efekty ma

[...] Nie mam zbyt dużo pieniędzy na suplementy, kreatyny strzykawy i koks dlatego gdybym miał się na coś decydować, to na jedną z tych odżywek, tak na wspomaganie i by efekty zostały nawet jak przestanę chodzić na siłownie. Oczywiście po siłowni nadal będę aktywnie ćwiczył, jednak "okazyjnie" elementy street workoutu ze znajomymi czy [...]

[...] stoje w miejscu... sporo sie tu naczytałme o ph i mnie kusiło, ale nie jednen art. przekonał mnie ze nie ma sensu raczej.. wychodzi ze ssa da te same a nawet lepsze efekty przy podobnych efektach ubocznych jak nie mniejszych :) wiedza co do treningu i diety jest sporo, ino nurtuje mnie wybór co na pierwszy raz... nie oczekuje niewiadomo [...]

[...] a Shockiem). Miedzy ostatnim cyklem na mono i jablczanie do poprzedniego tygodnia zjadlem troche White Blood (szczerze mowiac myslalem, ze beda bardziej spektakularne efekty, zwlaszcza, ze pierwszy raz wzialem jakis NO booster). Shocka wzialem pierwszy raz w poprzednia srode. Jakies 35 minut przed treningiem. Venom poszedl do sniadania, [...]

[...] np.na bjj zmieni cos w tej kwestii?(wieksza pewnosc siebie,brak strachu itd.) Moze po prostu zapisac sie na silownie i zaczac ostro cwiczyc?(ale wiem,zeby to mialo jakies efekty musialbym co najmniej z 3 lata cwiczyc,sterydy odpadaja),ale niewykluczone,ze tak bym sie nie bal w kryzysowych sytuacjach.(nie zrozumcie mnie zle,jakby to byla gra o [...]

[...] do utrzymania obecnej masy potrzebuję 3000 kalorii, a według innnego 2500 kalorii. Ja jem naprawdę bardzo mało. Zawsze ograniczenia w diecie przynosiły u mnie dość szybkie efekty, a miałem już epizody większego ulania(100 kg na "świniomasie"). Próbowałem intensywnych aerobów na rowerku stacjonarnym, robiąc tylko jeden dzień przerwy w tygodniu. [...]

[...] codziennie biegam ok 15km bez względu czy chodzę na siłownię czy nie (czyli biegam również w dni treningowe), pytanie czy ma to jakiś wpływ na jakość ćwiczeń i oczywiście na efekty. 4. Czy dobrym pomysłem jest chodzić na basen w dni restowe czyli we wtorek, czwartek i sobotę? 5. Jestem dodatkowo na diecie niskowęglowodanowej (dieta ducana), [...]

[...] mam na klatce piersiowej trochę tłuszczu, który tworzy biust:(:(:( jak się tego pozbyć?????????!!!!!!! Strasznie proszę was o pokierowanie mną abym osiągną wymarzone efekty Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 164 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki [...]

[...] na młodzieńca, dlatego na pewno jeszcze urosnę) długość to 180cm. Co do ławki i stojaków to się nie wypowiadam. Chciałbym rozwinąć klatę, gdyż pompki są nudne i monotonne, a efekty są małe. Dlatego ostatnio robię tylko biceps i triceps, za pomocą hantli, oraz brzuch przez ćwiczenia na ławce skośnej i ABS II. Moja waga to 66kg. Szukam pomocy ;) [...]

[...] do normalnego zapotrzebowania +1600kcal. Chciałbym kupić suple. Mój ojciec ma cukrzycę (a jest dość szczupły), czy to może mieć jakiś wpływ na mnie, osiągane przeze mnie efekty na siłowni ? I czy ma się to w jakiś sposób do supli, które chcę zacząć brać ? Zamierzam kupić mono z Vitala i gainera Mutant Mass lub Monster Mass; który lepszy? [...]

[...] zjeść 1 serek homo i 50 g ryzu , nie moge przedabrzać bo zdrowie ważniejsze. Chciałbym dać trening do skorygowania i do podpowiedzenia czegoś nowego co przyniosło by leprzą efektywność HST... Planik jaki mam zamiar lecie po 2 tyg przerwie od siłki po HST jest taki: Plecy: --podciąganie na drązku 2 serie --wiosłowanie 1 seria klatka: --wyciskanie [...]

NAJLEPSZY KOKTAJL W NECIE UWAGA PRZEPIS NIE JEST MOJ LECZ PODAJE GO W NECIE DLA OSOB KTORZY TEGO POTRZEBUJA :) KOKTAIL NA RZEŻBĘ SKŁADNIKI: KUP LITR MAŚLANKI TRUSKAWKOWEJ ( SPRZEDAWANE SĄ W LITROWYCH KARTONACH) ODLEJ 1 KUBEK MAŚLANKI TO WYSOKIEGO NACZYNIA TAKIEGO ABY MOŻNA BYŁO PÓŻNIEJ WYMIESZAĆ MIKSEREM I ABY NIĆ SIĘ NIE ULAŁO DODAJ 1 DUŻĄ [...]

[...] byl bardzo zadowalający, schudłem jakies 8-9kg przy prawie zerowych spadkach miesni, jednak miałem wrazenie ze wtedy ciezej bylo mi utrzymac ta diete, bylem bardziej glodny, efekty tez pojawily sie szybciej. W tej chwili mimo podobnej diety wogole prawie nie odczuwam glodu, czasami mam wrazenie ze niektorymi posilkami sie wrecz zapycham, [...]

[...] forumowiczów. Układam sobie plan treningowy na mase ( przynajmniej tak mi się wydaje) i potrzebuje pomocy albo korekty bo nie jestem pewien czy mój plan przyniesie jakieś efekty. Mam 181cm i moja waga jest pomiędzy 83-85kg. Posiadam trochę zbędnej tkanki tłuszczowej na brzuchu (tak zwane boczki) ponieważ jako ,,gówniarz,, byłem strasznie otyły [...]

[...] nie jest najlepszy. Lepiej wykonywać wolniejsze ruchy, mięśnie pracują wtedy ciężej, ale można kontrolować technikę wykonania ćwiczeń. Sukcesywnie stosowane daje lepsze efekty niż typowe „machanie". Jednak napiszę tu szczerze ja sam często macham.... nie jest to za dobre ale wolne podnoszenie zmusza nas do redukcji ciężaru. A często ważny [...]

[...] duże. -talia: 109 Wyniki sprzed 3-4 tygodni, raczej się nic nie zmieniło. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad rok 6. DIETA: wcześniej nie miałem diety, po prostu dużo białka jadłem i efekty były zadowalające. Ale teraz wiem, że dieta musi być do metki. -białko: 1g/kg masy ciała -węglowodany: 4g/kg masy ciała -tłuszcz: 1g/kg masy ciała 7. ILE I JAKIE [...]

[...] postep z treningu na trening ,ale duzo tu czytalem i troche sie nauczylem i chce troche przyspieszyc tempo. Uprzedzam tez, niechce zaczynac FBW. Byc moze daje niesamowite efekty (probowalem dwa razy i to nie dla mnie) to pomimo to uwielbiam cwiczyc na splicie :) i to sie pewnie nie zmieni. Wlasciwie to chce tylko zapytac co o tym sadzicie? [...]

[...] zbyt zalany, bo jeszcze jakieś 5 miesięcy temu moja waga była bliska stówy (97kg w gwoli ścisłości). Od ponad dwóch miesięcy ćwiczę na siłowni, powoli zaczynam widzieć efekty, ale chciałbym się upewnić czy mój plan jest w 100% odpowiedni. Poniedziałek: Klatka Wyciskanie sztangi leżąc na ławce płaskiej (20-20-10-8-6-4-4) Wyciskanie hantli [...]

[...] możliwości w tym zakresie) , ale idzie wiosna więc na pewno więcej warzyw i owoców, z drugiej strony pomogła by w całości i dopasowana była do treningu. Słyszałem, że dobre efekty daje odstawienie słodyczy, pieczywa, makaronów, ziemniaków i ryżu, czy w połączeniu z pływalnią to ma sens? Pływanie zużywa sporo energi. Pytania: Czy to prawda? ktoś [...]

[...] tluszczowej). --> czy ta odżywka pomoże mi w budowaniu rzeźby i da większą siłę (nie jest to proste zadanie przy takiej budowie ciała) Bo brałem już Nitrobolon II + HMB i efekty 0 ku zachwalaniu tej odżywki w internecie i ekspedientów w sklepach.. Dlatego chce coś mocniejszego i słyszałem o S.A.W.ie ale chce się poradzić i zwaracam się z tym [...]

[...] redukcja, rzeźba Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wszystko ok. Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, jestem otwarty na różne ćwiczenia przynoszące efekty Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak , myślę o l-karnitynie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jeśli jest taka potrzeba Stosowane wcześniej [...]