d 3

DZIEŃ 6 Micha średniej jakości dzisiaj, ale wszystko przez wyjazd o którym dowiedziałem się kilka minut wcześniej. Pojechałem na amatorski turniej piłki nożnej, kolega wypadł ze składu i szukali chętnego więc się zgłosiłem. 14:00-19:00 i powrót koło 20:00 więc w miedzy czasie musiałem wszamać kebaba, bo oprócz sklepiku z kebabami właśnie i MCD nic [...]

W debiucie rozszarpał Marcina Najmana w 44 sekundy. Teraz jego rywalem będzie Japończyk Yusuke Kawaguchi! Pięciokrotny mistrz świata siłaczy w katowicku Spodku na gali KSW zamierza zrobić z nim to samo co z "El Testosteronem". Da radę? Wiele na to wskazuje. Dziś "Dominator" podzielił się wrażeniami z czytelnikami Gadu-Gadu.pl. [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Pi_ULFEXjnE&feature=fvw heh spojrzenie :D moze i przegra, lecz ja jestem za nim calym sercem;p;) POLSKA GORA!!! pamietajcie

Wychodzi na to że z tym kilkuletnim boksem to albo ściema albo faktycznie drewno z niego takie że sie nigdy nie nauczy btw komentarz spod staredowna na YT zacytuje tutaj bo chyba bardzo dobrze do tej walki pasuje :D "What a freak show" Z resztą w Ameryce rozgłaszają tą walke jako "strength vs skill"

Właśnie boję się że Sylvia porządnie ruszy d*pę w troki przed i w czasie tej walki, bo porażka z Pudzianem by go już skazała na 3 ligę raczej, a on by pewnie jeszcze chętnie choćby w Strikeforce powalczył ( i może mieć szansę, bo ciągle tam trochę słaba HW).

Conquer co się tak tego poziomu testosteronu uczepiłeś? na saa poziom testosteronu masz wyrzucony x razy ponad normę ;-) a do autora po 30 tabletkach co najwyżej możesz nabrać wody i fatu, tak jak twój kolega%-) Ja jestem od dopingu;) powiem ci ze 30 mety to jest nic;D miske ogarnij lepiej;D a nie mete;D od 21lat dopieru;D a skutki to ze krosty i [...]

Dzis poleciły sobie plecy z brzuchem:)) i 30 min cardi ktore zaczynam juz robic kazdego dnia... Plecy: -podciaganie szerokim chwytem 4 serie max -sciaganie drazka szerokim podchwytem 3x15 -wiosło hantlem 3x10 ciezkie serie -sciaganie na hammer szeroki chwyt 3x15 -wiosło hantlami w lezeniu na lawce 3x15 Brzuch 3 cwiczenia po 3 serie do wyczerpania [...]

A wlasnie co do terii krzycha to jest w niej logiczny sens ale w praktyce okazuje sie ze wychodzi bezsens :D ( chodzi mi o te zabojcze ilosci powtorzen + degresja ) A mianowice tak z ciekawosci przetestowalem ja na sobie i oto co mi wyszlo: 1. Powiedzmy ze zrobie 1 serie 8 pow 2 12 pow 3 15 pow to niedosc ze aby wykonac taka degesje musialem [...]

Poszło :D:D ale jak znam, życie to sie nie załapałem zapraszam do znajomych MD na NK :D jest wsród znajomych Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-09-03 20:27:32

DZIEŃ 16 (NT) , TYDZIEŃ 03 , 15.05.2014R Znów to samo pobudka 7:00. I DO SZKOŁY. :-) Kilku koleżków z klasy powiedziało mi "poszerzyło cię trochę" hehe :-P no to oznacza że treningi wychodzą na dobrze , sam widzę to po sobie , siła zwiększa się cały czas. :-D Wizualnie sylwetka wygląda coraz lepiej , ale jeszcze z 3 latka zanim osiągnę to do czego [...]

https://i.giphy.com/vMnuZGHJfFSTe.gif Dobra, postaram się napisać coś na temat :D Nie patrz jedynie na makroelementy, ale również w skład. Płatki ziemniaczane (61%), skrobia, olej roślinny rzepakowy, cukier, mąka pszenna, emulgator (lecytyna sojowa), glukoza, sól. Powiedzmy, że skład by obleciał, gdyby nie punkt nr 2, czyli co dzieje się z [...]

Coś ta 5ka mniej różowa i jakby za mgłą mi się dzisiaj wydała %-) /SFD/2019/3/3/7a2bc5535c074a4d8b68e4c2139668e7.jpg /SFD/2019/3/3/ad69ba0bdbc94dbf86a1857c3f93447e.jpg Teraz zasłużony browar :-D Zmieniony przez - fanss w dniu 03/03/2019 17:04:51

ja juz mam za sobą 3 dni uczty wyyyysoko węglowodanowej:D i mam takie "napady" co jakies 2-3 tygodnie (ostatni byl spowodowany tym ze zalozylam od dawna nienoszone spodnie i ze mnie spadły:D ) ...musze opanowac moj entuzjazm.. od dzis znowu powrót do max 90g wegli i jedziemy dalej :P

Jeśli ja nie wygram to niech próbki zgarnie jakiś szczypior mojej postury albo jeszcze mniejszy, chciałbym przeczytać relację z treningu po jacku z 1,3 :D

Hehehe, faceci na siłowni czują się jak w domu, "nasze miesce" to strefa cardio...nagle jakaś kobieta robić martwy..to szczena opada ;o ;D Julka, ja bywam na stacjonarnej siłowni bardzoooo rzadko. W ciągu roku byłam może ze 3 razy, tyko za pierwszym miałam stresa, a później olałam ludzi i ćwiczyłam dla siebie, nie zastanawiając na co się patrzą.

Rafał Partyk Terminatus D-G 3 podejscie i tylko 127,5 kilo http://pl.youtube.com/watch?v=fbaZ5jn6NB0

a no właśnie nie mam skonkretyzowanej dietki:( aż sie boje napisać co jem bo zaraz usłysze ze do bani i wogóle :D:D - wiem bo czytam innych wypowiedzi :) no więc tak to mniej więcej wygląda że na 8 do pracy jade więc po 7 łykne tylko troche pestek z dyni albo garść musli a śniadanie mam po 9 - płatki owsiane zmieszane z musli ( różne płatki i [...]

ja hmmm jedno piwko wypilem tylko:D w poscie

fajna fajna:D hyh a obstawiasz cos w bukmacherce???

lol wikt co Ty tak lasy lubisz??? pewnie miejscowka do picia:D otóż to, otóż to ed. za chwilę idę Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-04-11 11:31:23