d 3

nie mowie ze samych miesni bo to nie mozliwe, a co do srania to fakt mowil ze co 3 dni ;D

juz odwracacie kota ogonem :D, ja wcale sie nie sprzeczam że kwestia zdrowotna jest mniej ważna i masa to sprawa indywidualna , tylko chodzi mi o to że 3/4 osób pewnie w wiekszosci nie wiecej niz 17 lat, któe czytają ten temat interesuje tylko i wyłącznie ile ktoś masy zrobił obwodów, siły itp ;)

Napiszę tak, troche tych specyfików przetestowałem ale jak wiadomo wszystko trzeba brać z głową:-) na cyklu z massdrolem po ok 3 tygodniach nastąpiły bóle wątrobowe i wtedy kuracje przerwałem, oczywiscie odblok wszystko po kuracji było, robiłem badania,lekarz dodatkowo przepisał tabletki które miały za zadanie oczyścić organizm z toksyn itd.. w [...]

to raczej na pewno złamanie. choć specjalista nie jestem, i nie widzę tego, ale miałem złamanego palca.. rzeczywiście nie daje się go w gips... pamiętam że jakoś tam trzeba było opatrunki robić czy coś, ale może jak na 2-3 tyg? zrobiłem 3 razy opatrunek ale dziś nie mam problemów nawet ładnie się zrósł i nie wiem który to palec był :D poczekaj z [...]

Wyszło 1979.85 kcal Więc zwiększyłem tylko proporcje mam nadzieję,że teraz będzie ok 6.30 I śniadanie-50g płatków kukurydzianych z mlekiem 10.30 II śniadanie 2xbułka z jajem gotowanym+pomidorem i ogórkiem bułka grahamka 14.00 Obiad-ryż brązowy z kurczakiem,ew. jakaś zupa dorzucę do kurczaka jakąś surówkę 16.00 Po obiedzie jogurt naturalny+owoce [...]

Puar dzieki, ze wstawiasz takie rzeczy. To ze w boksie uderzalo sie kiedys piescia pionowo wiem, wystarczy wpisac w google "old boxing" i wziac "grafika". Chocby tutaj http://www.vectorstock.com/i/composite/32,67/203267/vintage-boxing-poses-vector.jpg Nie trzeba byc wielkim znawca, aby wiedziec iz uderzenie 3 ostatnimi [...]

Leci to tak: 1. 100g owsianych, 50g rodzynek, 50g orzechów włoskich, 5 jaj kurzych klasy "L" i z tego plackensy na teflonie robie 2. 100 ryżu/makaronu+200g cyca + 50g sosu konorr/uncle ben's (dodatkowe ~5-6g wegla wiec bez wiekszego znaczenia a lepiej przechodzi przez gardlo) warzywa oliwa 3. to samo co 2 "4". po treningu [...]

ok, sluchaj sie kermita bo mówi prawde :D co do klatki to skoro jest z nia problem proponuje taki zestaw cwiczen by wstrzanac tą partią: 1.najpierw skos (glową do gory) ze sztangą lub lepiej ze sztangielkami o ile masz sprzet ktory na to pozwala 2.brama :D jesli nie masz to spróbuj imitującego ją cwiczenia: rozpiętki w skosie głową w dół [...]

Belkot: podaje Ci podsumowanie Twojej diety Kalorie 2461 białko ogółem 162,6g bialko zwierzece 120,4 g bialko roślinne 41,2g tłuszcze 62g węglowodany 340,8 g sód 2059mg potas 3784 mg wapń 885 mg magnez 718 mg żelazo 12,7mg cynk 14,69 mg witaminy A 751 ug D 7,97 E 9,58 mg B1 2,3 mg B2 2,2 mg PP 56,6 mg B6 4,2 mg wit C 75 mg cholesterol 275mg [...]

mowiac o odzywce ww masz na mysli gainera?? bo same ww to Carbo gainer moze spowolnic wchlanianie d-rybozy na takim cyklu moze Ci przyjsc od 2 do nawet 10 kg jezeli dieta, trening beda odpowiednie oraz jezeli masz warunki do lapania masy oczywiscie ze jezeli wezmiesz tt i HMB po cyklu z kreatyny to bedziesz mogl zyskac dodatkowe kg powodzenia!!

wlasnie dlatego nie lubie patrzenia na FRAGMENT w mojej ocenie nie powinno byc SAMEGO punktu 3 jest kazdy z owych punktow w owej kolejnosci tam nie bylo lub bylo I :D

moglby juz teraz 3 nicki juz ma :D

dokladnie nevalainen Wroc za 3 h :D Gorzej jak zadnego z nas na liscie nie bedzie :(

Poprawiona wersja: + jakaś ryba, ale ryby jem tylko do kanapek z puszki i nie jestem w stanie powiedzieć, która świeża mi posmakuje... jakieś sugestie? Do tego wszystkiego kawa lub dwie dziennie - bez cukru i bez mleka. No i piwo wieczorem :D Nie wiem, z czym jeść makaron... Może z twarogiem? /SFD/2017/3/30/5bb20799afd5440f8975c41b96174880.jpg [...]

GW mój ulubiony sarm <3 W szafce czeka LGD na przetestowanie ale wrzucę dopiero po mostku, słyszałem wiele rekomendacji w tym od Ciebie @thugnwk:D

hehe kilka lat :D a mi sie zdaje ze z tych osob ktore maja juz mniej wiecej doswiadzczenie z saa (cos wiecej niz 200 mety na poczatek :P) to jednak malo kto moze tak szczerze powiedziec ze te kilka lat cwiczyl na sucho te 3-4 np. Ale zeby nie bylo to pewnie tacy tez sie zdaraja ;d

7.Hero Red Alert 315g - porcja 10,5 g No i na to czekałem , pozamiatane %-) POBUDZENIE: 5/5 sponiewierało mnie jak za dawnych czasów POMPA: 0/5 brak SMAK: 1/5 jednak to nie moje smaki ;-) UCZUCIE ZIMNA: 5/5 ciężko określić stan jaki mnie spotkał ale nie mogłem ogarnąć potliwości UCZUCIE NIEPOKOJU: 3/5 ZJAZD: 1/5 jakiś tam delikatny był TĘTNO: [...]

ciezko powiedziec bo dopiero od 3 dni go stosuje wiec stanowczo absurdalnie zakrotko zeby cos stwierdzic. jak sie posmaruje to skora jest w dotyku taka jedwabna:D pozatym łuszczy mi naskorek... chyba paweł pokazuwał juz fotki jak po 2 tygodniach stosowania i delikatne zmiany było widac ...no ale co jak narazie w iny sposob niemozna tego korygowac [...]

hej ja dokladnie rok temu zaczolem sie na kuracje lekiem reco cos tam :P to samo co izotek :P powiem wam tak ze mna to bylo 2-3 tygodnie brania otoz skora jest w skali od 1-10 to daje jej 9 czyli oki :D jakotakei plamy sa od czasu do czasu wyskoczy cos bialego ale moja cera jest czerwona i sie czerwieni szybko troche dziwne jest poprostu inna :/ [...]

heja pogany wlasnie wrocilem po 2 zabiegu mikro kwasy i cos jeszcze czego nie zajarzylem 2 godziny na fotelu 150euro w dupe a raczej w twarz w zasadzie to samo nie moge uwierzyc ale blizn juz prawie nie widac, skora czysta i gladka, babka powiedziala ze jeszcze 2-3 zabiegi i nie bedzie wogole blizn a skora ma niby byc jak nowo narodzona:D [...]