d 3

Z białek jadam jeszcze wołowinę i soję.Ale potrafię też opie.d.lić jeszcze kilogram gainerka w 3 dni

wal frotnem 1,5 grama na 1y tydzien a pozniej 3 na tydzien bedzie ogien :D jade podobnie

<Mijagi> kumaj akcje!! <on>?? <Mijagi> ide sobie przez park a tu nagle policja konna spisuje dwóch facetów którzy piją sobie piwo, <Mijagi> nagle ten koń zaczął srać <Mijagi> a ten pijak pado: "chyba radiowóz panu nawalił" teraz kolejne <Elle> Artykuł w jednej z francuskich gazet... "Polska. Oto [...]

Siema placki :D wpadlem sie pochwalic .... ... ---> Spadam zrobic miche i na trening,do pozniej ! Pozdr!

12:27 heh nie ma to jak 3 dni wolnego czlowiek akumulatory podladuje :D

Spokojnie,na pewno ktoś zagłosuję na ZAKSE.Dopiero 3 głosy zostały oddane... Muszę dobrze pokombinować i spróbować załatwić sobie karnet na AZS przez Indykpol.Mojej dobrej koleżanki stary jest tam kierownikiem jednego z działów,więc jest nadzieja,że plan się powiedzie :D Wikt,to Ty zagłosowałeś na Skrę? Zmieniony przez - BC_ w dniu 2010-06-16 [...]

Zastanawiam sie jaka jest rola Drzyzgi w zespole Farta. Nie jest libero a zasieg ma 335(podobno). Sciagneli Castarda ktory mialbyc atakujacym a gra na przyjeciu, czyli maja 3 przyjmujacych: Kapfer, Łuka i Castard. Gdzie tu miejsce dla Tomka Drzyzki pseudonim małpa? :D

pippo nie sadze zeby znalazly sie 2 zespoly ktore ogarna walke z tymi ktore teraz sa w lidze chyba ze bede mieli poteznych sponsorow dzieki ktorym sciagna 3 zawodnikow ktorzy udzwigną gre + jacys wypaleni polscy zawodnicy typu Dobrowolski Łuka Nowak Szczerbaniuk Stelmach Rybak etc. ;D Zmieniony przez - Marioslaw w dniu 2011-02-18 15:52:33

pippo masz jakies ciekawe info? Czytalem o gorzowie ze maja chec na PLS. Jadar to spadkowicz a w Treflu gra maz Maculewicz de la fuerte czy cos w tym stylu ;D przegrali 2-3 z fartem o wejscie od PLS

Jak sie pojawial wlazly to non stop bylo wlazly wlazly wlazly. Grozer w 3 secie go pokaral ;D. A Mika nie ma ogrania i nie ma co go porownywac tutaj do innych bo siedzi w kwadracie wejdzie zagrac w meczu na szczycie i pilki posyla mu sam Antiga. Przyjecie mial w miare, zagrywka bardzo dobra, a w ataku widac ze proboje zagran technicznych podcinki [...]

Reso - przeczytaj moj nick dokladnie :P Kowal - YES! Bardzo dobrze prowadzil II reprezentacje na ktorej mialem zaszczyt byc meczu z Australia wygranym 3-1 przez Polske B. Aczkolwiek Mazura zbytnio nie lubie , a widzialbym znowu na lawie Andrzeja Niemczyka :D Potrafi chlop nie tylko wypic ale tez poprowadzic druzyne do sukcesu czy to kadre czy [...]

Mogli wziac challange(chyba ze wczesniej wykorzystali i sie pomylili). Nie skorzystali(2 seta przepuscilem ;P) Resovia 3-0 z Cze-wa. Ogladalem dzis loze siatkarska i mowia ze Lozano or De Giorgi do reski LUB Kowal! ;D

Oni jak zawsze wszystko spier****, a potem beda gadac co to sie stalo, ze nie weszlismy do Final Four Ligi Mistrzow czy cos w stylu, ze mialy byc 3 puchary a jest 1 :D

Wg tego badania wystarczy 1g/dobę: Effects of Ascorbic Acid on Serum Cortisol and the Testosterone: Cortisol Ratio in Junior Elite Weightlifters Marsit, Joseph L.; Conley, Michael S.; Stone, Michael H.; Fleck, Steven J.; Kearney, Jay T.; Schirmer, Ginger P.; Keith, Robert L.; Kraemer, William J.; Johnson, Robert L. Abstract This study examined the [...]

Słaby bo sam go ukladalem :P . To jeszcze takie cos wymyślilem- ale jesli to tez nie bedzie za dobre to spróbuj to jakos skleic sprinterek jak bys mógł :D : Poniedziałek: Wybieganie 3-4 km , rozciąganie Skipy ABC 12x 100m szybko ale nie max temowki 20m sprint wracam 30m wracam i tak do 80m Rozbieganie 1200m wolno Środa Wybieganie 3-4 km, [...]

- nadmiar tluszczy w diecie doprowadza do zmian miazdzycowych w naczyniach krwionosnych dlaczego ? dlatego ze dlugolancuchowe kwasy tluszczowe wchlaniaja sie do naczyn limfatycznych nastepnie ida do zyl podobojczykowych, kolejno zanim dotra z krwioobiegiem do watroby , ktora dopiero teraz moze je przetworzyc, zostaja wychwycone przez ognisak (lub [...]

Jasne, ze sie nadaje, ale oczywiscie im mniej procesów przetwarzania produktu tym zdrowiej 100 g produktu zawiera: Białko Tłuszcze Węglowodany(strawne) 20.7 15.5 0 Pozostałe dane: Wartość energetyczna : 221 Odpadki : 31 Kwasy tłuszczowe nasycone : 3.88 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone : 5.83 Kwasy tłuszczowe wielonienasycone : 3.79 [...]

^up dzięki, poleciał lajk. :D Co myślicie o tym? "Przeprowadzono badania na tych 3 grupach treningowych: trening mieszany, trening siłowy oraz trening tlenowy. Pierwsza grupa wykonywała trening biegowy 3 razy w tygodniu od 20 do 45 minut przy tętnie 65%-80%. Druga grupa wykonywała trening siłowy z ciężarami 3 razy w tygodniu. Zaś trzecia grupa [...]

ja tez tu zapowiedz tego meczu: http://s62.yousendit.com/d.aspx?id=0E16EKMG6ZD3N2FG7SKMSFZ2Z3

Arsenal 3 - 1 Hamburger SV Gole dla Arsenalu strzelali: R.v. Persie'52, Eboue'83 i Baptista'88 dla Hamburgu R.v.d. Vaart juz w 4 minucei meczu Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2006-11-22 14:43:24