d 3

deke devil dzieki za soga dałeś sie nabrać hehe zartuje... Nie rozumiem co masz na myśli mówiąc nic ciekawego, a czego oczekiwałeś, to wszystko z pozoru wydaje sie skomplikowane, ale jesli chodzi o samą diete teoria jest bardzo prosta, gorzej z jej wdrażaniem z życie! Podstawowa sprawa to proporcje składników odżywczych, robiąc mase musisz [...]

No to juz mnie chcieli chyba walowac bo to 160 zl za wino to mialo byc na 3(albo 4 tyg.) Jeszcze to hcg :( ale jak radzicie brac to wezme. Troche Supli juz mam, silka tez wlasna wiec nie bedzie tak zle. Chetnie napisze ile wyszlo ale cykl zrobie dopiero jakos luty/marzec. Winko bedzie oral na bank. :D

wino - lyka labs 10mg/tab, prop - malay tiger moge brac wino 3-9 ale wtedy po 20mg/ed mi wyjdzie a drugiej paczki nie kupie lece po kosztach :D moze tak byc? Aha, i wiesz moze czy ten prop malay tiger jest bolesny jak na pierwsze strzaly? i gdzie preferujecie udo czy dupsko ? Zmieniony przez - 19Czapek90 w dniu 2012-03-04 14:11:01

Polska 3-0 Norwegia ;-D ps1: Który to był garnitur rep. Norwegii? Czy kadra paraolimpijska? :-P ps2: moim zdaniem najlepiej zaprezentowal sie Wilusz, najgorzej Rzezniczak - co chwile jakies błedy... ps3. dlaczego jako gk gral Leszczynski z 1 ligi, a nie najlepszy bramkarz Ekstraklasy Miśkiewicz??? Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2014-01-18 [...]

3. Cały trening podzielimy na obwody - na obwód składać się będą wszystkie wymienione wyżej ćwiczenia. Pomiędzy ćwiczeniami odpoczywamy max 30 sekund i tylko wtedy gdy ćwiczenia wymagają przejścia do innego miejsca, przełożenia ciężarów, etc. Jeśli to nie konieczne, nie odpoczywamy w ogóle. 7. Przez pierwsze dwa tygodnie wykonujemy po dwa [...]

"a tak poza tym od kiedy to Cormier to jakiś super zawodnik? %-) Pewnie od kiedy znokautował niesamowitego Antonia Silvę - następnego który już maszerował po Overeema. :D Cormier to nie byle ogórek jak większość myśli, w końcu trenował/ trenuje Caina zapasy. Ciekawe jaki wróci po kontuzji? A co do Fedora to jeżeli przejdzie do UFC to będzie [...]

Witam dieta rzeczywiście do d...ten, do niczego Co się rzuca pierwsze w oczy to pewna chaotyczność jeżeli o dobór składników chodzi, że o kompletnym braku zdecydowania w kwestii głownego źródła energii się decydujesz nie wspomnę.. " 9 RANO - PŁATKI OWSIANE Z MLEKIEM " Ile mleka? Ile płatków? Nie mówisz.. Ilość nie jest bez znaczenia. [...]

Jest z tym troszkę roboty. Zerknij sobie na plan suplementacyjno-dietetyczny napisany przez Darka. 1. 30 minut przed pierwszym posiłkiem - OLIMP L - GLUTAMINE- 5g Pierwszy posiłek: Mleko 1,5% - 500ml Płatki owsiane - 100g Pieczywo razowe - 70g Margaryna/masło - 10g Szynka z indyka - 100g Jaja gotowane - 2 sztuki Po posiłku - VITAMINUM C0,2 - [...]

1."jak waga rosnie, to po co kreatyna?" - Wydaje mi się , że po to by przyspieszyc wzrost mięśni ;d . Każdy pisze ze ta kreatyna kreatyna , czyli cos po niej musi sie dziać dobrego niż złego. A też np. po to by siła poszła a nie tylko masa :). A nad drugi cykl co byś proponował ? 2. Czy jest opłacalne rzeźbić się w czasie przerwy [...]

spokojnie mozesz codziennie zjadac 2-3 cale jajka (nie wiem co tu ma watroba do rzeczy??)pamietaj tylko zeby nie na surowo, niestety 5 kg hantle to stanowczo za maly ciezar na tak duza partie miesniowa jak plecy (pokombinuj cos z drazkiem, ew trzepak albo galaz:D ) ilosc powtorzen (z odpowiednio dobranym ciezarem) sila max do 6 razy w [...]

Plan moim zdaniem idealny poza 2 sprawami. 1.Progresja w siadach i MC moze byc co 5 kg ale jesli chodzi o gorna polowe ciala to w wyciskach i ciagach 2,5 kg nie wiecej ! Wiem co mowie i 2,5 kg jest idealnie jesli chodzi o gore - Twoje cialo to czuje juz wyraznie a dajesz mu czas na adaptecje male kroczki sa duzo lepsze niz duze i 5 kg to za duzo [...]

Hehe kto widzisał jak sie robi to jedzenie to wie że za to samo siano zrobi sobie w domu 3 razy taką porcje :D

na pierwszy rzut oka to zły plan. 1.czwiczysz triceps dzień po klatce 2.nogi po najszerszych gdzie prostowniki dostają w d..ę 3 i znowu motyle dzień po kapturach.

r-25 andro-drive matrix 305mg 1,4,6 Etioallocholan-dione , 1,3,7-trimethyl-1H-purine-2,6(3H,7H)-dione, d-aspartic acid , 13-ethyl-3-methoxy-gona-2,5(10)dien-17-one

Devin: ja też kiedyś robiłem na budowie po 10 godzin i na sucho rosłem normalnie, ale teraz mam pracę na piecu i wiem że bez wspomagaczy z samą dietą będzie mi ciężko utrzymać mase a jeszcze ciężej żeby rosła. Zaj**iscie wspominam prace w sklepie :d w 9 godzin czas na 3 posiłki w ciągu miesiąca 7 kg :) A teraz mam 1 przerwe na 8 godzin i 3 zmiany [...]

Dzięki a i poleciał pierwszy szocik :D daje 1/2 ml czyli 75mg co 2 dni jeśli siedzi tyle co na etykiecie pózniej myślę zwiększyć do 1ml jak już słabiej będę czuł za 3 tygodnie mam zamiar estradiol zbadać to napiszę jak wyszło i zapytam ile aromasinu wrzucić na zbicie mam 30 tab po 25mg

tak to jest nowa bez 1,3, ale za 135 zl daje duze opakowanie i 80 g - 10 porcji w nowym arbuzowym smaku A jak bedziesz chcial to za 3 tygodnie bede mial Cellucor C4 extreme z 1,3 d. Mam jeszcze kre-alkalyn, glutamine, vitakica i alpha amino. GG 3618415 Zmieniony przez - mikosz1985 w dniu 2011-08-25 11:14:53 Zmieniony przez - mikosz1985 w dniu [...]

no tak ale jeżeli nie kłamią w tych różnych reklamach i listach i w jakiejś tam części to wspomaga chudnięcie to jakim cudem to chyba są spore zmiany w organiźmie dajmy na to zwykłe papierochy... czy to wpływa na metabolizm aż tak? ;d jest taka opinia, że od rzucenia nałogu spora część ludzi przybiera na wadze, chociaż może z przyzwyczajenia [...]

myslalem o 3 zestawach zeby robic cala klatke, skos gora skos dol,plaska myslalem zeby dorzucic rozpietki :D

10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: winstrol 2 lub 3 miesiące temu 11. POZIOM BF%: 22 minimetry ( nie wiem jak to obliczyć :D) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej stoje w miejscu od jakiegos czasu co przytyje na odżywkach to spada do wagi pierwotnej 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]