Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
145
Witam,
chcialbym aby ktos mi pomogl ulozyc cykl z suplementow na ok.6 miesięcy ,koszt 200 zl na 2 miesiące chba ze jest możliwość za tą kwote na 6 miesięcy
-wiek 24 lat
-waga 96 kg:(
-wzrost 176cm
-trening 3-4 razy w tyg myśle tylko o 3dniach niewiem czy to dobrze
-dieta staram sie ograniczac i jesc zdrowo
-interesuje mnie zdobycie jak najwiekszej masy, ponieważ poza brzuchenm to nic nie jest tak jak powinno.
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
44
dzieki no ale ja juz kupilem te suple ale spoko jakos idzie. co do dawkowania to biore 6 tabletek dziennie cm3 bo w nitro 2 jest dodatkowo jablczan kreatyny i nie chce przedawkowac ;p tauryne kupilem z mysla o kreatynie a dibencozide dodatkowo... hmm po 6 dniach cyklu pobilem rekord o 4 kg ;p
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
145
staram sie czymac diete, jem gotowane mieso i warzwa, jogurty ograniczam jedzenie chleb.
cwicze od 6 miesiecy dosyc intesywnie po przerwie 2 letniej(wczesniej cwiczylem rekreacyjni przez 4lat z przerwami)
po tych 6 miesiącach troche sie nabilem z jakimis malymi przyrostami teraz chciałbym sie wzmocnic i troche masy zdobyc, moim celem nie jest byc wycietym tylko dobrze zbudownym bez ogromnego brzuch, więc mam zamiar kupic jakies suple i zobaczyc czy po ich spozyciu beda jakies efekty,
dzieki za rady pozdrawiam
Szacuny
5
Napisanych postów
803
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11735
Po 6 miesiącach od przerwy, wystarczy że przyłożysz się do treningu, diety i regeneracji, a efekty same wskoczą Po przerwie zawsze szybko zdobywa się masę, tak jak przy pierwszym kontakcie z siłownią. Jeżeli już tak bardzo chcesz kupić jakieś suplementy to zakup białko, bądź gainera, bo co innego nie ma sensu... No chyba, że jesteś uparty to weź sobie Mono + Gainer, bo po długiej przerwie powinno Cię klepnąć pozdro^^
Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-08-07 13:26:18
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
224261
Płatki Owsiane te Węglowodany z nich są fanatastyczne nie najlepiej to smakuje ale zapycha brzuch nie ma Wilczgo Apetytu i naprawde ładnie shcodzi tłuszcz przy odpowiedniej diecie Gainery odpuść Zwiększ Ilość Białka w Diecie.