fwb bez diety

Witam,kolega mi mówił ze jak sie robi fwb i sie nie stosuje diety to moze nie byc efektow czy to prawda czy mi tylko wała wkleił??

Nie sądze żeby śledź lub aPAWEL kiedykolwiek wyliczali kcal.

Każdy robi po swojemu, lepsza jest surowa dieta, ale bez niej nie jest tak źle jak niektórzy piszą.

prawda

no to jak kogos nie stac na ryz albo tunczyka to po co te fwb wymyslili i kazdemu początkujęcaemu kazali je robic !!!??

Zamiast ziemniaków zjesz ryż. Zamiast pizzy kurczaka.

Rzeczywiście trzeba być milionerem żeby stosować dietę...

Dieta jest potrzebna przy każdym rodzaju treningu nie tylko przy treningu całościowym - FBW. Nie jest też prawdą, że bez diety nie ma efektów bo zawsze jakieś są szczególnie na początku jednak przy odpowiednim odżywianiu efekty są niewspółmiernie większe.

Pragnę nadmienić, że bardzo szybko, bez diety przestają pojwaiać się jakiekolwiek efekty - możesz sobie tak machać rok bez żadnego skutku. To tylko na początku coś tam się dzieje że mięśnie rosną na byle czym No i oczywiście żaden trening nie działa bez diety , nie tylko FBW

Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-09-09 20:27:17

Oj dziala dziala myslisz ze kazdy na tym forum ma diete? niesadze wiele osob je po prostu duzo i zdrowo i rosna w sile i do tego silownia no to moze dac naprawde to co wlasnie chcemy.

Oczywiscie nie twierdze ze dieta nie jest najwazniejsza;) no ale efekty jakies tam nie mowie niewiadomo jakich oczywiscie beda ;) tylko zeby plan byl dobry i regeneracja no i zeby sie jadlo a nie jak to niektorzy pisza ze dieta: no prawie jest - duzo jem O_o a tak naprawde jedza sniadanie 2 buleczki potem obiadek zupke zjedza moze nawet dokladke sobie wezma i jakas kolacyjke i jest mowa wtedy o obfitym jedzeniu? NIE!!

Jedz 5-6 razy dziennie pozywne posilki + cwicz dobrze ulozonym treningiem + zapomniania przez doslownie wszystkich poczatkujacych regeneracja i napewno bedziesz mial przyrosty :)

Zmieniony przez - dającymaxa w dniu 2008-09-09 20:35:00

Takie podejście też szybko przestanie wystarczać - jeśli nie będzie wyliczonego zapotrzebowania i tego co w ciągu dnia jemy to co? Albo będzie tego za dużo i pójdzie w bebech, albo będzie za mało i nic się nie stanie. A na dietę "na czuja" trzeba mieć duuużo doświadczenia, trzeba znać własną fizjologię i to bardzo dobrze

Alu

Nie przesadzaj, bo wystarczy spojrzeć do galerii i większość byków "tylko" zdrowo się odżywia.

Właaaśnie, BYKÓW - ludzi którzy już swoje ciało dobrze znają - ale na to naprawdę potrzeba wiedzy i doświadczenia

Aha, ja nie powiedziałem że przyrostów nie będzie - na początku napewno ćoś będzie się działo. Z czasem będzie coraz gorzej, wiem coś o tym. Teoria teorią a praktyka praktyką



Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-09-09 20:54:40

Brat i dwóch kumpli diet nie mieli, porośli, dwóch po 40cm w bicepsie, także nie tak całkiem miernie. Ale np. w moim wypadku nie ma tak dobrze i nie rosnę za bardzo. Z dnia na dzień poprawiam dietę, ale do dobrej to jeszcze daleko.