efekty ma

[...] bym w domu zasnac nie mogl z poczocia winy ze zrobilem trening na od******* sie :D TOI CHYBA ZES PRZECZYTAL POLOWE ARTYKULU Nie wiem czy to dobry trening, ale ja taki robie i bardzo przyjemne efekty mam po nim. Prosil bym autora o ocene jego przydatnosci oraz opinie na temat objetosci. OGOLNIE POPIERAM OBJETOSC I NEGUJE WYMUSZONE POWTORZENIA

[...] osiagnac swoją pozycje. To wystarczająco dużo, by nawet przy wciskaniu marketingowego kitu zachować umiar Aikido ma swoją metodykę-niewątpliwie mniej nastawioną na szybkie efekty niż metodyka sportowa-i temu nikt nie przeczy. Jednakze-kazda metodyka ma swoje dobre i złe strony-a technik da sie uzyc w sposob praktyczny-o czym sam sie przekonalem [...]

[...] nie spożywałem węgli, więc myślę, że BCAA tutaj mi pomogło. MHP Dren. Na początku pobudzenie i rozkojarzenie, które po 3-4 dniach ustało. Wkręca się bardzo długo, bo efekty czułem dopiero po 2 godzinach od zażycia. Organizm szybko się przyzwyczaił myślę, że dlatego iż był to mój 5(?) spalacz niemal z rzędu. Efekty działania poniżej. GAT [...]

[...] się na jakąś formę życie w te wakacje, ze względu na to, że problem ze stagnacją leży tylko i wyłącznie po mojej stronie. Na 9 tygodni masy, może 2-3 noce kiepsko spałem, i efekty było widać w cm i kg ruszyło wszystko do przodu. Od samego początku redukcji, dość poważne problemy ze snem, które nie wynikają z mniejszej ilości kcal, tak więc może [...]

[...] pamiętać, że w zwichnięciach nawykowych stawu ramiennego nie we wszystkich przypadkach leczenie zachowawcze ma zasadność stosowania i rzadko przynosi pożądane efekty . Leczenie operacyjne w nawykowym zwichnięciu przynosi znacznie lepsze i bardziej trwałe efekty. Leczenie to polega na chirurgicznej rekonstrukcji lub/i repozycji [...]

[...] każdy kto pilnuje jedzenia, liczy kalorie, podchodzi do tego wszystkeigo super poważnie, ma pewnego rodzaju zaburzenia odżywiania. O ironio, bo powinno to przynieść lepsze efekty, a nie zawsze tak jest, bo kto się zbyt mocno zafiksuje ten może źle skończyć :-) Kaka, a czy żałuję zawodów itp? Nie, absolutnie nie, bo nie byłabym tutaj gdzie [...]

Tak ćwicze i mam dobre efekty, fakt większość kolesi ze mną nie wytrzymała, może jestem "inny". Ale uważam że trening powinien być dopasowany do osoby a nie "modny" ja przez wiele prób ulożyłem sobie taki a nie inny trening i jest mi z nim dobrze, efekty też są. Nie ma treningu żeby później nie było zakwasów, jest siła, cm też [...]

Nie ma to jak napisac własną opinie a za chwile rzuca sie grupa i jadą jak sępy na mięso %-) napisze: TAK TEST JEST WSPANIAŁY,GRATULUJE EFEKTY PIORUNUJĄCE JESTEM POD WRAŻENIEM , lepiej??:))

Ja mam takie same efekty po cyklu na samej kreatynie w wymiarach a nawet lepsze ale to po 6-8tyg , takze dla mnie szału nie ma , jedynie te 4kg na plus fajna sprawa ;)

Czlowieku czy ty nie rozumiesz PODSUMOWANIA?????? chlopak dal podsumowanie a my oceniamy efekty ciezko to pojac?? i na podstawie tego PODSUMOWANIA czyli WYNIKU KONCOWEGO stwierdzilem,ze WEDŁUG MNIE (szkoda byłoby truc organizm za te +4kg które mozna by uzyskac naturalnym sposobem) i TO JEST MOJA OPINIA czy ja sisne w jakis sposob chlopaka ze cos [...]

[...] z powodu kosztow, bo 400g twarogu to ~3zl, a 400g piersi z kurczaka to ~6zl oczywiscie nie neguje Jacku Twojej wiedzy i doswiadczenia, po prostu co o tym sadzisz? sam jestem na redukcji i wlasnie z powodu kosztow jem twarog, a moj bf jest dosyc wysoki, i poczekam zobacze efekty btw dlaczego uwazasz, ze kazeinian wapnia jest kiepskim bialkiem?

[...] zrobimy i 30-ma sens rozgrzewkowy. -stopniownie wrostu intensywności,objetości i obciążenia Czyli wejscie nagle na bardzo intensywny,objetościowy trening daje mniejsze efekty niz stopniowanie obciążeń i objetości,intensywności. Do tego gwałtownie wzrasta ryzyko kontuzji. Podobnie z dieta-bez dobrej diety musiałbyś trenowac cały dzień by [...]

[...] środek na wzrost masy mięśniowej, poprawę wydolności i odporności. Póki co stwierdzenie, że glutamina jest dobra na wszystko można włożyć między bajki. Jej dobroczynne efekty dla sportowców są na razie słabo udokumentowane. Naukowcy wyraźnie wskazują na potrzebę dalszych badań, zanim można będzie jednoznacznie potwierdzić lub zaprzeczyć [...]

[...] Tłuszcze 1 g /kg , białko 2g/kg reszta wegle. Treningi nadal 3 silowe + 2 kardio tygodniowo. W siłowych dorzuciłem super serie i ćwiczenia łączone , moze beda jakieś lepsze efekty . Na pewno widze różnice na klatce i brzuchu, biodrach. Natomaist na ramionach / barkach nie ma jakis wielkich widocznych zmian w pozycji spoczynkowej ( jak napinam [...]

Ćwiczeniem spieprzyć gospodarke hormonalną? Niesądze. Mówie Ci ja, niech zacznie normalnie jeść, normalnie ćwiczyć i niech powie czy są efekty. Po co tu dochodzić od czego to się stało, lekarze nie wiedzą, specjaliści :) z forum nie wiedzą i on sam nie wiem... Po co on sie brał od małego za to? Jak brał, ma teraz efekty... A raczej ich nie ma :] [...]

[...] oczy itd.. , ale nie bede o tym pisac. Co do poprzednich wypowiedzi, to cały artykuł jest wart przeczytania. Podstawy i jeszcze raz podstawy, to według mnie najefektywniejsze ćwiczenia. (choć nie do końca, więcej bedzie niżej) Słowem wstępu: Swoją przygodę z siłownią zacząłem po raz pierwszy w gimnazjum (około 8lat temu, pozniej [...]

[...] kontuzji. Od kilu lat zaczynam nie od płaskiej ławy i gryfu a od skosu głową w górę i sztangielek. Dodatkowe 2 ćwiczenia zmianiałem odrobinę częściej i nie narzekam na efekty treningów. Wyniku nie mam imponującego - właśnie z powodu kontuzji, ale jak na właściciela dość solidnie zniszczonego stawu barkowego i tak uważam że ciężary którymi [...]

[...] ! :) I jeszcze raz DZIEKI %-) Nie ma sprawy, życzę powodzenia i sukcesów :) zresztą często jest tak, że im ktoś bardziej się spina i przejmuje każdą pierdołą, tym ma gorsze efekty. Bo jak mówi stare ludowe porzekadło "Im więcej kombinujesz, tym łatwiej coś spierd....ić" ;) Ja moze cos powiem bo jakies 3 miechy cwiczylem bez sniadania rano o 6ej [...]

[...] 1. Nie biorą pod uwagi retencji wody w trakcie ważenia/pomiarów i udają, że tego nie widzą (a to widać xD) 2. Ucinają kalorie, ale nie o 100-150 tylko od razu 400-500 (tak, efekty będą lepsze, ale stagnacji nie ominiemy, a coś ucinać trzeba) 3. Ucinają kalorie ORAZ dodają cardio - dla mnie to się mija z celem, albo jedno albo drugie 4. Za szybko [...]

[...] mają całkiem sporą merytoryczną wiedzę a zwłaszcza Saker na temat treningu, przecież skoro ktoś przetestował jedzenie 100% czyste, a teraz leci na IIFYM i ma takie same efekty - nie ryjąc sobie psychiki i czując się tak samo to czemu ma tak nie robić? Bo to obraża jakiś "kulturystów" z jutuba? Lepiej wbijać pół apteki w dupę a potem pisać że [...]