d 3

hehe pomysłowi jestescie ... Nie mam drugiego Nicku , ani nie uwazam zeby to było głupie pytanie !! :D Poptostu nie chce sobie wyuczyc złych nawyków tylko chce sobie jakos dopełnic trening na siłowni ponapiepszaniem w worek ale z głowa dlatego sie pytam czy ktos mógł by mnie poprowadzic w dobrym kierunku ... a co do nicku :D to nie zwracam uwagi [...]

dobry mecz był. Śląsk się podniósł z 12 punktowej straty, odrabiając ją 3 kwarcie. Tomczyk stary ale jary :D. Pamiętam jak jeszcze w Pruszkowie mieszał :D

Obyło się bez lekarza i nawet środków przeciwbólowych/zapalnych %-) co nie zmienia faktu że poślad dochodził do siebie 5 dni.... bromergon leci drugi dzień, 1/4, 1/2, i dzis kolejna jem na noc... ile dni mam to ciągnąć i do ilu max dawkę podwyższać ? Ogólnie prop chyba nie dla mnie, zmieniłem igłę na 0,7x40mm lepiej ale i tak dyskomfort jest, [...]

ehh dzieki wielkie troche mnie pocieszyliscie:D ale planuje redukcje za 3 miesiace nie zamieni sie to w tłuszcz? a po 2 na biologi nie uczyli zeby sie weglowodany odkładały w takich ilsociach w ciele cżłowieka:D dziwne...

mnie to nie klepnie chyba ze wezme 2x wiecej tego :D najlepiej jak by mialo 1.3 ale gdzie to kupic :D teraz niema juz tego ;/

Przecież wystarczy plank ,czy side plank + spięcia z obciążeniem, ewentualnie unoszenie nóg do drążka w zwisie D:) więc wyciąg nie jest wcale potrzebny jest to tylko urozmaicenie treningu D:) /SFD/Images/2015/9/15/5defdd5adfa7443d8339c8805d25b4bc.jpg Myśle, że to za dużo 3 razy w tyg. coś takiego robić :-)

[...] zytnie i orkiszowe , białko to głównie mieso , twaróg i jaja + odżywka białko jedna dziennie a tłuszcz to żółtka i często dopijam kielona lnianego do kolacji którą są od 3 do 6 jaj zależy od tego co jadłem wiec mysle że raczej dobre produkty .. Jeden posiłek dziennie wypada taki troche gorszy bo mamuśka robi :D Ale zazwyczaj jest to [...]

Mam wrażenie, że jeśli chodzi o czekolodę, to polskie wyroby są bardziej "oszukane". Porównując analogiczny produkt krajowy do belgiskiego czy szwajcarskiego, ten pierwszy ma znacznie więcej węglowodanów, mimo teoretycznie tej samej procentowej ilości czekolady. Osobiście polecam belgijską Côte d'Or Sensations - 86% Noir Brut, bywa [...]

No wsumie racja A jakiego enana bys polecil i winstrol ? Co do oslonek to moze byc sylimarol bo slyszalem ze to roznie z tym bywa ponoc syf Daj my na to ze kumpel zrobilby ten cykl co napisales i chcialby potem 3 to czy moglby w tym 3 albo w ktoryms nastepnym uzyc ponownie propa ? Nolve pod reka lepiej miec ? Jak bys mogl tak rozpisac jeszcze [...]

Co do oslonek to moze byc sylimarol bo slyszalem ze to roznie z tym bywa ponoc syf Daj my na to ze kumpel zrobilby ten cykl co napisales i chcialby potem 3 to czy moglby w tym 3 albo w ktoryms nastepnym uzyc ponownie propa ? Nolve pod reka lepiej miec ? Jak bys mogl tak rozpisac jeszcze odblok do tego to bym byl wdzieczny :D

brawo:D ostatni post sprzed 3 lat Zmieniony przez - Bobsoon w dniu 2010-03-02 23:07:53

No dziekuje ps. za 3 lata tez odswieze temat :D

Ok dzieki za wskazowki...Zauwazylam ze wiekszosc z tego co wypisales juz stosuje w swoim jadlospisie ..Jednak.. poszukalam troszeczke i cos tam znalazlam..Tak wiec wrzuce to co znalazlam i poczekam na Wasze dalsze slowa krytyki.. 1 DZIEŃ Śniadanie: połowa grejpfruta, szklanka herbaty niesłodzonej lub gorzkiej kawy Obiad: 120-240 gram wołowiny [...]

1 W murzyńskiej wiosce rodzi się białe dziecko. Poruszenie, konsternacja, rodzice idą do szamana. - Szamanie, jesteśmy oboje czarni a dziecko się urodziło białe, jak to może być? - A robiliście to po murzyńsku? - Tak, tak, po murzyńsku! - Od tyłu po murzyńsku? - Od tyłu po murzyńsku! - A palec w d*pie był? - Nie było. - No to tędy się światło [...]

Moge prosic o jakis kontakt? Bo niestety nie moge wysylac powiadomek na forum a i swoje 3 grosze do dowcipow dolozylem :D

jakby to byl walek to by chyba tego nie potwierdzali jeszcze 3 razy po prima aprilis? bo to tak nie dziala, zarty sie licza tylko 1 kwietnia :D przynajmniej mam nadzieje...

Wzajemnie, spokojnych i wesołych Świąt oraz smacznego i bogatego w proteiny jajka. :-D Mam takie pytania do Was odnośnie promocji świątecznej. 1. Np. jeśli zdecydowałbym się na zakup system protein 80 2200g, to po rabacie -20% zapłaciłbym za produkt 188zł tak? 2. Czy dane zamawiane białka są dostarczane już o nowym smaku Strawberry power? :) 3. [...]

Jednak nie moglem poswiecic temu dzis tyle czasu ile myslalem ze bede mogl. Tlumaczenie jest jeszcze niekompletne (tylko do ok 17 minuty - to i tak prawie 300 linii tekstu) ale nie bedzie mnie teraz przez kilka dni wiec wrzucam takie. Tlumaczenie jest niekompletne dlatego prosze nie umieszczac go w zadnych serwisach z napisami - zrobie to gdy [...]

Aktywność za wysoka nie była i dół załatwiłem troche, ale nigdy nie był idealny :D ja dla swojej wygody bym zmniejszył tylko nie wiem czy mogę, teraz ten tryb życie jest aktywniejszy 5 razy w tygodniu siłka, 3 razy w tygodniu brzuch i orbitrek (45 min), znowu jakby zmniejszyć to o ile :D cc to jest 50-100g W ? a lc ? :P Zmieniony przez - pejot94 [...]

Steryd Spoko to ja czekam jak już bedziesz wolny(gotowy do wysyłki moich 2 x 20kg) to odezwij sie tutaj. zostaw mi 2x20 najlepiej hektora jak by były ale bodybuilding tez jest ok otwór 30mm albo 28mm Za 2 tyg chciałbym je widziec najpozniej u mnie mam nadzieje ze sie wyrobisz Bo juz mi brakuje obciążenia :D Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu [...]