SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tunczyk 185g

  • ---TANIE KUPOWANIE---

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    W żabce: Tuńczyk 185g, w wodzie GRAAL - 2,79 Szpinak siekany FROSTA 450g - 2,99 Zmieniony przez - grabi75 w dniu 2014-11-11 20:11:35

    Odpowiedzi: 4759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-11 20:09:18 Liczba szacunów: 0
  • ---TANIE KUPOWANIE---

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    biedronka 28.07-3.08.: -20% na bakalie -20% na płatki śniadaniowe (np jaglane, orkiszowe, owies itd) -20% na soki, napoje, nektary w kartonach łopatka wiep BK 8,79 karkówka wiep BK 9,99 filet z dorsza świeży ZS 29,9 udka/podudzia z kuraka 500g 2,99 pomidor gałązka 2,79 ogórek szklarniowy 2,49 winogron jasny 6,49 makaron lubella vega/pełne ziarno

    Odpowiedzi: 4759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-29 16:36:48 Liczba szacunów: 2
  • GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Nagłówek : Promocja Produkt: Graal Tuńczyk 185g Cena: 2 puszki za 3.19zł Sklep/lokalizacja*:TESCO Czas trwania promocji: 05.01-12.01 Krótki opis produktu: pzdr/

    Odpowiedzi: 1879 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-04 22:49:58 Liczba szacunów: 0
  • GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    biedronka 28.07-3.08.: -20% na bakalie -20% na płatki śniadaniowe (np jaglane, orkiszowe, owies itd) -20% na soki, napoje, nektary w kartonach łopatka wiep BK 8,79 karkówka wiep BK 9,99 filet z dorsza świeży ZS 29,9 udka/podudzia z kuraka 500g 2,99 pomidor gałązka 2,79 ogórek szklarniowy 2,49 winogron jasny 6,49 makaron lubella vega/pełne ziarno 40

    Odpowiedzi: 1879 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-29 16:36:38 Liczba szacunów: 1
  • owoce a redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    0 Protein: 213,9 g Carbs: 60 g Fat: 120,9 g Dzien Pierwszy I 8.00 (Kcal 195) - pomidory 50g - salata 50g - jajka 120g - jablko 80g II 10.30 (Kcal 312) -couscous 45g -tunczyk z wody 140g -oliwa z oliwek 3g III 14.00 (Kcal 763) -pomidor 50g -jajka 120g -oliwa z oliwek 2g -tunczyk 140g -orzechy wloskie 70g IV 16.30 (Kcal 341) -pies z

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2604 Data: 2011-02-17 12:13:16 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy przy diecie!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    0 Protein: 213,9 g Carbs: 60 g Fat: 120,9 g Dzien Pierwszy I 8.00 (Kcal 195) - pomidory 50g - salata 50g - jajka 120g - jablko 80g II 10.30 (Kcal 312) -couscous 45g -tunczyk z wody 140g -oliwa z oliwek 3g III 14.00 (Kcal 763) -pomidor 50g -jajka 120g -oliwa z oliwek 2g -tunczyk 140g -orzechy wloskie 70g IV 16.30 (Kcal 341) -pies z

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 2011-02-14 19:46:53 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy przy diecie!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    b razowy 50g - pomidory 50g - salata 50g - jajka 100g - jablko 80g II 10.30 (Kcal 378) -couscous 70g -tunczyk z wody 140g -oliwa z oliwek 2g -water III 14.00 (Kcal 1015) -ryz 100g -pomidor

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 2011-02-11 13:09:42 Liczba szacunów: 0
  • TEST- Muscle Pharm Assault/ APS creatine creapure / cel: MASA/ by:Sony299

    Post
    Odżywki i suplementy

    kanapki 2 +jabłko IV posilek – zupa + 50g ryżu + 200ml mleka+ pomidor ( przed treningiem) 17:40 – Assault 18;00 – TRENING 19;30 – CARBO 100g V posiłek – zupa z zeberkami + tunczyk 185g VI posiłek – jogurt naturalny +200ml mleka + orzechy 5l wody wypite spokojnie ^^ Plan Treningowy: PONIEDZIAŁEK - 19.11.2012 / 1- dzien treningowy : KLATA: A1

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 19721 Data: 2012-11-19 21:05:16 Liczba szacunów: 0
  • DT --> TanQer, Po Prostu MASA

    Post
    ActivLab

    /SFD/Images/2015/11/24/db00cb4408834db2ab37db691a6fb924.png Treningowy Lower Shock ( wtorek ) francuz gryfem leżac 3x12 30kg 12/12/12 uginanie w tył 3x12 8kg 12/12/12 uginanie z sup. hantli 3x10 12-14kg 10/10/10 uginanie z gryfem wyciąg dół 3x12 4szt 12/12/12 MC na prostych nogach 3x12 55kg 12/12/12 uginanie w tył siedząc 3x15 8szt 15/15/15 Di

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 18184 Data: 2015-11-24 20:33:17 Liczba szacunów: 0
  • dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam proszę o sprawdzenie diety. Moja waga 73 kg, wzrost 176 cm, bf ok 10%, 3 razy w tygodniu siłownia, 3 razy w tygodniu bieganie (trenuje sprinty, trening trwa ponad 1h). Zależy mi na zwiększeniu siły przy minimalnym zwiększeniu tkanki tłuszczowej. 7:40 mleko 250 ml platki kukurydziane 50g TYLKO OWSIANE (NIE WIEM PORPOS W INTERNACIE O OWSIANE

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2008-01-22 19:17:26 Liczba szacunów: 0
  • dieta, masa i... zobaczcie ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a na noc b + tł. dodaj warzyw i oliwe z oliwek to bedzie okolo 32 0 60 420 _____________________________________________________ 36 3 97 620 (6) Kolacja 21:30 Do wyboru: tunczyk jajka makrela wedzona twarog imo najlepszy twarog poltlusty na noc, dodaj warzywo i oliwe czytalem ze ryby jesc co 2 dni, wiec bede zmienial tunczyka na jajka, twa

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2008-09-02 11:53:54 Liczba szacunów: 0
  • dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:40 mleko 250 ml platki kukurydziane 50g Daj płatki osiane górskie. Kukurydziane są wysoko przetworzone i mają gorsze s. odżywcze 1 pełno ziarnista bulka + 25 g wedlwiny + prawie codziennie jakies berlinki, twaróg lub tuńczyk(mieszkam w internacie więc jem co mi dadzą) oliwa z oliwek 20g 10:30 2 bułki pełnoziarniste + wędlina ok 50 g z tych dwóch

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2008-01-22 18:37:24 Liczba szacunów: 0
  • TieS91-Gorące Lato s94,107,113

    Post
    Trening dla początkujących

    xD Szamka z dzisiaj Sniadanko banan 400g oliwa z oliwek 20g bialko 30g 2 posilek kasza gryczna 100g wołowina rostbef 150g oguras sztuk 2 :D 3 posilek jak wyzej 4 posilek tunczyk 185g platki owsiane 80g banan 200g pieczarki 5 posilek serek wiejski 200g oliwa z oliwek 20g warzywo warzyw nie wlicz w kcal Suma dobowa 3410 kcal 232g białka 139 tłus

    Odpowiedzi: 1291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-06 17:45:13 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z kurczaka 150g do tego jakas surowka ,buraczki TRENING POSILEK PO TENINGOWY ok 17 jogurt 400ml platki kukurydziane 1 Banan KOLACJA ok godz 20 ok1-2h przed snem Ryz 100g tunczyk 185g czasmi do tego jakas surowka pomidor lub ogorek Dodam ze czasami godz posilkow sie zmienialy a trening byl przed obiadem jak mam zamienic ta diete na redukcyjna c

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-19 16:36:25 Liczba szacunów: 0
  • Ławki Drewniane , Obciążenia z Styropianu ,Maszyny Plastikowe...Czyli SPAM POST %-)

    Post
    Usuniete tematy

    tuńczyk 185g , twaróg 150g , troche kukurydzy

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-13 18:42:36 Liczba szacunów: 0
  • Kupujemy,kupujemy 3

    Post
    Doping

    biedronka 28.07-3.08.: -20% na bakalie -20% na płatki śniadaniowe (np jaglane, orkiszowe, owies itd) -20% na soki, napoje, nektary w kartonach łopatka wiep BK 8,79 karkówka wiep BK 9,99 filet z dorsza świeży ZS 29,9 udka/podudzia z kuraka 500g 2,99 pomidor gałązka 2,79 ogórek szklarniowy 2,49 winogron jasny 6,49 makaron lubella vega/pełne ziarno 40

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-29 16:35:29 Liczba szacunów: 3
  • Moja Dieta *Prosze o oceny*

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Zrobiłem już wszystkie korety diety i wygląda to tak : KALORIE 2516 BIAŁKO 102 1,7 TŁUSZCZE 120 2,0 WEGLOWODANY 257 4,3 Śniadanie 7:00 Mleko 2.% 250 ml 8,5 5 12,25 12 127,5 Płatki owsiane 100g 11,9 7,2 62,4 366 Rodzynki 25g 0,6 0,1 16,2 70 Orzechy laskowe 20g 3 12,2 0,86 125,6 2 jaja kurze 1

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 2007-01-06 21:05:24 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A co sądzicie o tej oto diecie? Nie za duzo w niej ww? Bo jak pytalem na innym forum to trzeba jak najmniej ww a tutaj znow wyczytalem ze to ma byc okolo 50 % tego co sie je :D i juz sam nie wiem :) Moje zapotrzebowanie aby schudnac jak juz pisalem wynosi 2000 kcal:) Baaardzo prosze o pomoc:) DT Sniadanie: Płatki owsiane 50g B:5,95 W:31,5

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 2011-09-28 22:33:54 Liczba szacunów: 0
  • Moja Dieta *Prosze o oceny*

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie 7:00 Mleko 2.% 250 ml 8,5 5 12,25 12 127,5/ok Płatki owsiane 100g 11,9 7,2 62,4 366/ok Rodzynki 25g 0,6 0,1 16,2 70/ok Orzechy laskowe 20g 3 12,2 0,86 125,6/ok 2 jaja kurze 120g 13,0 10,0 0,0 145,2/ok 3kromki chleba pełn ziar razowego 100g 5,5 1,7 46 217 <--- czy to jest Ok??/nie potrzeba Łącznie 42,5 30,2 138,31 1051.3 ?? II Ś

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 2007-01-06 21:21:10 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 73kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z aerobami przyhamuj trochę jak celem jest masa, *Płatki kukurydziane100g(owsiane) kcal:336 B:6.9g W:77.1g T:1.5g *Mleko 2% 300ml kcal:147 B:9g W:14.1g T:6g *Średni banan kcal:102 B:1.96g W:36.43g T:0.59g *kiwi kcal:60 B:1.14g W:11.66g T:0.52g Dodaj jakiegoś białka np jajka, i tłuszczy np oliwy z oliwek Suma: kcal:585 B:19g W:139.29g T:8.61g Posi

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2011-08-06 16:04:17 Liczba szacunów: 0