d 3

Ja ostatnio 3km-3.5km w 20 min, ale to było moje pierwsze cardio od wakacji :-D

2 opakowania zjadłem tych witamin ;D No może i masz rację ze 1700% Ja już 3 opakowania minerałów i witamin (Vita-min multiple Sport) i 4 w drodze, bo w sumie już w połowie zjedzone. Wolę dmuchać na zimne %-)

Luuul, 200 euro, luuuul %-) 70kg kurczaka! Impreza na 3 miesiące :-D

3 paczka to już była więc spokojnie :D

Rób to co ja: 3 obwody 20s bieg w miejscu 10s odpoczynku 20s bieg żołnierski 10s odpoczynku 20s przysiadów 10s odpoczynku http://www.youtube.com/watch?v=cq4FGluY_UI Nie umiem tak w miejscu biegać chyba %-) bym się wyebał od razu %-) PS. Nagle cisza, bo spam pod lupą. ŻARTOWAŁEM, NI MA LUP :-D

ja przeczytałem :3 czekamy na modów co powiedzą:D

dobreee, wrzucę czekoladę i będę w niebie <3 Robię właśnie to, co wszyscy odradzają wszystkim. Wywalam ze śniadania jajca a dodaję proch :-D

to 50 co 3 dni, tylko na mnie nie krzycz :-D

no i zrobiłem podsumowanie, zakończyłem pewien etap w moim życiu %-) przez 3 miechy redukcji nie spadł ani jeden kilogram, za to w pasie -7cm :-D

no i zrobiłem podsumowanie, zakończyłem pewien etap w moim życiu %-) przez 3 miechy redukcji nie spadł ani jeden kilogram, za to w pasie -7cm :-D nie spadł kilogram to nie redukcja- prędzej recomp ;-)

Delfinka przeglądałaś już kifa? jest tam coś fajnego? co to ta 3 miesięczna transformacja Dokładnie przeglądać nie miałam czasu, tylko zdjęcia Mr. SFD sobie dokładnie oblukałam |-) i właśnie te 3m-ce - tam jest rozpiska treningowa i dietowa. I ta rozpiska mnie natchnęła do mojego nowego treningu :-D ale dietowo to oni tam zalecają duże ilości [...]

w tej kwestii nie narzekam :-) czekałam z utęsknieniem na rano, żeby móc zjeść ww, że od 3 się już wybudzałam %-) dobra czas na trening :-D

no co tylko 3 mam%-) a żółtko to bym musiała w całości oddać:D

Czemu teraz takich nei nagrywa? 1) bo nie ma komu pisać takich tekstów 2) bo nie ma komu słuchać takiej muzyki 3) nie sądzę, żeby np Pani Steczkowskiej chciało się "zejść" do poziomu niszowych, kameralnych koncertów... aspruja do Sal Koncetrowych... i summa summarum nie mają nic ad1 Tatuuj mnie napisał Ciechowski, zresztą chyba większość [...]

Czemu teraz takich nei nagrywa? 1) bo nie ma komu pisać takich tekstów 2) bo nie ma komu słuchać takiej muzyki 3) nie sądzę, żeby np Pani Steczkowskiej chciało się "zejść" do poziomu niszowych, kameralnych koncertów... aspruja do Sal Koncetrowych... i summa summarum nie mają nic ad1 Tatuuj mnie napisał Ciechowski, zresztą chyba większość [...]

Czemu teraz takich nei nagrywa? 1) bo nie ma komu pisać takich tekstów 2) bo nie ma komu słuchać takiej muzyki 3) nie sądzę, żeby np Pani Steczkowskiej chciało się "zejść" do poziomu niszowych, kameralnych koncertów... aspruja do Sal Koncetrowych... i summa summarum nie mają nic ad1 Tatuuj mnie napisał Ciechowski, zresztą chyba większość [...]

Może ci to podpasuje typowa masa powinno dać dobre efekty ale na wszystko trzeba czasu może jakiegoś gainera dokup będzie lepszy efekt A oto plan Poniedziałek 1.Klatka(16) a) wyciskanie skos 8-6 x 6 b) wyciskanie płasko sztangielek 8-10 x 4 c) rozpiętki skos 12 x 3 2. triceps(10) a) Wyciskanie francuskie za głowę 8-6 x 5 b) ściąganie drążka 12 x 5 [...]

Dobrze wiedzieć to będę uważał z witaminą A. Troszkę się pogubiłem... a jakbym kupił B-COMPLEX, OMEGA 3 i ADEK to by wystarczyło i byłoby ok? ogolnie jak chcesz namierzyć problem, to powinienes postępować malymi krokami, wrzucic najpierw jedna witaminę i obserwować czy cos sie poprawi, jak nie dołączać kolejne. jeszcze lepsza opcja by bylo [...]

Ja starczam za 3;-D Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-05-06 00:28:44

[...] dobrze:D) obecnie jestem po 3 porcji lipo (x) pack (trec). myślę że ok, powoli idzie do przodu wszystko itp, czy po skończeniu paczki zakupić jakiś inny spalacz czy ten sam? pytam, bo wiem (wspomnienia sprzed 3lat) że lipomastię (mam niestety) najłatwiej wypalić było na suplach z johą w składzie, jest teraz coś o pewnym składzie właśnie z nią? :)