d 3

Primo nie zrozum tego dosłownie i nie opieraj diety na parówkach (lepiej kabanos a jak już te parówki kupujesz to te dla dzieci bo mają najmniej syfu). Ale ta dieta ma być oparta na jajkach(bez przesady),mięsach,maśle,rybach(nasz niezmordowany tuńczyk z puchy,orzechach,serach,oliwie,smalcu,podrobach(chyba że cię odrzuca) itp im mniej przetworzone [...]

RING WOLNY PIERWSZE STARCIE Z ostatniej chwili W dniu dzisiejszym zleciłem działania prawne związane z ochroną dóbr osobistych i ochroną mojego wizerunku. Po sobotniej emisji przez TVP 3, programu promującego książkę specjalistów od mojego wizerunku muszę wnieść kilka uwag. Nie będą to uwagi merytoryczne odnoszące się do treści książki bo jej [...]

kk3 - w marcu planuje wystartować z wycinką na lato :-) więc pewnie coś tam pomyślę nad tym z moim funflem co mnie kieruje! póki co kończe to i 4-6tyg na suplach i roztrenowanie potem kolejna zabawa w masse :-) szczepanNR - nie mów mi o alkoholu bo przez niego to w maju/czerwcu narobilem tyle glupot ze szkoda mówić.... :-/ więc stanowcze nie dla [...]

Laskowy <3 fajny, ciągliwy (możliwe, że jak przez noc poleży będzie twardszy, sprawdzę, na jutro potrzebne mi są aż trzy batony... jednym z nich na bank będzie ten! :D), czekoladooowo orzechowy (użyte WPC o smaku czekoladowym, na jutro waniliowe)! Procedura bardzo przewidywalna: na laskowy kleik potrzebujemy 100g orzechów i 25g miodu, łyżeczkę [...]

800 więcej niż ja %-) taka to pożyje Do czasu :)) }:-( Ciekawa jestem czemu taka rozbieżność :-o a trening rzeczywiście od samego patrzenia aż boli %-) Boli wszystko :-)) 8-O Ja ciagle musze budowac miesnie a Eve juz je ma to jest pewnie jeden z powodow takiej rozbieznosci no i jestem duzo wyzsza i ciezsza :-} 03.10-05.10.2016 - treningowy [...]

lord to standard:D u mnie chodziłem kiedys na siłkę złotą zasadą wyznawaną przez omko-koksów było 5 ćwiczeń po 5 serii, 12 10 8 8 6 powtórzeń.Bój się Boga jak chciałbyś inaczej zrobić, ewentualnie 12-10 jak "robisz rzeźbe". Nieważne, czy plecy czy biceps, musi być 5 ćw po 5 serii i chvj. No a nogi wiadomo, 4 serie prostowania na maszynie jest [...]

Heh specjalny sposób no to na pewno bo MOJ:D nie no faktycznie w końcu w sumie ze 3 serie na przedramię powinny starczyć wiec już te 10 min dłużej nie powinno mi różnicy większej zrobić,więc od następnego treningu już rozdzielę to. Co do trenera na siłowni to nie ma go :) to jest hala na której stoi sprzęt ,wchodzisz i ćwiczysz w sumie nie ma kogo [...]

a tak pomijając temat policji. kto k***a chodzi na takie marsze ? :-D ci co żyją w totalitarnym policyjnym państwie ja też się czuję zaszczuty jak sobie pomyślę. raz jak odjeżdżałem z pod domu kumpla po 3 piwach to miałem stresa bo radiowóz stał zaraz obok mojej fury :-D zdenerwowany byłem :-D

Będę tęsknić za Wami 3 dni :D:D

Pożyjemy zobaczymy Klatka zmęczona. Kolej na łapy:) ( raczej łapeczki ) Res to nie mysl, bo szkoda czasu. Zacznij działać :D:D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-02-25 18:28:25

Ja to poprostu wiem "o!" :D:D

ja się wyspałam :D po 22 usnęłam, po 3 nad ranem się przebudziłam, chwilę się pokręciłam i zaraz znowu spałam, po 6.40 wstałam:D

Wiem Tomek, że masz mnie dość (karol... :D:D ) Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-03-07 12:13:46

Pffff.... Ja to i bez freaka Sachare zrobie Aero to nie bedzie jak uTomka.. bo aeo jest monotonne Ze mną będą solidne interwały :D:D

do jutra:p teraz o 3 plakaty :D:D:D

ale przynajmniej naspamowaliśmy trochę stron i już bliżej niż dalej do końca:D:D:D

To znowu ja jak ktos bedzie chcial mi udzielic pomocy w wybraniu szkólki pilkarskiej to piszcie na numer gg 4894427 najlepiej jak bedzie to szkółka blisko mojego regionu a mieszkam na śląsku ale jak z dalsza to tez moze byc najwyzej wyjade z domu Nowe wyzwanie:D:D:D Pozdro Dla wszystkich

heh ja robie z tym 180 na 2-3 ruchy :D tak mysle z e dam rade;D ale prostowniki mi sie poprawily ladnie ;D

hah :) Palheresa lapiacego skretowke :D przechodzac nad morzem mialbys respekt!;d http://www.youtube.com/watch?v=oHJgG2rXT0o 3:05 tego mu nie wybacze;d Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2012-08-15 00:03:03

Chvjki ale dojazd dzisiaj :D 35 stopni i jedno okno na sali otwarte. ale waga mi zeszla :D :D musialem opyerdolic 3/4 lodowki