d 3

ja tu pracuję na monitorze obok, choć myślę, że przydałby mi się 3 do forum :D

Cześc spam:-) http://wiadomosci.gazeta.pl/wiadomosci/1,114871,14625692,Piecioletni_Maciek_zostanie_z_dziadkami__chociaz_ma.html?lokale=katowice#BoxWiadTxt Czy mogą mnie odebrać mojemu mężowi? (Przez ostatnie 3 lata to on gotował... ; )) Zmieniony przez - TaDrugaKasia w dniu 2013-09-18 13:03:24 Kasia:-D\-)

Hahaha Kasia ;-D Ale wynik będzie dopiero za 3 tygodnie }:-(

myślałam, że 3 tyg to przez pocztę :D

to 3 zdjecia, kazde w innym poprosimy :-D

poza harówą to jeszcze musiałabym być pewna, że przez następne 3 miesiące nic mi nie będzie. to byłby chyba rekord od 10 lat :D

Ja kocham Boże Narodzenie <3 ale nie jeśc tylko kuować prezenty i robic dekoracje ipt itd! O TAK< TAK!!! pokrewną duszę znalazłam. Przyznam się, że układam menu na tegoroczne święta, nie dość, że będę wrzodem na tyłku rodzinnych obiadów - bo jakie żarcie dla wege zrobić , to jeszcze czysta miska i się nie ugnę. Może ilościowo być różnie, ale [...]

Yyyy.... to ja sobie dziś obadam jeszcze raz to wyciskanie. Mam trening B - dziś postaram się zwiększyć cieżary i dać z siebie maksa, ale powiem Wam, - nogi moje dają radę, ale ręce to mam chyba pożyczone od komara - taka dysproporcja jest zarówno jeśli o siłę jak zręczność ogólną chodzi.... dostałam ochrzan lekki za mały cieżar przy wiosłowaniu, [...]

Myślałem że to będzie prostszy orzech do zgryzienia ;d Aczkolwiek zazwyczaj robiłem cykl na jednej kreatynie i brałem 10g dziennie bo slyszałem że takowa dawka Kreatyny na dzień jest najlepszą opcją. A tu wychodzi mi z 28 w DT i 20 w DNT . Zerknijcie i sprowadźcie na właściwą drogę :D DZIĘKI odwdzięczę się SOGAMI ;). A więc na cyklu będę brał [...]

Poprosimy w ten sposób http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html wraz z ankietą, ale jak czytam, to już jesetem głodna - wygląda na maaaało ...;-) Sorry, zapomniałam :D 1) opis: bf, typ budowy ciała : wszytsko idzie w dupe i biodra 2) wiek 28 3) waga/wzrost : 170/66 {{:-( 4) staż treningowy : 6 [...]

Łap taki plan, jesli chcesz cos w nim zmienic to smiealo zmieniaj :D DZIEŃ 1: 3-5 minut ćwiczeń angażujących stawy i ścięgna- wymachy, krążenia, skrętu skłony NOGI+BARKI+BRZUCH 1.przysiad z obciążeniem-sztanga 3x12 2.prostowanie nóg na maszynie siedząc 3x12 3.zginanie nóg na maszynie leżąc 3x12 4.wyciskanie sztangielek w górę,siedząc 3x12 [...]

O dream, 2 nagany zamiast 3. Gratki :-D

brak cheata przez pół roku czy brak pizzy? Brak pizzy, a cheata przez 3 miesiące, gdzie trwała redukcja :D ogólnie u mnie cheat to wy

ja tam robie co tyg :3 i się dobrze czuje :D

3 stopnie :D

Ale miałem epicką akcję (tu są gracze więc sie pochwalę). Wracałem z lootbagiem który zbierałem przez cały okres bicia od 37 do 38lvl (jakieś 10k ważył, knight sety, warrior helmet, śmieci, halabardy, two handed swordy i inne, razem wartość pewnie pod 50k podejdzie :)) ) i jakiś ziomeczek usiłował mi go po drodze ukraść. Patrzę... 17lvl, więc [...]

Wyobrażam sobie tą dietę. 1. Posiłek Kurczak 2. Posiłek Wątróbka 3. Posiłek Ryba, śmierć na miejscu :-D

ja 42 i 2/3 :-D Jak wbiję 55 to kupuję pacc, nie ma to tamto \-)

Witam :-) kawka poszła mocna i można jakoś funkcjonować na uczelni :-D musze kupić coś mocniejszego bo taka czarna z 3 łyżek to nie działa w ogóle :-P

A ja wczoraj 3 browary i juz mi smigalo .. Zapomnialem ze warka lana to takie dobre piwo ,wchodzilo jak soczek dobrze ze w momencie sie ogarnelem bo wpadlo by z 10 piw :D