[...] o spalenie niewielkiej tkanki tłuszczowe na brzuchu jesli chodzi o cwiczenia to biegam co 2 dzien kolo 2 godzin i codziennie cwicze do 45 min (domowe cwiczenia na brzuch) efekty sa bardzo male wiecej nie moge sie spodziewac(bo nie ma diety). a teraz chodzi mi konkretnie o diete co jeśc rano co na obiad na kolacie .wiem tylko tyle ze powinno [...]
[...] spal i sie regenerowal, nie spodziewaj sie po nim cudow w postaci siły czy maszy Dla mnie najlepszym suplementem na przyrost sily jest kreatyna, wraz z odzywka daje dobre efekty w postaci masy, to jest najlepsze polaczenie jeslichcesz sie wiejej dowiedziec na temat kreatyny (stosowania itp) znajedziesz duzo w wyszukiwarce Pozdrawiam -BiLaX- [...]
Zanim skalpel, mozna poprowbowac roznych masci i masazy. cudow nie ma sie co spodziewac, ale jakies tam efekty sa, bo mialem znajomych z podobnym problemem. Suple jednak tutaj za duzo nie pomoga.
a masa istnieje bez siły? jakbyś wkleił plan to byłoby łatwiej powiedzieć ,bo jeżeli robisz w pon 8 serii na triceps i w piątek chcesz zrobić 8 to nie ma to sensu. co do nóg to jeżeli chcesz mieć słabsze efekty anaboliczne to droga wolna:)
ale jeśli ma coś związanego z Testosteron UP to efekty powinny być dobre. Zmieniony przez - SuteQ w dniu 2009-09-01 14:13:05
[...] i 4 tez do polozy jak juz sie do polowy nie moze to moze odpoczac i zaraz powtorzyc serie, albo nie zaraz tylko za pare godzin. Zasada jest taka ze im wiecej razy sie podciagniesz tym wiecej bedziesz mogl zrobic powtorzen nastepnym razem. Oczywiscie nie mozna sie nastawiac na natychmiastowe efekty bo takich praktycznie nie ma w zadnym sporcie.
jak to ma być typowy trening "workowy" to rób sobie skakankę x2 walkę z cieniem x2 z 12x worek , ćwiczenia parterowe (gimnastyka) , rozciąganie i schłodzenie czas rund zmieniaj co trening aby były lepsze efekty np raz 2min raz 3min jak czegoś nie zrozumiałeś tzn że jeszcze masz małe doświadczenie
Nie trzeba, nawet jakbyś zjadł 100 opakowań, ponieważ nie ma to z dopingiem nic wspólnego, poza opakowaniem, które może przypominać wyrób apteczny. To tylko ziółka i nie spodziewaj się po nich żadnego efekty, a na pewnie nie takiego, jaki może ci dać kreatyna. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-08-23 20:56:12
Kakao może zmniejszać efekty po kreatynie ?? Z tego co wiem to nie zawiera Kofeiny przynejmniej nie Neskłik moje ulubione , za to ma wiele witamin..
Ja już wybór wybrałem :) więc chciałbym się tylko spytać Czy cykl na cypio lub innym teściu ma dużo większe efekty niż w przypadku orali ? Chce tylko odpowiedź na to pytanie
Polecam MASS GAINa HI-TECa!!!Jetem hardgeineremn i nie ma lepszej odyzwki dla mnie na przyrosty!!Do tego kreatyna,glutamina z glukoza,duzo wody,witaminki i po kilku ciezkich miesiacach parcy bedziesz mail zaje*** efekty!!!
Ja biorę cały czas ok. 3g karnityny w płynie i nawet jak nie trzymam diety to zatłuszczam się znacznie mniej niż kiedyś. Na szkliwo nie ma ona żadnego negatywnego wpływu. Do tego jakiś dobry fat burner (może być Trec), ew. CLA Olimpa i przy dobrej diecie muszą być efekty.
keto jest OK, byle z przyprawami, ziołami a nie jałowe posiłki. + od czasu do czasu fluktuacja węglowodanami musi być, nawet nie całodniowo, ale choćby w przewadze posiłków później z takiej wersji keto wpada się w IF na 1-2 posiłki na dzień. I nie ma głodu, są też efekty. Siła wróci, tylko daj się zaadaptować organizmowi
dziekuje panowei , tyle ze zapomnialem napisac ze ciwcze codzienie kazda partie osobno czyli nie ma dn :D klatka , bic, barki , plecy, tric , sobota nogi brzuch / do treningu takiego przekonal mnie brat gdyz mial po nim dobre efekty narazie cwicze cos kolo 6 miechow i jestem zadowolony :)
[...] myśli siedmiogodzinnych treningów. Ja brałem AAKG XTREME CAPS ALL NUTRITION i gold żeń-szeń Complex z firmy OLIMP na początku i już pierwszego poranka f*ut stał jak maszt- efekty odczuwalne do komfortowego stosunku były po 2 tygodniach, chociaż nie było tak, że przez te pierwsze 2 tygodnie nie było wcale cimcirimcim. Pozdro Zmieniony przez - [...]
[...] kolega robi co chce, ważne żeby pomogło, ma swoją głowę i przesieje co może pomóc, albo po prostu popróbuje i jedno zadziała, drugie nie, albo połączenie kilku porad da efekty zadowalające :-) jako gówniarz miałem podobny problem właśnie przez to nadmierne podjaranie się no i mi bardzo pomagało obniżenie tego ciśnienia, a po paru minutach [...]
"zejscie" po nitro II? Toz to stosunkowo slaba przedtreningowka jest, troche pompuje no i daje zauwazalne efekty po skonczonym cyklu w postaci sily (glownie). Podsumowujac, po nitro bylem zadowolny z calego cyklu, ale na pojedynczym treningu nie ma mowy o jakis wiekszych odczuciach.
To jest trening dLa początkujących, a więc ma na celu stopniowe przygotowanie ciała do większego wysiłku. Nie chodzi w nim o to, żebyś po każdym dniu ćwiczeń miał zakwasy. Zaletą tego planu jest to, że sie nie napocisz za bardzo, a efekty będą. Ale istnieje też możliwość, że nie wykonujesz go poprawnie technicznie.
Nie ma sensu brać więcej niż 2 x 4 kaps dziennie... Lepiej za te pieniądze dokupi super białko Whey 100 i uzupełnić diete. Efekty będą o wiele lepsze.
Ogolnie prohormony to troche lipa, zazwyczaj sa drogie i starczaja na miesiac suplementacji, a jak wiadomo przez miesiac to miesnia nie zbudujesz. No ale jak koniecznie ma byc pH to szukaj epistane. Fajne efekty, male ewentualne skutki uboczne. A moze pomysl na sarmami, np mk lub lgd?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
