efekty ma

[...] rozgrzeszenia? W Polsce jak narazie stosowanie SAA nie stanowi przestepstwa, tak jak w USA. Tam sie bawia w PH, zeby prawo ominac, Ty nie musisz. Ja bym wybral srodki apteczne, niz jakies niewiadomoco w kapsulkach. Poza tym chyba nie ma PH iniekcyjnych, czyli zeby zadzialac musza ostro ryc watrobe, a efekty moga byc slabsze niz po kreatynie.

[...] wujka Staszka ... Wytlumaczcie mi jak srodek zawierajacy grupe metylowa moze omijac watrobe ?? obwodnica ? Toksyczne sa tak samo jak SAA, jedyne czym sie roznia to efekty dzialania. IMHO lepiej zainwestowac w SAA i miec pewnosc ze dany srodek zadziala tak jak powinien i miec swiadomosc jakie skutki uboczne moga po nim wystapic, niz [...]

mozna z masy wejsc na redukcje, ale poki plan pzynosi porzadane efekty to nie ma go co zmieniac, gdy nastepuje zastój zmieniamy plan na jakis inny by dac miesniom nowe bodzce

[...] manipulować wedle potrzeb. Waga nie idzie? dorzucasz węgli, ciągła obolałość mięśniowa, zakwasy? Dodać białka. Obstawiam że zanim zacząłeś dietę jadłeś bardzo mało, dorzuciłeś nagle potężną nadwyżkę to i masz efekty. Diety nie ma czego się bać, wystarczy naprawdę kilka artykułów przeczytać, znać źródła produktów i już można coś tam sobie układać

[...] : -UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO. to ostatnie ćwiczenie. wykonaj je starajac zrobić 3 serie (10:8) ciezar również nie powinien być mniejszy niż 10 kg. Staraj sie zwiekszać. Masz to spróbuj, każdy ma inną budowe i dana partia mięśni rośnie inaczej, może ćwicz systemem który przyniósł ci najlepsze efekty.

Nie będę cię przekonyał nawet do splita partia 2x w tygodniu bo chyba nie ma sensu, zrobisz jak będziesz chciał ale potem żeby nie było na mnie, że efekty marne. Nogi Klata + bic off Plecy Barki + tric off off Nogi: Przysiady ze sztangą 5x8-10 żuraw 4x10 Wykroki 3x10 Prostowanie nóg siedzac + uginanie nóg leżac 3s Wspięcia na palce stojąc 3x20 [...]

pietiaa ma racje ale sam musisz zobaczyc czy taki trening z podciaganiem na samym poczatku daje jakies lepsze efekty niz rozpoczynanie tradycyjna sztanga.

Przy 14 godzinach roboty to trzeba jesć masakrycznie duzo, zeby byly efekty a znajac zycie u niemca nie ma zbut dużo przerw- wiem bo bylem . Takze ja bym na twoim miejscu ogarna bym wszystko i dopiero pozniej cykl.

[...] w wyszukiwarce. nie chce nic z tego brac ale sie zastanawiam jak to godnie spozytkowac i co mi polecicie. ja narazie chce na dobrej diecie pojechac i na tym uzyskac efekty jakies. wogle slyszeliscie o czyms takim ze od kreatyny moze sie wzrost poprawic, bo znam gosci ktorzy twierdza ze dzieki cyklom zdobyli kilka cm w gore. wracajac do [...]

[...] FBW albo push/pull zastanawia mnie czemu bo nigdzie nie ma wyjasnienia. Wiekszosc przecierz zawodowcow cwiczy splitem jak i wiekszosc osob u mnie na silowni i widac u nich efekty) i jeszce jedno pytanie push/pull polega na tym np. wtorek i piatek np. klatka biceps triceps barki sroda sobota np. nogi plecy przedramie? dzieki za pomoc i ogolne [...]

[...] kolegi, że powinienes jesc 3,5 ww na kilogram masy ciała to troche za mało, fakt, jeśli jadłeś dotychczas mało to masa będzie szła, ale powoli, a jeśli chcesz przyspieszyć efekty jedz więcej węglowodanów, bo to głownie od nich zalezy budowanie masy u ekto (nie zapominając o białkach i zdrowych tłuszczach!) w mojej diecie węgle stoją na poziomie [...]

[...] więc tka, że redukując tkankę tłuszczową nie spadnie zbyt wiele masy ciała, a Tobie będzie się wydawało, że nie ma efektów, co będzie błędnie. Masę ciała oczywiście warto również mierzyć i obserwować jej zamiany, ale w dłuższej perspektywie, a nie po kilku dniach. https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jak-mierzyc-efekty-treningu-587

[...] -tłuszcz: 8. TRENING:6x w tygodniu 11. POZIOM BF%: ok. 40% te punkty sprawiają, ze nic dziwnego, ze nie ma zmian w sylwetce. Po 1,5 miesiaca bylyby jakiekowliek efekty przy dobrym treningu i diecie. Z drugiej strony 200 mg trena, dlugiego, to nie jest jakas ilosc, ktora by byla game changerem i powodowala, ze nasza sylwetka wystrzeli [...]

otrzymuje się efekty dzieki siłowni ale nie w Twoim wieku, masz 14 lat (tyle widzę masz wpisane w profilu) więc posłuchaj co Ci sie doradza, rób tak jak mówi DreamEvil i jak doradzali Ci inni w innych tematach których widziałem duzo już zakładałeś, a jak chcesz mojej rady to mówie tak samo jak oni , trening domatora i oczywiście na własnym [...]

[...] ochrzaniales za splity i kazales brac sie za FBW (zreszta nie Ty jeden). I moze poradz tez koledze, zeby sie solidnie za miche wzial, bo bedzie marnie. Zreszta, dal plan, wg jakiego cwiczy, pokazal swoje efekty. Skoro ich nie ma, to czuje sie w pelni upowazniony do tego, zeby doradzic mu FBW. Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-11-03 10:55:31

Jeśli FBW dawało efekty to nie ma sensu go zmieniać tylko go zmodyfikować trochę. Może jeśli chcesz już koniecznie split to partia 2Xtydzień

Podbijasz kcal to az beda efekty, nie ma okreslonego limitu.

[...] jedna torebka ryzu z mlekiem w czasie dnia jeszcze rozne koktajle: banan+mleko+bialka z jajek+kakao.. tak sobie eksperymentuje i teraz sobie kupilem jeszcze odzywke bialkowa wiem ze wegle na dobranoc nie dobrze jesc ale jak narazie nawet tluszcz mi sie przyda aha i efekty no takie sobie w 6 dni przytylek 1kg :P .: bez metki nie ma sylwetki :)

wiece co? bic z tricem mi sie zarombiscie cwiczy bo wtedy umiem napompowac całą łape a klata bary tez sa dobre efekty wiec narazie zostawie to tak jak jest bo po co zmieniac cos co jest dobre jak sie nie ma pewnosci ze bedzie lepiej a moze byc gorzej... problem w tym jak załatwic te plecy i nogi.. szczeze mowiac to az tak nie zalezy mi na tych [...]

[...] np 2 miesiące może iść do góry, i raczej po suplu by sie czuło czy są widoczne zmiany czy nie, przynajmniej tak myśle, i jak bralem wcześniej odżywki to czułem coś takiego czy efekty są słabe , dobre , czy ich nie ma. A jeśli wg ciebie HMB jest taką wielką niewiadomą to co zamiast niego było by dobre w podobnej cenie i o podobnym działaniu ?