SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

NITROBOLON II pytanko małe

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2836

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 596 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6973
siemka niewiedziałem czy to wkleić do działu trening czy suple bo to troche tego i tego sie tyczy ale chodzi o nitro więc myśle że tu powinno być ok

więc jest tak mój braciak kupił sobie nitrobolonka 2 i zapytał babke jak brać itd obecnei trenuje 5 dni w tyg ale o tym zaraz .
więc babka powiedziała że jak sie bierze nitro to trzeba ćwiczyć koniecznie 4 dni w tyg bo inaczej tylko siła pójdzie... jak więcej albo mniej to już kicha...no ale dobra lecimy dalej
trzeba zmienić partie które ćwiczymy tzn jak np ćwiczył nogi w pn to ma ćwiczyć w pt... nogi jak bicek we wt to teraz bicek w czw...
dalej po skończeniu nitro zmniejszyć obciążenia na minimalne żeby zostały efekty
a teraz pytanie...czy słuchać sie baby czy co innego proponujecie?
za konkretne odp będą sogi pozdrawiam

"Tylko ludzie wielcy potrafią być skromni"
no to muszę jeszcze sporo popracować na bycie skromnym...%)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 3454 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 33518
stary co to za babka?
kompletne głupoty, niech cwiczy takim planem jakim jechal do tej pory

"..im Bewußtsein der Verantwortung vor Gott oder vor dem eigenen Gewissen.."

robie formę na euro 2012
potrzebujesz pomocy - pisz.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 1971 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9219
więc jest tak mój braciak kupił sobie nitrobolonka 2 i zapytał babke jak brać itd obecnei trenuje 5 dni w tyg ale o tym zaraz .
więc babka powiedziała że jak sie bierze nitro to trzeba ćwiczyć koniecznie 4 dni w tyg bo inaczej tylko siła pójdzie... jak więcej albo mniej to już kicha...no ale dobra lecimy dalej
trzeba zmienić partie które ćwiczymy tzn jak np ćwiczył nogi w pn to ma ćwiczyć w pt... nogi jak bicek we wt to teraz bicek w czw...


1. Nie ma ogólnie zasady ile trzeba ćwiczyć biorąc nitro, gdyż jest to kwestia indywidualna, inaczej się ćwiczy będąc w etapi budowy masy mięśniowej a inaczej budując siłe, itd. Inną sprawą jest ile powinna mieć odpoczynku dana partia mięśni aby się w pełni zregenerować (inaczej duże partie inaczej małe)
dalej po skończeniu nitro zmniejszyć obciążenia na minimalne żeby zostały efekty
Po cyklu z nitrobolonem zalecany jest okres odprężenia, lżejszych treningów aby mięśnie mogły się zregenerować. Ale to też kwestia indywidualna.
Nitro + odpowiednia dieta + odpowiedni plan treningowy życzę powodzenia.

Zmieniony przez - Twilq w dniu 2006-02-17 17:10:30

Nie wywołuj Wilka z lasu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 3246 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14357
Dokladnie j/w . Co do odprezenia po cyklu to tez sprawa indywidualna.
Ja po cyklu jade tym samym systemem

misiek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 870 Napisanych postów 3421 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 30614
zrób tak
klata + tric
plecy+ bic
nogi+ barki
mi sie wydaje ze to zalezy od planu ile sie bedzie cwiczyło w tygodniu uzóż pozadany plan na mase (oczywiscie, zalezy od celu)ale to tylko moja sugestja
ja raz poszłem do sklepu (niby z odzywkami) i zapytałem sie o sp80 to nie wiedział o co chodzi

Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-02-17 17:21:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 6988 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52689
gdyby to wszystko bylo takie proste i dawalo sie zamknac w scislych ramach i zasadach to bylibysmy dzis wszyscy mega przypakowani. niestety nie mozna powiedziec jaki trening bedzie najlepszy, jaka dieta itd - mozna domniemywac i probowac rozne warianty szukajac najefektywniejszego - tak wiec tej kobitki ze sklepu bym nie sluchal bezkrytycznie a szukal wlasnej drogi do sukcesu.

-World belongs to strong and brutal-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 596 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6973
ok link już dla braciszka posłałem zwypowiedziami dziękówka
no i oczywiście sogi poleciały
pozdrawiam

"Tylko ludzie wielcy potrafią być skromni"
no to muszę jeszcze sporo popracować na bycie skromnym...%)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co brac?

Następny temat

PURYVATE

WPC zestaw