prosze o złożenie cyklu z suplementów

Witam,
chcialbym aby ktos mi pomogl ulozyc cykl z suplementow na ok.6 miesięcy ,koszt 200 zl na 2 miesiące chba ze jest możliwość za tą kwote na 6 miesięcy
-wiek 24 lat
-waga 96 kg:(
-wzrost 176cm
-trening 3-4 razy w tyg myśle tylko o 3dniach niewiem czy to dobrze
-dieta staram sie ograniczac i jesc zdrowo
-interesuje mnie zdobycie jak najwiekszej masy, ponieważ poza brzuchenm to nic nie jest tak jak powinno.

dzieki no ale ja juz kupilem te suple ale spoko jakos idzie. co do dawkowania to biore 6 tabletek dziennie cm3 bo w nitro 2 jest dodatkowo jablczan kreatyny i nie chce przedawkowac ;p tauryne kupilem z mysla o kreatynie a dibencozide dodatkowo... hmm po 6 dniach cyklu pobilem rekord o 4 kg ;p

najpierw bym sie zredukowal z glowa

a pozniej robil w maire czysta mase

dieta nic innego w tym nie pomoze

Gainer lub Białko do diety i tyle , jeśli masz Lodówke pełna i trzymasz jakaś tam dietke.

https://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu-t361131.html 

możliwość za tą kwote na 6 miesięcy

jedynie dobrze pojesz za to

Dobrze pojeść przez 6 miesięcy za 200zł??
Ja tyle wydaje prze 2 tygodnie na jedzenie

Wracając do tematu, tak jak wyżej, gainer/białeczko według braków w diecie (a widzę, że jej nie masz)

nic nie kupuj, szkdoa pieniedzy

dieta redukcyjna i trening siłowy plus aeroby.

koneicznie

zdr

staram sie czymac diete, jem gotowane mieso i warzwa, jogurty ograniczam jedzenie chleb.
cwicze od 6 miesiecy dosyc intesywnie po przerwie 2 letniej(wczesniej cwiczylem rekreacyjni przez 4lat z przerwami)
po tych 6 miesiącach troche sie nabilem z jakimis malymi przyrostami teraz chciałbym sie wzmocnic i troche masy zdobyc, moim celem nie jest byc wycietym tylko dobrze zbudownym bez ogromnego brzuch, więc mam zamiar kupic jakies suple i zobaczyc czy po ich spozyciu beda jakies efekty,
dzieki za rady pozdrawiam

*trzymać

Po 6 miesiącach od przerwy, wystarczy że przyłożysz się do treningu, diety i regeneracji, a efekty same wskoczą Po przerwie zawsze szybko zdobywa się masę, tak jak przy pierwszym kontakcie z siłownią. Jeżeli już tak bardzo chcesz kupić jakieś suplementy to zakup białko, bądź gainera, bo co innego nie ma sensu... No chyba, że jesteś uparty to weź sobie Mono + Gainer, bo po długiej przerwie powinno Cię klepnąć pozdro^^

Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-08-07 13:26:18

jakiego gainera?

nie doradzaj jak nie wiesz w czym rzecz

zbić tłuszcz - to priorytet.

żadne kreatyny i inne badziewia.

spalacz i dieta , nie starać sie a przyłożyć.

jogurty - cukier - syf.

zdr

Płatki Owsiane te Węglowodany z nich są fanatastyczne nie najlepiej to smakuje ale zapycha brzuch nie ma Wilczgo Apetytu i naprawde ładnie shcodzi tłuszcz przy odpowiedniej diecie Gainery odpuść Zwiększ Ilość Białka w Diecie.