d 3

BJ Penn poprosił o pomoc Bena Askrena(NCAA Div 1, Freestyle Olympic Wrestler, 3 złote medale w zapasach, w tym jeden z MŚ, brązowy pasek BJJ, mistrz Bellatora WW) co jest dla mnie nieco dziwnym posunięciem, bo Penn nawet bez jego pomocy, byłby nie do obalenia(dopóki by się nie zmęczył...). No to teraz już nie mam żadnych wątpliwości, BJ w końcu [...]

http://www.bloodyelbow.com/2012/11/27/3700190/dana-white-tells-ufc-on-fox-5-fighters-to-tone-down-their-training-mma Dana w końcu interweniuje i dobrze. Niech nie przesadzają z treningami bo to nie są cyborgi przecież... Tak jak Dremor mówił o tych stawach itp. 1,5 tyg do gali, a promocji ZERO! I jak oni chcą wyciągać większe oglądalności na FOX [...]

Nie wierze, tydzień do gali, a 3 główne walki z pierwszej strony pozostały niezmienione :-D byle przez ten tydzień sie nic nie stało (odpukać k***a %-) ) BJ Penn mnie troche zaskoczył tym, jak poważnie podchodzi do tej walki, jeśli te solidne przygotowania to nie ściema, to będe mu kibicował jak nigdy w walce z Rorym :-)) Co do Shoguna to niestety [...]

No Penn musi się uwinąć z robotą w 1 rundzie, albo nokautować albo poddać bo potem może być ciężko. Tak jak w 1 i 2 rundzie walczył łeb w łeb z Fitchem tak w 3 już dał się zależeć 4 minuty. A co do Diaza to na pewno mu okopali nogę na treningach solidnie, nie ma strachu, boksersko go zmiażdzy Diaz. A w ogóle to według was to który z braci na [...]

No tak do tego to jest LHW a nie FlyW-LW i ciosy sporo ważą.. No tak walczył z Davisem z top 10, ale jak już ziumol wspomniałeś to właśnie jest jego jedyna przegrana.. :-D Co do Hamilla to ładnie trafił kilka razy z tego co pamiętam nawet go rozciął a to Gustaf walczył asekuracyjniej jak zwykle krążył wokół niego, Gustaf to naprawdę dobry fighter, [...]

wygrana/przegrana/remis? 3 wyniki No ale na betcliku nie ma remisu w ufc ;/ Chyba że gadałeś widzę ubezpieczyłeś się ja przeczytałem to i jednak zrezygnowałem (może niepotrzebnie) ;/ i dałem na bet safe większe kursy i wpłaciłem 100 zł a 2 100 zł mam w gratisie :d

hm.. dziwny koles jestes, na sucho watpie, bo by ci energii nei starczyło na 6 mocnych treningow w tygodniu:), włuż to między bajki, może nei starasz sie mocno ćwiczyć , tylko rzeźbisz co nic nie daje :D Nie bierz tyle tych odzywek to odrazu ci spadnie poped na te treningi ,a nei ze chcesz cwiczyc jak maszyna:) 4 mocne treningi max w tygodniu . [...]

to nie jest bardzo dziwne ze potrafisz mocno zaatakowac z tego co piszesz jestes wysoki masz pewnie dluga reke a im ktos ma dluzsza lape tym mocniej zbija i nie musi miec wcale silnej reki a z Twojej wypowiedzi wynika ze masz jakies kompleksy na punkcie wagi:D ja takich nigdy nie mialem choc na poczatku 3 gimaznjum przy wzroscie 183cm wazylem 57 [...]

Magnum 8000 (1,6 kg) + dietka (dobrze trzymana) + poczatki z silownia oczekiwalem 2...3... kg . Weszlo 5 :) ;D

Na diecie redukcyjnej troszkę innaczej to wygląda, ale przez dłuższy czas podobnie, dopiero pod koniec schodzę z węgli i tłuszczy. Na diecie redukcyjnej pod koniec ostatnich 3 tyg jadłem do 2 kg kurczaka dziennie:D]

panie bul Nie ma na tej ziemi rzeczy legalnej ,ktora zaczyma katabolizm jak mawial daniel D. odchudzasz sie tracisz miesnie ,ale jak by nei patrzyl i teoretycznie i praktycznie efedryna dziala antykatabolicznie razem poalczona z koffeina

PONIEDZIAŁEK 19.10.2020 DNT Miał być dziś dzień treningowy, pierwszy wg zmienionego planu. No i w nowym miejscu %-) jednym z niewielu otwartych ale za to bardzo blisko mojej roboty na szczęście. Jednak z powodów rodzinno-domowych byłem zmuszony przełożyć start na wtorek. W tym tygodniu zatem DT wypadną we wtorek, środę a potem piątek i sobota. [...]

Weź 3 kg ale zwiększ szybkość wykonywania - daje to większy bodziec do rozwoju muskulatury niż mniejszy ciężar i powolne wykonywanie. Talerzyki będą obciążać palce i w rezultacie mogą z nich wypaść. Tak też zrobię - mam nadzieję, że IHS Creatine Stack pomoże ! :-D

SOBOTA 15.11.2020 DNT Dziś dzień odpoczynku. Bez siłowego, tylko cardio rano na czczo - 40min. Weekend bedzie wyjatkowo leniwy, spacerek jak zawsze i dziś pieczenie chlebka ! :-D DIETA: Standardowa zbilansowana, w DNT 1. śniadanie (po cardio) 4 jaja 5g masła 2 posiłek 150g tuńczyk 50g makaron 10g T - oliwa z oliwek 3. wołowina z rosołku 200g z [...]

ja mam ten problem z glowy :) bo jeszcze jak moj starszy brat cwiczyl z kumplem to wykminili piwnice w bloku z kaloryferami ;D w zimie elegancko w krotkim rekawku smigam ;] pozdro dla wszystkich ;D a autorowi zycze powodzenia

akurat chudy nie mozna o mnie powiedziec :D juz produkt ejst z tydzien dobry na rynku, weic pewnie ktos już je , rozpsuzczlnsoc to hui tam bo mozna zamieszac, ale zeby smak byl zjadliwy

Można odchudzać się (skutecznie i zdrowo) nawet i 3 lata. Oczywiście mowa tutaj o osobach otylych. Ale nigdy ciągiem. Odchudzamy się w cyklach 8-12 tygodniowych (niektórzy czasem dociągają do 16) przedzielanych przerwamim minimum 2-tygodniowymi, optymalnie zaś 4.-tygodniowymi, w czasie których pozostajemy na zerowym bilansie kalorycznym. Jest to [...]

a piątek z nogami oczywiście brzuszek :D a Nogi ćwiczę tak :) bieg 3km na siłownie :) przysiady z obciążeniem 4 x 16, 14, 12,12 powt. wypady 4 x 32, 28, 24, 24 powt. łydki ok. 30 powtórzeń .. z powrotem bieg 3 km z siłowni :) lepiej robić spinki łydek stojąc czy siedząc ? bo ja robie siedząc na brzegu ławki i sztagna mam na końcówke [...]

no ma niebieskie ale reszta nie zbyt sie zgadasz ; D nie ma czego dokładniejszych fotek wrzucac bo tylko jest przod tak jak widziałes na moim zdjeciu no i niebieskie małe tabletki....zastanawia mnie jedynie co robic dalej z tym czy jesc to czy p******ic gowno bo od jutro w sumie mam 3 tydzien...hm.. ?

.....czeko,banana czy vanili sie chyba nie da z*ebac - jesli sie da to znaczy ze firma jest do d**py (nie obazajac nikogo oczywiscie). Nie chce tez tutaj pimpowac zadnych produktów - mozecie poczytac u mnie - ale mam capuccino i banana z pewnej firmy,czy Creamy Vanilia ( )... i to jest to what I'm talking about .......pychotka. Kazde bialko [...]