efekty ma

Siła idzie, chociaż progres kończy się prędzej czy później. Słabym ogniwem okazały się u mnie ...bicepsy, tak duża objętość pod koniec tygodnia daje popalić :) Sama idea mi sie niezmiennie podoba, ale: - nie można pozwolić sobie na złe technicznie wykonywanie ćwiczenia -trzeba spać. Długo, a u mnie z tym tak średnio :) -jeśli ktoś ma dolegliwości [...]

[...] Nie jest to optymalny program treningowy, musisz połączyć prawdziwe ćwiczenia siłowe z pewną dawką ćwiczeń aerobowych (dużo mniejszą niż obecnie) oraz odpowiednią dietą a efekty będą lepsze Poza tym od tygodnia jestem na diecie SB,dobrze się czuje i treningi tez są oki. Na temat diety, poczytaj tutaj : http://www.sfd.pl/temat244848/ , [...]

Nie chcę Ci źle doradzić, ale mnie na przykład żaden stack jeszcze nie kopał. Widać było efekty były po cyklu. Każdy ma inny organizm, jeżeli nie weźmiesz to się nie przekonasz jak na ciebie to działa. Uważam, że nie będzie takiej wielkiej różnicy miedzy nowym a starym stormem. Nie brałem starego storma, więc nie mogę Ci teraz go porównać do [...]

petjack - cos w tym jest... Spodziewałem się czegoś więcej po tej kreatynie. Efekty są, ale imo rewelacji nie ma, na jabłczanie byłoby to samo (przynajmniej w moim przypadku). zdr Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-05-30 23:00:29

smak fruit punch jak dla mnie bleeee i do tego ostry zapach :/ nie za bardzo mi podchodzi :) jeśli chodzi o efekty jak na razie mego mocy nie ma :P zobaczymy jakie rezultaty będą po skończeniu :)

[...] na wodzie i pokrojone na chleb żytni razowy z pomidorkiem. JEDNAK co zauważyłam, po rezygnacji z tak dużych il.ww jakie potrafiłam zjeść nie przytyłam w trakcie, jednak efekty zauważalnie poszły w górę- mniej jakby tkanki tłiszczowej w udach (mimo obwodów raczej takich samych) a bardziej widoczne mięśnie, brzuch- widzę znaaaczną poprawę i [...]

[...] już coś nagrać! :) A tymczasem wrzucam moje śniadanko. Zawsze robię coś na szybko, ale skoro mam dziś więcej czasu to nabrałam ochoty, żeby trochę "pokucharzyć" :P A oto efekty! Naleśniki koksa :) Czyli: białka jaj, mąka owsiana, wiórki kokosowe, whey o smaku ciasteczkowym. W środku dip karmelowy Walden Farms. Całość ma 30g białka, 20g [...]

[...] 3tab co 4h 19:56:40 james_one1 ([email protected]) i jedna w środku snu 19:56:44 james_one1 ([email protected]) trzeba sie budzic 19:56:49 james_one1 ([email protected]) ale efekty za***iste 19:56:52 GG# 1575632 ale jak z przesyłka???? 19:56:59 james_one1 ([email protected]) jak chcesz 19:57:06 GG# 1575632 ile koszt 19:57:17 james_one1 [...]

[...] na forum PoTreningu, tam masz opisane podstawy, co i jak trzeba robić, by rosnąć. Przesadne męczenie mięśni, zbyt częste treningi, brak porządnej regeneracji - to zabija efekty. Nie mówiąc o tym, że przy braku dostatecznej ilości kalorii i potrzebnych składników odżywczych nie ma możliwości urosnąć, bo nie ma z czego. W ogóle siłownia bez [...]

Pierwsza dieta, tylko 3 miesiące ze spokojem dam radę - najważniejsze są efekty, reszta jest daleko w tyle ;)) Poza tym jest mi to ma rękę, robię wszystko szybko raz dziennie i niczym się nie martwię, więcej czasu na regeneracje ;p Zmieniony przez - smougie w dniu 2012-06-29 19:08:06

Pierwsza dieta, tylko 3 miesiące ze spokojem dam radę - najważniejsze są efekty, reszta jest daleko w tyle ;)) Poza tym jest mi to ma rękę, robię wszystko szybko raz dziennie i niczym się nie martwię, więcej czasu na regeneracje ;p Zmieniony przez - smougie w dniu 2012-06-29 19:08:06 Raz dziennie można przyrządzać różne posiłki. Ja w tym widzę [...]

[...] https://youtu.be/a0m4GRuZqxY https://www.youtube.com/watch?v=lqFWV1V0ihs&feature=youtu.be Bonus: zainspirowana przemiana Justyny w 3min, postanowilam sprawdzic jak u mnie bedzie z metamorfoza, oto efekty :-D /SFD/Images/2016/7/12/7fff4cdc4adb45ce997f99e4e851c0ce.jpg Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2016-07-12 21:31:01

[...] jest niewielki, a jeśli je stosowac to w pakiecie. Czyli ashwagadha +wit C + fosfatydylo-seryna (choć ta ostatnia ma słabą literaturę tak naprawdę w tej materii). Najlepsze efekty jednak daje podbicie kcal i węgli (przede wszystkim), nie przekraczanie limitu białka, wykonywanie treningów na wyższym glikogenie no i sen " :-D a tanie odzywianie na [...]

[...] z michą na tydzień/dwa, praktycznie od razu skacze mi waga. Dietetyczka powiedziała mi, ze nic więcej nie moze dla mnie zrobić i ze mam trzymać dietę 1500 i czekać na efekty. Z tym, że skoro były one znikome, to uznałam, że spróuję poradzić się tutaj. Bardzo proszę Was o pomoc, jestem zdesperowana, wkładam w pracę nad sylwetką naprawdę [...]

[...] dużego poświęcenia.Zaczniesz spadać z wagi i to cię zmobilizuje.Wprowadz też w swoje życie płatki musli na śniadanie z jogurtem,pieczywo waza.Zobaczysz daje miesiąc i będą efekty.Ja obecnie waże 80 kg i nie tyje,wręcz przeciwnie staram sie zchudnąć jeszcze z 12 kg,ale nie ma nic odrazu.Potrzeba cierpliwości i silnej woli.Waga spadła mi w ciągu [...]

[...] dzisiaj siłownia - klata + rower lub spacer i ćwiczenia w domu - brzuszki. Oczywiście dieta - dużo białka mało węglowodanów. Sylwetka już się zmienia - widzę jakieś pierwsze efekty. Motywacja jak najbardziej jest. Wypowiem się odnośnie używania scorcha - na mnie wpływa bardzo pobudzająco, druga dawka daje takiego kopa że szok, mocno się pocę ale [...]

[...] co do kreatyny w odpowiedniej dawce mozna ja brac tak dlugo jak sie chce.utarlo sie ze sie bierze w cyklach 6-8 tyg ale to nie jest zelazna zasada.rownie dobrze mozna brac i pol roku co prawda efekty nie beda tak spektakularne jak na poczatku suplementacji ale to nie znaczy ze wcale ich nie ma.jest bardzo wiele zdan na temat metod brania krety.

[...] kręcić aeroby jakoś 2 tyg temu od razu po świętach i lekko obniżyłem WW i muszę ci powiedzieć że mięcho naprawdę zyskało na wyglądzie , z moją przemianą materii długo na efekty nie musiałem czekać ale spadłem z około 80kg do 78,7.Można uznać że te 1,3kg było zbędnym balastem :) W ogóle kiedy to FIBO jest? bo na stronie jakoś nie ma informacji [...]

[...] masę mięśniową niż powtórzenia powolne z nieco większym ciężarem. Pozostaje mi więc tylko sprawdzić skuteczność tej metody na sobie, będę Was informował o efektach tego treningu. Póki co zakwasy nie miłosierne po treningu nóg, na efekty treningu klatki piersiowej będę musiał poczekać do jutra. Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-09-28 01:41:13

uuu, nieciekawie :/ jak to się stało? Z tego co wiem koniu ma doświadczenie z osobami, które musiały odstawić treningi i efekty były, więc głowa do góry :-)