d 3

Nawet jesli stoje w miejscu.... to sie ciesze. Dziecko mi sie urodzilo kilka mies temu, mam 3 prace i spie 4h na dobe. Zapomnij o robieniu mega formy w takich warunkach :D

Nawet jesli stoje w miejscu.... to sie ciesze. Dziecko mi sie urodzilo kilka mies temu, mam 3 prace i spie 4h na dobe. Zapomnij o robieniu mega formy w takich warunkach :D Może progresu nie zrobisz w takich warunkach, ale formę trzymasz cały czas świetną, sam do czegoś takiego dążę. Młody jesteś więc jeszcze kiedyś zapewne znajdziesz czas aby [...]

Powinno pójść, ale jak nie, to shostuj zewnętrznie. Możesz na Imageshack lub innym fotosiku.pl. ImageShack: http://imageshack.us/ 1) klikasz Browse, wskazujesz plik z rozszerzeniem jpg, klikasz Prześlij teraz, czekasz 2) kopiujesz to co się pojawi jako "Link bezpośredni" 3) wracasz na forum, klikasz "Wyślij odpowiedź", wybierasz ikonkę obrazka [...]

JLO, Jak Iza - ćwiczysz dla siebie. Diety pilnujesz dla siebie. W kupie, czyli tu na forum, raźniej i można w gorszych chwilach liczyć na słowo pocieszenia ale... 1) kopa w du.pę też czasem się dostaje;-) 2) Ty tworzysz miskę i nikt Cię w tym nie wyręczy (podpowiedzi tak, praca za kogoś nie) 3) trening sam się nie zrobi Wypiski muszą byc [...]

Mi postawiono 3 lata temu diagnoze ze zaburzenia depresyjno- lękowe z fobia społeczna , derealizacja 24h na dobe była,nauczlem sie z tym zyc a to wszystko od cpania :D nigdy nie mialem problemow psychicznych dopki nie pojawila sie amfa w moim zyciu ,teraz nie biore juz i dopamina chyba dochodzi do mozgu , bo coraz lepiej sie czuje :) Zmieniony [...]

No chodzi o to, by w końcu być bezpiecznym i nie musieć bać się tego, że ktoś zażąda Twojego IP - ja tam rządzę i mam w d... takie miale. Poza tym np. ten temat musi poczekać trochę na premierę http://www.markos.fora.pl/forum-zamkniete-sympatykow-sfd,2/dowody-zdjecia-i-dokumenty,16.html Na naszym forum pojawiła się nowa ankieta, zapraszam do [...]

No w sumie... możesz wywalić ten makaron przed treningiem skoro masz i tak ryż :) przedtreningiem węgle Ci dadzą energii, po treningu - regeneracje :D ja wychodzę z takiego założenia :) no i wywal olej z posiłku potreningowego bo szczypie w oczy :D rozłóż go na pierwsze 3 posiłki jakoś ;] i z rana właśnie mało tłuszczu masz. next -> dzięki ;] [...]

Znajdziesz znajdziesz :) ja tam bym podbijał orzechami włoskimi, przynajmniej O-3 dostarczysz ;] albo laskowymi (O-9) :) Mój sposób na szybkie, łatwe i w sumie zdrowe podbijanie kcal -> Masło orzechowe :D walisz łychę po posiłku albo między i przynajmniej na słodkości nie ma się ochoty :D

oo! To miło że nie tylko ja jestem obarczona tym obowiązkiem (pisanie mgr);) masz zamiar Mike bronić się w tym roku rozumiem?? ja zaczęłam jak zwykle za późno pisać i mam teraz zapiernicz bo jeszcze sesje trzeba zdać :/ chyba na lipiec sie nie wyrobie.. co do twarożku - wcinam wcinam ;) chudy twaróg albo serek wiejski 3% - akceptujesz?? ;) no tyle [...]

jest jakiś konkretny powód dla którego robisz dwa plany? "1) cwiczyc w ten sposób czy przez 6 pierwszych treningow robic jeden z nich, a drugi w kolejnym mikrocyklu? " --nie ma wogóle wymogu,z eby robic dwa plany treningowe, szczególnie na początku przygdy z HST, stad moje pytanie na początku "2) jesli cwiczyc tak jak napisalem [...]

Cos Ty taki krzykliwy ;D Tak, to byly pierwsze badania od tamtego czasu. Ile brac castagnusu? Wzialem 3 tabletki Pozdro

Zuraw Zuraw wladca muraw - kto nie widzial bramki to - http://s33.yousendit.com/d.aspx?id=1N83BFQ...EI02DCFURPERC6T Franek Franek - wiadomo łowca bramek a niegdys hiszpanek tesz Niedzielan - ostatnio hat trick teraz tez brameczka i jest luzik to trio bedzie zapewne stanowilo o ataku na Mundialu zeby nie bylo ze offtop to - ladnie Celtic wygral [...]

Ktoś pisał o różnicy klasy miedzy D.Moskwa a Celtami na korzyść Celticu i nawet gdyby się z tym zgodzić to jak widać nie ma to zadnego znaczenia .

ANAVITE to coś więcej niż tylko multiwitaminy. To tak naprawdę trzy suplementy w jednym. Specjalnie przygotowany dla sportowców zestaw witamin i minerałów wzbogacony klinicznie opracowanymi dawkami beta-alaniny i CarniPure™ (L-winianu L-karnityny) by podnosić wytrzymałość i poziom tlenku azotu a także skracać czas regeneracji, co [...]

Aha. Dziękuję ł.d.z pozdrowienia dla wszystkich

Anubis: 1. Normalnie czyli traktowac jak normalna partie miesniowa, raz tygodniowo lub ewentualnie 2? 2. A nie ma czegos takiego, ze w wiekszosci przypadkow np. spala sie szybciej tkanke tluszczowa a dopiero potem miesniowa albo na odwrot? Wydaje mi sie, ze jakos ten organizm podobnie musi dzialac ogolnikowo. Wiele tematow na ten temat czytalem [...]

Megestrol megestrol hormonum G03DB, L02AB Działanie: Syntetyczna pochodna chlormadinonu o działaniu gestagennym i przeciwgonadotropowym; nie wykazuje działania androgennego i estrogennego. Megestrol zmniejsza liczbę hormonozależnych komórek raka sutka oraz modyfikuje i znosi pobudzające działanie estrogenu na te komórki. Wywiera też bezpośrednie [...]

[...] 2g białka na kazdy kg masy ciała. Staram się po prostu nie przekraczać 1,5gB/kgmc (w razie głodu dokładam tłuszczy, od ich nadmiaru nic mi nie jest, nawet jak wychodzi ponad 3,5g/kgmc) Dzisiejsza miska wyglądała mniej więcej tak (nie rozkładam tego na posiłki, tak jest mi łatwiej :P ) [...]

mi się wydaje że te 3 ćwiczenia jak na początek mi starczą chyba :D, przez pierwsze 1-2miesiące, potem coś dołożę itd po oczywiście doradzeniu, czy źle ? Bo idzie się przestraszyć ile tych ćwiczeń mi już ludzie doradzają :D

Wrzuce jutro, jestem w pracy do rana. Moglbys mi powiedziec, patrzac na moje zdjecia z poczatku redukcji, ile mialem w przyblizeniu % fatu? Nie mierzylem tego, dopiero teraz zakupilem faldomierz. Mam pytanie: czy na tych wszystkich zdjeciach w necie pokazujacych % tluszczu powiedzmy od 15% w dol, plus na zdjeciach gdzie ludzie pokazuja przemiany [...]