nie ma sztywno ustalnonego pułapuy
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6282
Napisanych postów
76102
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755216
Podbijasz kcal to az beda efekty, nie ma okreslonego limitu.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
piotr3131
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11652
a co jaki czas sprawdzać czy mnie nie zalewa.chodzi mi o bf?a może lepiej bedzie jeść co 2 godz co o tym myślicie?
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
2-3 tyg
Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2012-04-17 17:45:54
Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2012-04-17 17:45:54
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11652
a czy jabłko w ciągu dnia mogę zjeść a po treningu juz tylko węgle złożone?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6282
Napisanych postów
76102
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755216
Zjedz sobie jalbo kiedy chcesz.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11652
to przykładowo jakie proprcje mógłbym trzymać przy 2900 kcal jesli B 2,5 na kg(z roślinnym) ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
608
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
50703
Jako że jesteś osobą bardzo aktywną fizyczne, to jakieś 50-60% Twojego zapotrzebowania najlepiej, aby stanowiły węglowodany. Białko tak jak mówiłeś może być 2,5 , a reszta to niech będzie tłuszcz.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11652
dziekuje bardzo za odpowiedz.a spożywać też cukry proste w postaci owoców?
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
owoce możesz spożywać miedzy posiałkami uważaj jednak na ilości
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
dieta nisko tłuszczowa
Następny temat
Zamiana posiłków
