d 3

Ogólnie to ciężko stwierdzić ;-), gdyż trochę ładuję tych supli teraz :-)) CLOMEX - 150 CAPSULES Serving size – 3 capsules - D-ASPARTIC ACID - 850 mg - INDOLE - 3 - CARBINOLE - 300 mg - HORNY GOAT WEED PE 40% (ICARRIN) - 200 mg - COLEUS FORSKOHLII (20% FORSKOLIN) - 100 mg - LONGJACK 100:1 (TONGKAT ALI) - 100 mg - PIPERINE 98% - 10 mg - VITAMIN D3 [...]

Witam! Dzisiaj już w Warszawie, więc powrót do rzeczywistości {{:-( Podczas podróży nie odczuwałem już tak jak zwykle pośladka więc współpraca z fizjoterapeutą zaowocowała :-) Pogoda dopisuje- jest sucho, więc praca będzie w miarę przyjemna. Niestety dzisiaj wypiska będzie dosyć sucha, bez filmików, bo zapomniałem telefonu :-PP Później może wrzucę [...]

Witam! Wczorajszy dzień dosyć ciężki, zimno dużo zamówień- wróciłem do mieszkania strasznie zziębnięty i zmęczony. Dzisiaj podobnie zimno, nieprzyjemny wiatr i do tego jeszcze wilgotno. Zamówień może nie aż tak dużo, ale w ostatnim zrobiłem ponad 20 km, bo nie dość, ze miałem daleko do restauracji to na dodatek adres pod który miałem dostarczyć [...]

Waga ok. 75kg. Ostatnio najwięcej było 75,3 kg, a najmniej 74,4 kg. Pomiary raczej podobnie były, jedynie z talii i pasa spadło :D

Witam w piątek! Piątek weekendu początek! Niestety nie dla mnie, jutro do pracy %-) Dzisiaj pogoda już całkiem się zepsuła- napadało śniegu i jest strasznie ślisko, więc jutro może być ciekawie. Już nie mogę w sumie doczekać się świąt, bo to będzie oznaczało już stabilnie przyjazną pogodę- kwiecień(a przynajmniej powinno). Trening dzisiaj na [...]

Dobra czas na powrót! :-D Deload zakończony, może trochę dawałem za duży ciężar, ale i tak w miarę wypocząłem przynajmniej pod względem treningu z obciążeniem, bo ostatnimi czasy w pracy dość hardkorowo i jest mnóstwo jazdy. Pogoda też trochę w kratkę, bo raz gorąco, że słońce grzeje jak w piecu, a raz są burze. Dlatego jednak czuję się nadal [...]

HI! Dzisiaj w miarę spokojny dzień. Z rana większe zakupy spacerkiem około 7 km }:-( Później praca, w miarę spokojnie i trening. Postanowiłem ćwiczyć system 3on1off, jeżeli czuję, że się nie czuję sił na trening będę po prostu odpuszczał, a więc może wyjść 3on1off1on1off itp. Dzisiejszy trening(trochę muszę zmodyfikować chyba, bo wychodzi troszkę [...]

clomid - 30zl efekt bedzie taki ze rzezba bedzie sila tez:D ale watroba juz nie jak chcesz 3 taby na dzien jesc :D a sylimarol zamienil bym na esseliv powodzenia ;d

Moja Rondzia <3 ja szybko naj**ie :-D

Główna karta (UFC PPV / Extreme Sports Channel - 04:00) 135 lbs.: Ronda Rousey vs. Bethe Correia 205 lbs.: Antonio Rogerio Nogueira vs. Mauricio Rua 155 lbs.: Fernando Bruno vs. Glaico Franca - nie oglądałem TUFa 135 lbs.: Dileno Lopes vs. Reginaldo Vieira - nie oglądałem TUFa 265 lbs.: Antonio Rodrigo Nogueira vs. Stefan Struve - chciałbym się [...]

ale to mi nie szkodzi :D nie traktuje tego miejsca tutaj jako sztywnego dokumentu :) zgadałem sie z moim przyjacielem, proponuje mi zebym zrobil FBW jaies 2-3 tygodnie. Biorac pod uwage to ze nie mam regularnosci w treningach ostatnio to bedzie to wystarczajacy bodziec, pewnie dopiero kolo poniedzialku pocwicze

trening 22.02.2015 FBW 1.wyciskanie hantli leżąc 17kg-12p 19,5kg-12p 22kg-12p 25kg-10p 2.podciaganie na drążku szeroko nachwytem 4x10p 3.przysiady klasyczne 30kg-15p 40kg-15p 50kg-12p 60kg-12p 4.wyciskanie sztangi stojąc 26kg-12p 31kg-12p 36kg-12p 5.uginanie ramion ze sztangą prosta stojąc 26kg-12p 31kg 2x10p 6.wyciskanie sztangi łamanej od czoła [...]

na pewno bardziej się przykładam do techniki, mam tu siłkę za 3 zł wejście/h bardzo blisko mnie w ustalonych godzinach dla studentów ale nie chce mi się chrzanić tak szczerze mówiąc i chyba niedługo będę mocniej zajętym człowiekiem bo prócz studiów będę nabywał doświadczenia pod skrzydłem architekta , także tego - postanowienie jest takie : jak [...]

Orientuje się ktos ile mozna wyciagnać kasy w 3-4 lidze angielskiej? Tak z ciekawosci pytam :D :P

Troche info o brzuchu. Będe trenował takowym planem bo doszedłem do wnioseku że mój jest dziecinny i bd testował plany innych mistrzów. no i torche o jedynm z nich Codzienny trening przez 16 tygodni będzie zbyt wyczerpujący dla większości z Was, dlatego proponuje trenować przez 9 tygodni przed zawodami i robić 4 treningi w tygodniu ... Flex [...]

Jakieś diety kiedyś przeglądałem... Low carb? czy jakoś tak? mogę się mylić nie jestem pewien.;D A aeroby to mam prawie co dzień;d no bo wf x 3 sks i jeszcze na rowerze pomykam i wgl ale moim zdaniem teraz się szykuje zima i to chyba nie najlepszy okres na redukcję ale można spróbować;)

Panowie jako że w dopingu jest wiele mądrych głów a w innym dziale w którym też mam swój temat, nikt nie chce się podjąć oceny tego planu-napisze go tu. Ocencie z łaski swojej. Fbw x4 w tygodniu TRENING A Nogi Przysiady ze sztangą na plecach 3x4 Plecy Wiosłowanie sztangą podchwytem 3 x4  Klatka piersiowa  Wyciskanie sztangi na ławeczce poziome [...]

dlugo nie pisalem ale teraz dam diete, mysle ze jest ok tylko czy moze byc tyle bialka w posilku 3 ?? to mnie najbardziej zastanawia moja waga: 75kg cel: utrata fatu, ale tak zeby waga duzo nie polecia, dlatego tylko silka staz: 2 lata z przerwami w zeszlym roku schudlem 27kg wiec juz mam jakies doswiadczenie ale wtedy to zrobilem bez diety i z [...]

Dzisiejsza miska: wit. d+ probiotyk+miovarian x2 pomidory, sałata /SFD/Images/2016/6/3/24c051c3920f460b8b0b7709bf11a45b.jpg

Moze zafunduj sobie? Co prawda insuliny nie zmierzysz, ale bedzie mozna mierzyc postep w dieta. Czy trzymasz sie jakis zalecen Wierzbickiej? Pamietaj, ze swietnym momentem na wegle jest czas po treningu. Pomyślę o tym glukometrze. Sprawdzę jakie koszty i zapiszę do listy zakupów. Co do zaleceń, to powoli wypracowuję sobie swoje, które mogą się [...]