d 3

Ja po takim posiłku za godzinę głodny się robię ;-) to się nazywa kosmiczny metabolizm, apetyt na najwyższym poziomie na Warrior Diet i High Carb. :) ja jestem z Animala więc mam większe prawo do tego avataru %-) EDIT: spoko spoko, jestem na 3/4 redukcji niedługo sobie wrzucę kopyta w avek :D Zmieniony przez - kdelook w dniu 2012-11-27 10:33:00

dlaczego kobiety maja mniejsze stopy od meżczyzn ?? -Zeby mogly stac blizej zlewozmywaka :D Staremu szkotowi zmarła zona, musiał ja pochowac no to idzie na cmentarz i tak sie pyta ile za nagrobek musi zaplacic, na to grabarz mu odpowiada: jak bedzie do 5 słow to za darmo nagrobek Szkot - to prosze wpisac: Mary Werth zmarła. grabarz - no ale to [...]

jeśli chodzi o Lecha, to oglądałem tylko pierwszą połowę i szału nie było, ale to w drugiej strzelili 3 bramki, więc pewnie się rozkręcili swoją drogą, Zbozień trochę nie pasuje na defensywnego pomocnika, chyba lepiej by się sprawdził na środku obrony następna kolejka zapowiada się nieźle, choć wcześniej emocje związane z europejskimi pucharami w [...]

miarki :-D lydka 38 udo 64 brzuszek 89 cycki 115 kark 43 przedramie 32 bicek 38 prawy jest wiekszy :-D waga 104.3 z braku czasu troche to chaotyczne ( tzn normalnie /-)_ ) ale pomalutku jakos to wyprostuje , /SFD/2017/4/4/21bf5bdf0c9f450c8f75e26c06b42b0f.jpg

6 tydzień PONIEDZIAŁEK WL 50/6 65/5 85/5,5 95/3,3 100/MAX Wyciskanie na barki w siadzie 8,5,4,4 Unoszenie na boki stojąc 8,8,8,8 Unoszenie na boki w opadzie tułowia 8,8,8,8 taki byl plan ;-) 100 tylko 3x zlapal kurcz w prawe udo %-) poza tym jestem chyba jak ruski traktor , na oparach nie dziala ! te 3 dni niedojadania i niedospania zrobily [...]

Za czesto cwiczysz (moim zdaniem) Ja robie brzuch co 4 dni. 1. Unoszenie nog w zwisie 2. Onoszenie nog lezac na laweczce 3. Zginanie tlowia przy wyciagu. 3. Sklony tlowia bokiem z sztangielka(lub wersja przy wyciagu) Czasami na koniec dorzucam jakas maszyne na dobicie, to zalezy od samopoczucia danego dnia. Ilosc powtorzen - do wyczerpania, daje [...]

Paradoksalnie, aby tłuszcz spożywany zamienić na tłuszcz zapasowy organizm musi dokonać dużego 'wysiłku' i robi to niechętnie O dobroci tłuszczy można by mówić wręcz w nieskończoność. Najbardziej podstawowymi funkcjami tłuszczy są ich właściwości rozpuszczające niektóre witaminy (A, D, E, K), a co za tym idzie dają one możliwość ich wchłonięcia. [...]

Polski kulomiot, Krzysztof Brzozowski zajął trzecie miejsce w plebiscycie Europejskiej Federacji Lekkoatletycznej na wschodzącą gwiazdę europejskiej lekkoatletyki mężczyzn 2010. W klasyfikacji zwyciężył francuski trójskoczek, Teddy Tamgho. Brzozowski zabłysnął na arenie międzynarodowej podczas igrzysk olimpijskich młodzieży w Singapurze, gdzie [...]

http://www86.zippyshare.com/scaled/JvhaE89J/file.html /SFD/Images/2016/4/10/7d971c0c0cdd4373a42f4449ea230a07.jpg http://www10.zippyshare.com/scaled/jCEitBuo/file.html /SFD/Images/2016/4/10/cc7708b9a4fa44dc8476c74893abca66.jpg http://www86.zippyshare.com/scaled/JvhaE89J/file.html /SFD/Images/2016/4/10/b55444d28ec04e2da732edf1775723fe.jpg [...]

3 kilo spadlo z samego tluszczu a nadwyzka dobrych rzeczy ;d, mineralow, przede wszystkim fosforu w diecie spowodowala bardzo szybki progres w leczeniu zlaman:P i zachwyt lekarzy:D, dzieki czemu dzisiaj rano, po raz pierwszy, poza pompeczkami dorzucilem troche hantli. jesli chodzi o ilosc bialka i komentarze o zlym przeliczaniu, radze zanim [...]

Napewno Przyda Tobie się jeszcze Magnesium Citrate + np Zincas Forte na Noc jako ZMA Polepszy Jakość Snu i Uzupełni Minerały. Mało Stresu Dużo Odpoczynku Co Do BCAA najbardziej ekonomiczne i bardzo dobre Sa MEGA BCAA 5000 z zawratości Leucyny 50%. Dzień Treningowy: Rano - 6 kaps Hyperfusion + 5 kaps Glutafusion Przed Treningiem - 3-4 tabletki [...]

Hej Dziewczyny :) Mam nadzieję, że weekend mija Wam cudownie :) Nie zamieszczam miski z piątku ani soboty, bo w piątek byłam z mężem w restauracji i nie wiem ile czego zjadłam. Byłam tylko w 50% grzeczna %-)%-) Wczoraj sushi i sashimi z koleżanką, więc tu starałam się jeść surowe ryby, ryż , trochę awokado ale później pojechałam po bandzie - 3 [...]

23.12.2011 B1-6/6/6/6/6/3 A3-8/8/8/8/8/8 A2-5/5/3/4/4/4 C1-8/8/8/8/8/8 F-8/8/8/8 G-13/13/13/13/13/13 H-4/4/4/4 K2-12/12/12 Wszystko pięknie, oprócz tego A2:D C1 już dzisiaj było ciężko w ostatnich seriach, od poniedziałku włączam do treningu E1.

"Ja polecam ci H-drola przy twojej wadze i wymiarach 2 paczki (po 60 tab) przez 6 tygodni do tego zma cały czas i pod koniec e-bol bo libido ci na bank poleci na odblok 1,5 paczki clomidu na poczatku dwa dni po 3 tabzy potem 2 i do konca po 1 tab. w czasie musowo coś na nerki polecam ginjal i na watrobe heparegen albo jak nie skołujesz to [...]

1.NukL3o!D 14pkt (10p)(2k) 2.VqS 12pkt (9p)(2k) 3.BodyMaker 10pkt (5p)(2k) 4.Dewas 9pkt (5p)(2k) 5.Erminho 7pkt (3p)(2k) 6.Siwy 6pkt (6p)(1k) 7.Malpoludek 5pkt (5p)(1k) 8.MisterBeck 4pkt (4p)(1k) gratuluje wszystkim kolejka z jedna powazna niespodzianka... Powodzenia w 3 kolejce :-] P.S. jesli popelnilem jakis blad mowcie!

[...] i klepała siłe zajabiscie:D poszło wiecej siły niż po 200 scanbecha, wiec życze Ci kolego powodzenia, i nie stresuj sie bo narazie ciezko powiedziec, czy masz fake'a, czy nie:) POZDRO A i tajską zrobiłem piramidke zaczynajac od 3 tab dziennie dodawałem co 3 dni jedną tablete dochodząc w ostatnich dniach do 8 tab.:) Scanbecha stała dawka 25mg cd.

mialo sie 14 - 15 lat i machalo sie po 50 razy 3 kilowym hantelkiem haha :D no on pracuje do 19. w weekend popił co mi sie nie podoba juz :) a redukcja na wiosne bedzie to pewne juz. ps. jutro jak bedzie trening to beda jakies filmiki :) Zmieniony przez - Marula100 w dniu 2009-09-21 22:34:04

trening fajny byl :D linka pekla od wyciagu hahaha xD jaja jak nie wiem ;p MC 100 kg 4x8 Sciaganie drazka 53kg 2,3/4x12 Wioslo 60 kg 4x8 Francuz 30 kg 3x12 Prostowanie to takie w druga strone :P 18 kg 3x12

troche dobija ten trening dzisiaj byla porazka. przysiad odpuscilem .. 1.wspiecia na lydki 3x20 78 kg 2.Wyciskanie na klatke 1x5 100 kg 1x2 98 kg i padaka. ;/ brak mocy 3.wisolo polsztanga 4x6 60 kg 4.sparing z kuzynem KB :D

1) Fotka jest. Aktualnych nie mam ale te są z okolic wakacji a prawy górny róg po pazdziernikowej masie ;) 2) wiek 18/19 3) waga/wzrost 76/176 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy Nitrobolon, kreatyna, HMB, BCAA, Mass XXL 7) stosowane wcześniej spalacze ???? :D 8) suplement stosowane przez [...]