d 3

Myślę, że największym błędem jaki ludzie popełniają w carb-nite jest wymówka. Jaka? Szukanie diety tylko po to, aby się nawpieprzać raz w tygodniu śmieci. I jeśli taka osoba stoi w miejscu, redukcja nie idzie, to zwala automatycznie winę na ideę carb-nite, bo przecież "on/ona" robi wszystko według założeń. I to był błąd który ja popelniłem. Przez [...]

09.06 rano: 35 minut bieżnia PW popołudniu: Dzień 2 A. Wyciskanie hantli siedząc 1x50 3kg x 50 B1. Arnoldki 4x6-8 - wyciskanie żołnierskie 4x8-10 23,5kg/ 23,5kg/ 26kg/ 26kgx7 8kg/ 9kg/ 9kg/ 9kg/ 9kgx5 \-) 7,5kg/ 9kg/ 9kgx6/ 10kgx5 B2. Unoszenie hantli w opadzie tułowia 4x10-12 3kg 3kg 2,5kg + składanka na barki do upadku C. Pompki na poręczach [...]

no a nammnie chyba nie działa, brałem 3 kaps przed treningiem i nic , zwiekszyłem do 5 też nic, dziś 8 i d..a. Łącze z white flood'em którego biore 2 miarki a teraz nawet 3 i tylko lekkie pobudzenie. Zero popmpy na którą liczyłem ;).

1. Nie Będziesz Się Wymykał Z Domu Gdy Rodzice Zasną (PO JAKĄ CHOLERĘ CZEKAĆ AŻ ZASNĄ?) 2.Nie Będziesz Pić Żadnego Alkoholu (TRAWA LEPIEJ KOPIE) 3. Nie będziesz Kradł Batonów W Sklepie Za Rogiem (W BIEDRONCE JEST O WIELE LEPSZY WYBÓR) 4. Nie Będziesz Wandalem (PODPALANIA SĄ DUŻO CIEKAWSZE) 5. Nie Będziesz Nigdy Się Włączał W Żadne Bójki (ZAWSZE [...]

a co sie bede :D tylko mnie kumpel sie pytal po co do niego dzwonilem o 12 w nocy, ale ja jakos tego nie pamietalem, zeby do kogokolwiek dzwonil ... zakwasy na calym ciele od srody, musze sie przyzwyczaic do treningow i od 27 września wale za***isty system treningowy Shotgun Workout z t-nation

eee to jak po shapie miales jazdy to venom cie moze usmiercic :D tez jestem bardzo podatny na łapanie zmuły podczas brania thermogenikow z tego co pamietam, to tylko na tight nie lapalem doła czyli możesz próbować spalacze na yohimbinie, które podnosi libido i samopoczucie

http://pl.youtube.com/watch?v=jyJ5QSuz0lM haha.. a ttuu nam sie nudzilo .. filmik robiony jakies 2 lata temu ;D (ja ten 3 )

Siemka Cybul :D, biore Tyle ile brałem a więc 100kg , nie spadło, mimo że troche masa spadła bo pracowałem

****a brak pomysłu na ankiete tzn na 3 pola :D

ja za 1.5h wypadam i do 19 egzaminy 3 dni egzaminow po 4h:D

o 3 w nocy nie wiem jak sie nazywam:-D

3 jaja sadzone, 100g chleba i oscypek z grilla :D

No to tak: MC i przysiad ciezkie wprowadzilem niedawno dopiero teraz dostrzeglem plusy tych cwiczen ;D Wczesniej nie potrzebnie sluchalem podpowiedzi kolegow. Ale idzie w dobrym kierunku. 1.Bareczki mają wygladac tak?: wycisk sztangi sprzed klatki 12x10x10x8 unoszenie hantelki przodem uchwytem mlotkowym 3x15p. Czy dorzucic cos jeszcze? Barki [...]

[...] Dieta w50/b30/t20. kortyzolu nie badałem. odblok - po tygodniu od ostatniego strzała hcg. dwa opakowania bodajże co drugi dzień pół fiolki. po skończeniu hcg wszedł clomid 3 opakowania. nie pamiętam dokładnie teraz już nie pamiętam jaka dawka dokładnie :/ Przed cyklem wszytko było w normie ale po przeprowadzce nawet nie mam do czego porównać [...]

chciałam napisac 'młode, piękne i szalone' ale z tym 'młode' to chyba przegięcie ;D więc zostane przy SZALONE hahaha... bo tego nikt nam nie odbierze ;) tak wiec 3 a może i 4 szalone dziewoje, które absolutnie połączyło tylko i wyłączne zamiłowanie do sportów sylwetkowych zapraszają na wyspy na mały wycisk [...]

ale czekaj swita wypadaja to tak 3 dni bedzie wolne sobota niedziela i poniedzialek a we wtorek juz dzien pracujacy jest chyba wiec silka powinna byc otwarta to czyli zaczne od przyszlego tyg:D

gosc dziadek jakis jechal sobie i tam kolo ronda na lwowskiej jak na rzeszow sie wjezdza od strony rzeszowa i jedzie sie na helios 3 zjazd jest ta jedno kierunkowa no i dziadek jechal p[rzede mna i mial pas wlaczajacy sie do ruchu na prawo a gosc kvrwa kierunek w lewo i faja pod prad a jechala jakas babka autkiem i to pedzila i bylo yebniecie mial [...]

mial byc reset ale nie bylo 3 piwa i 100czystej ale dzis sie za to czuje swietnie:-D

a ja 2 :D bylem na basenie wczoraj 3 dlugosci i zadyszka %-) potem dzakuzii obadanie dupeczek i na koniec dlugosc i finito potem, pół kurczaka cyca w panierce z ryzem surowka i sosikiem ymm pyszotka:D8-)

a ja 0,7 w 3 osoby z kultura zrobione i luz:D