogólną ocenę produktu:na 5 u mnie ma 4 gdyż ja lubie ekstramalne pobudzenie .

[...] to na pewno chodzi ci o w miarę szybkie wyniki. W takim wypadku odradzam Karate. Trening karate ma sens tylko wtedy kiedy poświęcamy na to lata. Dopiero wtedy widać efekty. Kyokushin jest twardym i dobrym stylem do walki. Tylko jak już mówiłem wszystko zależy od czasu trenowania i jak pisał Kawkaz od trenerów. Jak komuś się spieszy to [...]

Volcanodon: a jakie efekty mogą być po śniadaniu b. duze nasycenie, niedosyt, nasycenie przez duza czesc dnia, niechec na slodycze w trakcie dnia, sennosc a w skrajnych wypadkach zatwardzenie/rozwolnienie. Takie i podobne efekty mialem na mysli . Jesli nie ma jakis negatywnych objawow to chyba czasem sobie takie sniadanko wprowadze, szkoda ze [...]

[...] o to moje zdanie jest takie: jak ktos ma spore gabaryt(duzo miesa) to sobie moze nie wliczac albo robic inne mixy typu 20% roslinnego i reszta zwierzecego. jak widzi efekty to zosrtawia i tyle. przy "gladiatorach"(jak to okreslil kolega kazam w ww. poscie) ktorzy maja ok 06 kg imo mozna wlczac bialko roslinne spokojnie. nie [...]

[...] oczekiwania! nie ma rozpiski dla kazdego! musisz sie okreslic czego oczekujesz, co chcesz osiagnac! dopiero wtedy mozna stwierdzic czy ow rozpiska przyniesie Ci zamierzone efekty! akurat przy rzezbie rozpiska nie jest tak istotna bo koks w glownej mierze w tym wypadku ma zadanie antykataboliczne i polepszajace regeneracje i tutaj praktycznie [...]

Witam wszystkich. Jeśli chodzi o rozkład docelowo ma być ok 20% białko 70-75% tłuszcze 5-10% węglowodany choć są to tylko zalecenia które można korygować pod siebie (zależnie od treningu) Jako że wczoraj był pierwszy dzień diety, to ilość posiłków jakoś tak z przyzwyczajenia (: Xank właśnie Ty naprowadziłeś mnie na tą dietke. Powiem tak, troche [...]

no czesc!napisze tak --->to byla najlepsza kreatyna jaka bralem.pewnie sie tu niejednej osobie naraze ale lepsze mialem efekty niz po xpandzie.od razu tu zaznaczam ze to bylo zapewne spowodowane lepsza dieta podczas cyklu tri creatine complex niz podczas xpanda no bo patrzac na sklad to efekty musza byc lepsze po xpandzie:)no ale takie sa [...]

ja łykałam przez pewien czas regulanrnie kolagen z Olimpu srednio jakos było o ile pamietam 3razy na dzien po 7 tabl.)......ale czy ja wiem czy takie znowuż efekty były? ale łykałam je apropos wypadania włosów (tez ma niby pomagac),ale ja jakos nie widzialam efektow,juz nie łykam tego z 2 mieiace, to dopiero niedawno same od siebie bez zadnych [...]

[...] z tluszczy i kiedy ich zabraknie spalamy weglowodamy i w ten wlasnie sposob chudniemy;) a jesli chodzi o tabletki jeszcze nie probowalam i chyba nie zamierzam ale polecam bo widzialam efekty u znajomej naprawde duze i mysle ze nie ma to skutkow ubocznych nalezy tez stosowac diete dla wiekszych efektow i w krotkim czasie mozna schudnac pare kilo

W takim razie na razie nie ma co zmieniać. Efekty wydaja się dobre.

[...] - na YouTube w oczy mi się rzucił Brandon Carter, który ma trochę materiału o tym i jest na cyklicznej diecie ketogenicznej (5 dni full keto, 2 dni ładowanie węgli), a efekty dość ciekawe. Oczywiście, wchodzi kwestia czy zaczynał na tej diecie. Z Polskich przykładów na pewno Robert Gryn, ale on z tej diety korzysta do zwiększenia definicji [...]

Jak się ćwiczy to zawsze jakieś efekty będą tym bardziej jak ma się dietę. Zapoznaj się z tym artykułem http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html jest tutaj kilka gotowych planów FBW oraz push/pull. Przy tego typu planach trenujesz całe ciało co, daje znacznie większą odpowiedź anaboliczną. Dodatkowo dostarczasz częstszych [...]

[...] tylko trening na wszystkie partię mięśniowe zda egzamin Jesteś wysoki i sądzę iż jeśli zaczął byś od regularnych (3x w tyg) treningów ciągłych o stałej intensywności to efekty by były w niedługim czasie. Nie mówie to od razu o bieganiu ale np. godzinny marsz ze słuchawkami na uszach, robi się zimniej więc rower odpada Ważne aby było to bez [...]

Rozmawiałem z kolegą, który od 2 lat trenuje kulturystykę. Dał mi pomysł abym zaczął od 2600 kalorii przy czym schodził co jakiś czas do 2000 i jak będą efekty to żebym się tylu trzymał. Porcje pasuje mi podzielić na 4 części - pierwsze śniadanie o 9-10, drugie około 13-14, obiad 16-17(potem 3 razy w tyg siłownia) i koło 19-20 ostatni posiłek. Ma [...]

[...] i zrobić więcej powtórzeń, np. 20-30 i ró te powtórzenia dokładnie!! Wystarczy że ma sie poprawną technike, a najprostsze ćwiczenia staja sie najlepsze i przynoszą duże efekty. Na przykład biceps u mnie, przez długi okres czau nie było prawie żadnych przyrostów, jedno co szło do góry to... siła. Były już okresy ze robiłem 4 serie po 8 [...]

[...] nie ma potrzeby odwadniania się, a nogi dalej nie sa poseparowane :( Zaczęłam cisnąć mocniej aeroby i zmodyfikowałam trening nóg i mam nadzieję, że przyniesie to oczekiwane efekty, aczkolwiek boję się, że nie zdąże :P Wyznaczyłam sobie cel, że kolejną FOTORELACJĄ będą POCIĘTE nogi... inaczej nic nie dodaje ! :) hehe czas pokaże, czy mi się uda, [...]

Kolejny start Mistrzostwa Śląska 13.04 i Potem MP w Kielcach 25 kwietnia. Czekajcie na efekty, bo wjeżdża więcej CARDIOOOOO :) hehehe, trzeba powalczyć do końca sezonu, nie ma że boli i ze siedzenie na laurach po Debiutach :D

Noo to tak. Nizej rozpiski z ostatnich dni. Jesli chodzi o efekty to jakies tam sa ale ....... Przez pierwsze 3-4 tyg widzialam zmiany, dwojki ruszyly,pupa . Plecy i rece powoli. Potem tak jakby nic wiecej sie nie dzialo.... Zauwazylam,ze moj organizm potrzebuje chyba czestych zmiany. Zakwasy mam przez pierwsze treningi a pozniej nic. [...]

[...] nie mieszkam w domu więc gotować nie mam jak :/ Poza tym na siłownie nieraz chodzę z sąsiadem, który chodzi dwa lata i powiedział, że w porównaniu z tym co było to widać efekty. I jeszcze jedno nie mówcie, że nie widać spójrzcie na dziewczyny i na ich posturę, czy sądzicie, że przy wzroście 1.62 i wadze 47kg biceps 27cm jest przeciętny i to [...]

[...] organizm potrzebuje kcal dziennie by utrzymać wagę,dodaj do tego 400 kcal i tyle jedz,oczywiscie zdrowego jedzenia(poczytaj o diecie na mase)Efekty hmmm mi się udało przytyć z 60 kg do 70 w 3 miechy łapiąc przy tym minimalne ilości tłuszczu i duzo miecha.Tylko trzeba stosować się do diety i przykładać na treningach,a napewno zobaczysz efekty :)