mialem wszczyki do machania motylkiem jak bylem malolatlem:D zwlaszcza po filmie z ogOsciem z czaszka na koszulce:dpo komiksach tez... ale nie kieruj sie opinia alkocholika ktory pisze po pijaku:D edit - zanim ty skonczysz machac to ja ci go dwa razy w tylek wsadze:P przepraszam ze pije... ale cykle sie zbliza... wiec wole sie wyzyc teraz:D o jezu [...]
Kilobb ciekawa sprawa hmm moze kiedys sie przemoge i taki HST zrobie :D ja tez ostatnio docenilem martwy a przysiadow poki co jeszcze robic nie moge ale juz kuracja na glukozaminie ruszyla wiec za miesiac mam nadzieje wracam :D A tak jeszcze moglbys pochwalic sie maxami w poszczegolnych mikro na te 3 cwiczenia oraz chodziaz Twoja wage ? Profil [...]
Czytalem post Londonera, tak jak on trenowałem sporo w szkole sredniej, jednak byly do treningi nieregularne, czasami z kilkumiesiecznymi przerwami, glowniew szkolnej mało urozmaiconej siłowni, gdzie masz trening ograniczal sie glownie do wyciskanie na ławce plaskiej i prostych cwiczen na atlasie. Nie stosowałem wtedy zadnej diety, zadnej [...]
Nogi zrobione wieczorem, dziś już śniadanie opędzlowane. Plan żywieniowy z wczoraj, nie pozwalam na odstępstwa w gramaturze. Szaleję za to z różnorodnością warzyw :D Foto - lody śniadaniowe. /SFD/Images/2016/3/25/77575dd59ee84a5ca44a7eba8b1699a5.jpg Zmieniony przez - katarzyncia w dniu 2016-03-25 07:34:10
Plan beznadziejny. Za dużo dni treningowych, źle podobierane dni treningowe. Ułóż go od nowa, i wklej ponownie. Jeśli chcesz robic partia 2x tyg to: dzien A klata barki tric dzien B nogi plecy biceps wolne dzien A dzien B wolne wolne Duze grupy 12-16 serii w tygodniu Małe grupy 9-12 serii w tygodniu nie zauważyłem, masz krótki staż, polecam [...]
wpc fan eee z tym cyklem to było raz a nigdy nie bralem omki i metki tylko raz moze 2 w zyciu metke i to bardzo bardzo dawno co do spalcza to masz racje jak juz to wlasnie termogeniki zeby miec jeszcze sile na silke czy aeroby albo jakas kretke ale to pozniej czemu mapisales ze jestem nietypowym przypadkiem :D NIE WIESZ dzienik nie bardzo [...]
A. Chelsea 2-1 Werder Barcelona 2-0 Levski B. Sporting 1-1 Inter Bayern 2-1 Spartak C. Galatasaray 1-1 Bordeaux PSV 2-1 Liverpool D. Olympiacos 0-0 Valencia Roma 1-1 Shakhtar E. Dynamo 2-0 Steaua Lyon 4-3 Real F. Manchester 3-0 Celtic København 0-0 Benfica G. Porto 1-2 CSKA Hamburg 1-1 Arsenal H. Anderlecht 0-0 [...]
A. Chelsea 2-1 Werder Barcelona 3-0 Levski B. Sporting 1-1 Inter Bayern 2-0 Spartak C. Galatasaray 1-1 Bordeaux PSV 1-1 Liverpool D. Olympiacos 1-2 Valencia Roma 2-1 Shakhtar E. Dynamo 2-1 Steaua Lyon 2-1 Real F. Manchester 2-1 Celtic København 0-2 Benfica G. Porto 2-1 CSKA Hamburg 0-1 Arsenal H. Anderlecht 1-1 [...]
A. Chelsea 2-1 Werder Barcelona 2-0 Levski B. Sporting 1-1 Inter Bayern 1-0 Spartak C. Galatasaray 1-2 Bordeaux PSV 1-1 Liverpool D. Olympiacos 0-1 Valencia Roma 3-1 Shakhtar E. Dynamo 2-2 Steaua Lyon 1-1 Real F. Manchester 3-1 Celtic København 0-2 Benfica G. Porto 0-1 CSKA Hamburg 1-1 Arsenal H. Anderlecht 2-1 Lille [...]
A. Chelsea 2-0 Werder Barcelona 3-0 Levski B. Sporting 2-3 Inter Bayern 1-0 Spartak C. Galatasaray 1-1 Bordeaux PSV 2-2 Liverpool D. Olympiacos 1-2 Valencia Roma 2-0 Shakhtar E. Dynamo 2-1 Steaua Lyon 2-2 Real F. Manchester 2-1 Celtic København 0-1 Benfica G. Porto 2-2 CSKA Hamburg 1-2 Arsenal H. Anderlecht 1-1 Lille Milan 2-0 AEK
Grupa A Levski - Chelsea 0:2 Werder - Barcelona 1:3 Grupa B Bayern - Inter 2:1 spartak - Sporting 1:2 Grupa C Liverpool - Galatasaray 2:0 Bordeaux - PSV 1:2 Grupa D Shakhtar - Olympiacos 1:2 Valencia AEK - Anderlecht 2:1 Grupa E Real - Dynamo 2:0 Steaua - Lyon 0:3 Grupa F Benfica - Manchester 1:2 Celtic - Kobenhavn 2:1 Grupa G Arsenal - Porto 2:1 [...]
Gr.A: Levski - Chelsea 1:2 Werder - Barcelona 1:1 Gr.B: Spartak - Sporting 2:2 Inter - Bayern 0:1 Gr.C: Liverpool - Galatasaray 2:0 Bordeaux - PSV 2:1 Gr.D: Szachtar - Oliympiakos 2:1 Valencia - Roma 2:0 Gr.E: Real M. - Dynamo K. 2:1 Steaua - Lyon 0:3 Gr.F: Benfica - Man. United 0:2 Celtic - FC Kopenhaga 1:0 Gr.G: CSKA M. - Hamburg 1:2 Arsenal - [...]
Gr.A: Levski - Chelsea 0:3 Werder - Barcelona 1:2 Gr.B: Spartak - Sporting 1:1 Inter - Bayern 1:1 Gr.C: Liverpool - Galatasaray 2:1 Bordeaux - PSV 0:0 Gr.D: Szachtar - Oliympiakos 2:1 Valencia - Roma 2:0 Gr.E: Real M. - Dynamo K. 2:0 Steaua - Lyon 1:3 Gr.F: Benfica - Man. United 1:1 Celtic - FC Kopenhaga 2:0 Gr.G: CSKA M. - Hamburg 1:1 [...]
Ehh nie zatypowałem 2 kolejki :/ ostatnio nie mam mnie za często na necie i dlatego Grupa A: Werder Brema - Levski Sofia 2-1 Chelsea - Fc Barcelona 1-1 Grupa B: Inter - Spartak 1-1 Sporting - Bayern 1-2 Grupa C: Bordeaux - Liverpool 2-1 Galatasaray - PSV 1-1 Grupa D: Valencia - Szachtar 1-0 Olympiakos - Roma 1-2 Grupa E: Steua - Real Madryt [...]
Grupa A: Werder Brema - Levski Sofia 2-0 Chelsea - FC Barcelona 1-1 Grupa B: Inter - Spartak 1-0 Sporting - Bayern 2-2 Grupa C: Bordeaux - Liverpool 1-2 Galatasaray - PSV 0-2 Grupa D: Valencia - Szachtar 2-0 Olympiakos - Roma 1-2 Grupa E: Steua - Real Madryt 0-3 Dynamo Kijow - Lyon 1-2 Grupa F: Celtic - Benfika 2-1 Manchester Utd. - [...]
Grupa A: Werder Brema - Levski Sofia 3:0 Chelsea - Fc Barcelona 1:1 Grupa B: Inter - Spartak 1:0 Sporting - Bayern 0:0 Grupa C: Bordeaux - Liverpool 1:1 Galatasaray - PSV 1:0 Grupa D: Valencia - Szachtar 2:0 Olympiakos - Roma 0:1 Grupa E: Steua - Real Madryt 1:2 Dynamo Kijow - Lyon 0:2 Grupa F: Celtic - Benfika 2:0 Manchester Utd. - Kopenhaga 3:0 [...]
Grupa A: Werder Brema - Levski Sofia 2-0 Chelsea - FC Barcelona 1-1 Grupa B: Inter - Spartak 2-0 Sporting - Bayern 1-2 Grupa C: Bordeaux - Liverpool 0-0 Galatasaray - PSV 0-0 Grupa D: Valencia - Szachtar 2-0 Olympiakos - Roma 1-2 Grupa E: Steua - Real Madryt 0-3 Dynamo Kijow - Lyon 1-3 Grupa F: Celtic - Benfika 1-0 Manchester Utd. [...]
Okrojona wersja moich typów Grupa A: Werder Brema - Levski Sofia 2:1 Chelsea - Fc Barcelona 1:1 Grupa B: Inter - Spartak 2:0 Sporting - Bayern 1:3 Grupa C: Bordeaux - Liverpool 0:1 Galatasaray - PSV 2:1 Grupa D: Valencia - Szachtar 3:1 Olympiakos - Roma 1:1
Grupa A: Lewski Sofia - Werder Brema 1-2 Fc Barcelona - Chelsea Londyn 1-0 Grupa B: Spartak - Inter 1-1 Bayern - Sporting 2-0 Grupa C: Liverpool - Bordeaux 1-0 PSV - Galatasaray 2-0 Grupa D: Szachtar - Valencia 1-2 Roma - Olympiakos 3-1 Grupa E: Real Madryt - Steua 3-0 Lyon - Dynamo Kijow 2-0 Grupa F: Benfika - Celtic 1-1 Kopenhaga - [...]
Typer Ligi Mistrzów 2006/2007 !
