Dieta na masę do oceny, 56kg

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6273 Napisanych postów 76045 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754916

Zaden kalkulator nie wyliczyc Ci dokladnie ile kcal i skladnikow odzywczych powinienes spozywac. Ustal pewna ilosc i zobaczysz jak to bedzie po kilku tygodniach.

Moderator działu Odżywianie

...

piotr3131

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11652

domer a bedziesz na gg?

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

weź na oko spozywaj i obserwuj org

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

piotr3131

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11652

tylko chodzi o to ze przez chorobe nie moglem jeść i ten spadek.a teraz nie wiem np ile wegli moge max dać.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

spokojnie dodawaj po 200kcal

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

piotr3131

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11652

ale to ma być z węgli?

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

I EWENTUALNIE TŁUSZCZY

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

piotr3131

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11652

a czy nie za duzo spożywam białka w ciągu dnia?
chodzi mi tylko o zwierzece.bo roslinne wychodzi mi okolo 45g

2 jajka, 330 g piersi z kurczaka, 100 g twarogu jogurt do płatek naturalny(w 100g 9B 4W T0) do tego 20g Białka szybkowchłąnialnego.

Zmieniony przez - piotr3131 w dniu 2012-04-21 17:56:19

...