d 3

Jasne :D 1. 80 g masla 2. 75 g skrobii ziemniaczanej 3. 75 g maki gryczanej 4. 200 ml mleka- ja dałam kokosowe 5. 2 jaja 6. 35 g kakao 7. 1 lyzeczka proszku do pieczenia 8. 50 g ksylitolu Mleko, masło zagrzać w garnku i dodać kakao, wymieszać do jednolitej masy. Jaja ubić z ksylitolem na pianę. Mąki przesiać z proszkiem do pieczenia. Połączyć jaja [...]

ostatnio spory niedoczas, ale gotuje cały czas :-) 1. kurczak w sojowym sosie słodko-kwaśbym 2. golonka z indyka, bataty, sok wyciskany 3. pizza gryczano-ryżowa 4. miała być rolada bez gluta, ale się ciasto połamało :D /SFD/2017/2/14/374e1e681b874b17973bbe04f9c41625.jpg /SFD/2017/2/14/55a6452dbe074d459af48688309bd564.jpg [...]

też miałam ochotę, szkoda że było tak mało :-D 1. pyrka, mięso mielone 2. kurczak w sosie słodko-kwaśnym z ryżem i warzywami 3. Gofry kukurydziane, ananas 4. Makaron gryczany, łosoś, warzywka /SFD/2017/4/7/55e11880209b43269d33a83d199175ee.jpg /SFD/2017/4/7/2f523d9ca8f44b0db8e2b85e9209dd8e.jpg /SFD/2017/4/7/4838210fab07409ebc50579ab738880d.jpg [...]

Dzięki :-D Sernik, bardzo lekki :-) 1. 2 opakowania serka śmietankowego Łaciate (270 g) 2. 6 jaj 3. 50 g masła 4. 100 ml mleka 5. 70 g ksylitolu 6 60 g maki ryżowej 7. 20 g skrobii Masło, serki, mleko umieścić w kąpieli wodnej i rozpuszczać na gładką masę. Wystudzić. Bialko oddzielić od zoltek. Żółtka dodać do masy serowej. Maki przesiać i [...]

Beza Pavlova :-) fit tylko owoce na wierzchu :-D ale była warta grzechu /SFD/2017/9/3/7d9ad49f74f040e7a4b99556b29e85ba.jpg

dzięki :-) była dobra muszę przyznać :-D Pizza z patelni: 1 jajo 65 g mąki gryczanej kilka łyżek mleka 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia przyprawy koncentrat pomidorowy mozarella olej kokosowy jajo, mąkę, proszek i ulubione przyprawy- ja dałam mieszankę włoską wymieszać, dodać mleko tak aby rozrzedzić ciasto, ale trochę, ma być gęste ale takie [...]

Biorę się za robienie ciacha <3 Zobaczymy co z niego wyjdzie :-D

jedzenie jedzeniem, ale pazury <3 %-)Co do gęsi, uwielbiam, podobnie z kaczką, z jabłkami to wymiata i sosem żurawinowym. Apropos gesi, kaczki etc...czylj indyka :) w weekend robie sznycle z indyka w sosie surawinowym :) Czuj sie zaproszona :D

Frytki belgijskie w Holandii :-D /SFD/2018/3/9/9cfe63ddf12f4ff08d175601ee3d9520.jpg

Już dawno nie ma... :-D Naleśnik, łosoś, serek chrzanowy, sałata /SFD/2018/3/26/4451912c21f84ec6b6f41ed052665f39.jpg

GR A Serbia 2-4(1:2) Ivory Coast 15'Milan Mrdakovic 89'Djordje Rakic ------------------ 4' Sekou Cissé ------------------ 24' Slobodan Rajkovic (og) ------------------ 70' Salomon Kalou (og) ------------------ 90' Yao Kouassi Gervinho (og) GR B USA 2-2 (0:1) Netherlands 64'Sacha Kljestan 72'Jozy Altidore ------------------17' Ryan Babel [...]

Co myślicie o tym? Zdatne do użytku? :D Poniedziałek - FBW 1. Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 4x6-8 2. Rozpiętki na bramie z dołu do góry 4x6-8 3. Dipy 4x8-10 4.Ściąganie drążka wyciągu górnego 4x6-8 5.Przyciąganie linki wyciągu jednorącz [...]

Ok, w takim razie idę się doedukować i stworzę myślę że coś sensownego. Edit: Udało mi się coś takiego zbudować , mam nadzieję że nie będzie tym razem tragedii :D [...]

Eh Kendall , czemu tak słabo !! . Naprawdę to jakaś porażka forma na nie wyżej niż 30% . Brawo dla Mamed'a bo załatwił Spyder'a prostymi środkami . Fajnie że podpisał kontrakt z KSW na 4 walki , bo jeszcze go zobaczymy na pewno te 3 walki wygra ;d , pozdrawiam .

znalazłem jakieś treningi ; 1 przysiad unoszenie tułowia z opadu/lub/RDL/lub/żuraw wyciskanie /lub/poręcze wiosłowanie wycisk żołnierski drążek podchwytem - twój biceps po 6 tygodniach 2 zestawy takie. A. przysiad wyciskanie wioslowanie wycisk żołnierski uginanie ramion z sztanga stojac B. MC wyciskanie skos hantle drazek wyciskanie hantli [...]

XIV OTWARTE MISTRZOSTWA DOLNEGO ŚLĄSKA KOBIET I MĘŻCZYZN ORAZ WETERANÓW W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC MIĘDZYLESIE 2008 REGULAMIN ZAWODÓW I. CEL IMPREZY 1. Popularyzacja wyciskania leżąc 2. Wyłonienie mistrzów Dolnego Śląska w poszczególnych kategoriach wagowych na rok 2008r 3. Popularyzacja tężyzny fizycznej wśród młodzieży [...]

jestem po treningu. MASAKRA!!!! wzielam do lapki 5kg i nie do wiary jak mi ciezko bylo. Plank 30sek... a potem wspanialomyslnie pobieglam w (sloncu) ulica. Droga jest nice pod gore jest wiec myslalam ze tam padne! do tej pory poce sie jak mysz. Wszyscy patrzyli sie na mnie z rozbawieniem. Jeszcze zobaczymy!!!!:D walcze dalej. pozdrawiam waleczne [...]

http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/lactic_acid_training_for_fat_loss tu jest wersja oryginalna, na forum chyba było tłumaczenie, 16 serii tak jak chcesz wprowadzić na każdą serie przyniesie przeciwny efekt, LAT jest super sprawą, jednak dieta musi być dopięta na ostatni guzik, wtedy aero nie muszą już być [...]

Ale pamiętaj raz na kiedyś to nie raz w tyg :D tylko raz w miesiącu ewentualnie 2 :) a alkohol to 1 piwko w tyg nie powinno ci zaszkodzić ;p ale jak możesz to ogranicz do minimum ;] ja np wypije 3-4 piwka na 7 miesięcy i jest git :D . Z fast foodów lepiej zrezygnuj bo to świństwo ;p

Odpowiedź działu R&D Olimp Laboratories: Informujemy, że w preparacie Chela-Mag B6 Forte podstawowym źródłem magnezu jest niezmiennie chelat aminokwasowy Albion (diglicynian magnezu), natomiast tlenek magnezu spełnia funkcję technologiczną i jest stosowany w niewielkiej ilości jako substancja przeciwzbrylająca. Zmiana formy oznakowania składnika [...]