d 3

warezz a masz dojścia do 1,3 ? Arab wtedy to mnie nie interesowały takie rzeczy smaczne :d

Z 15 lat gram w piłkę. Z 3 razy miałem kontuzje (raz powazniejszą - pęknięty obojczyk) Można i pakować i grać :D

Witam po raz 3 i ostatni :D

trening musze chyba odpuścić co nie? mój brachol w 3 dniu to nie mógł szyją ruszać, stawy go bolały i co chwila sikał:D

bardzo duzo przegapiłęm w nocy/wieczorem/nad ranem?:-D Wszedłęm jakos kolo 3, cos przejrzałem ale nie miałem siły wszystkeigo;-)

ja ciesze sie zyciem i nie gram :D Szkoda kasy Wiecie ile 1,3 jest w 1 sasz starego Nox Pumpa?

Witam Juz po treningu Zjazdow nie mam Za malo 1,3 poszlo :D

warezz dzisiaj wzialem pol saszetki Nox Pumpa od Doriana z 1,3 :D

A jadłeś coś z tych przedtreningówek ? - jack3d - Mesomorph ? - Shotgun bo zastanawiam się nad tymi 3 i nie wiem którą wybrać na przyszły sezon :P Czyszczenie tzn ?D:

MMA Attack 3 Burneika - Spamerzy z Activlabu :D

warezz ty sobie lepiej nie grab u kotleta :D To z przyjaźni pewnie <3

i jeszcze jeden znalazłem który mnie zainteresował który będzie najlepszy moim zdaniem chyba ten 1 a twoim Trening dla początkujących Trening ten został stworzony z myślą o początkujących kulturystach. Uwzględniono w nim najczęstsze braki fizyczne towarzyszące osobom dopiero rozpoczynającym swoją przygodę z siłownią. Dlatego też liczba sesji [...]

Ostatni tydzień redukcji a po niej jakie plany?:) No właśnie, weekend miałem szalony więc nie było czasu na porządny rachunek sumienia. Właśnie zakończyłem okres redukcji, której wyniki wyglądają następująco: POMIARY Wiek: 24 lata Wzrost: 184cm Waga: 89,4 / 82,7 / - 6,7 kg Klatka: 110,5cm / 110 /-0,5 cm Barki: 125 / 120 /-5 cm Pępek: 92 / [...]

Mam dopiero możliwość trenowania Bjj za 3 lata gdy się przeprowadzę nie mieszkam w mieście, nie ma klubów najbliższy jest ok 100km ode mnie.Z moim pytaniem głównie chodziło czy ten wiek nie będzie zbyt późny bo chce się zaangażować na 100% w coś co da mi chociaż minimalną szansę na sukces poprzez ciężkie treningi itd. Te 3 lata potraktowałbym jako [...]

Jakby Niemcy wygrali to Viva la Raul Lozano i podpisza z nim chyba kontrakt dozywotni ;D tak samo jak my podpisaliśmy po wicemistrzostwie świata

ej a ja mam niby przenosna radiowe 512 teraz bo vodafone 3,6mb rozyebalem;d daje rade mysle ehehehe

nie sie co oszukiwac kto neima szacunku dla matki niema dla samego siebie moge cisnac na brata moge cisnac na jego zone i wszystkich innych dookola ale mama to mama kazdy wie o co chodzi napewno jesli wiedzial ze mama ciezko miala i czasem pomysli przez co przechodzila o ile przechodzila to wie o czym mowie tymbardziej teraz jak w sumie radze [...]

****a nie zdaze juz dzis do agencji pojde jutro wezme se 3 nocki z80 funow i bede gosc :D juz mysle o tym zarciu i towarze niach niach

a jakas narkoza bedzie chybba co ? ;d hehe kurde to na lige chyba nie zdaze bo pewnie za jakies własnie 2-3 tygodnie mi sie zaczyna ;/ ale co tam wole nie zagrac powiedzmy 2-3 pierwszych meczow a potem miec spokoj to dzieki wielkie a przy okazji to polewanie wrzatkiem nic nie dawało ;/ chyba se zarzartował ... ale smieszne to nie było ;/ jeszcze [...]

Jestem Jestem : ) nie moglem ostatnio wchodzic na SFD : D ale to nadrobimy. Dzis dieta cala w porzadku nawet dzis wiecej MIESKA !! było bo rodzina miala jakis sos z miesem gotowanym a ja sobie w 1 posilku dalem moje 200G dziennego Kurczaka .. masa idzie pomału do przodu..... Dziś był trening: Plecy: 1) podciąganie na drążku 3 serie max 12/10/8 [...]