Wracam do świata żywych :D. W niedzielę jakoś złapało mnie przeziębienie i tak się ciągnęło przez kilka dni. Wczoraj przeziębiony poszedłem na imprezę i to mnie ozdrowiło, dziś już nie ma kataru :D. Cały tydzień micha ujowaaa, dziś pierwszy trening e tym tygodniu. W sumie jak na to, że po chorobie i do tego po melanżu byłem to trening bardzo [...]
Miło, że zostałem doceniony :D. Jest tak jak Hubert pisał, lekko nie mam niestety. Ch**owy gen, dużo kontuzji i wypadków niestety trochę mi utrudniają, ale nie ma co biadolić, czeba zaperdalać. Hubert miałeś nie mówić, mówiłem przecież, że resztę hajsu przeleję jak będę miał... koorasy od początku marca jeszcze żadnego alko nie było, nie rób mi [...]
DZIEŃ 37 VLCD Takie miałem ssanie od początku dnia, myślałem że padnę. Mimo ketozy żreć się chce, od razu wiem, że jestem w ketozie jak prawie się nie pocę i sikam 3x częściej ;p. Deadline chyba się zbliża, w dosłownym znaczeniu :D, nie wiem, raczej już niedługo. Chciałoby się wyciąć naprawdę konkret, ale widzę, że tych mięśni i tak jest za mało, [...]
28.01 Zakwasy niemiłosierne, łatwiej wymienić mięśnie, które mnie nie bolą. Klata w szczególności, rozmasowywanie i hydro-masaż nic nie dały. Aktywność: skan terenu ok 40-50 minut :-D. Ciężko się chodziło po śniegu, odkryłam żerowisko saren w okolicznym lasku. ____________________ suple: standard napoje: 4l woda, 2x kawa, 5x zielona herbata, 2x [...]
100 powodów do dumy Polaków: 1. Jeden z mieszkańców Katowic chciał w lombardzie zastawić swojego syna. 2. Jako pierwsza nacja na świecie, opracowaliśmy sposób na picie denaturatu, płynu borygo, kwasu siarkowego i wody kolońskiej. 3. Janusz Chomontek podbił piłkę głową 30 tysięcy razy. Ustanowienie rekordu świata zajęło mu 2 godziny i 22 minuty. [...]
witam. słyszałem ze to super forum i może tu dostane odpowiedz ;D zwracam się z prozba do użytkownika DEMOLUB. czy dało by rade byś przygotował mi plan cwiczen na masę bo już tyle się nasłuchałem rożnych opinii i nie wiem co mam w końcu robić heh mam 19 lat chudzę na siłownie dopiero 3 miesiące mam 181 cm wzrostu i 72 kg wagi. ciągle jestem na [...]
Witam, czekałem na ten momet bo własnie mija równiutkie 2 miechy odkąd rozpoczołem kuracje;) wiec czas na podsumowanie. Po pierwsze jestem zadowolony!!!! :D Wszystkie diody wyznikały w przeciągu pierwszych 4 tygodni a pózniej czyli przez kolejny miesiać wyskoczyło jakies 3 nieduże syfki które standardowo szybko uckekły:P Jednakże co mnie [...]
Witam! Sledze ten temat od samego poczatku. Skonczylem kuracje oparta na Roaccutanie i postanowilem podzielic sie z Wami moimi spostrzezeniami. Wczesniej bralem rozne antybiotyki(tetracyklina i chyba unidox) stosowalem tez rozne papki i mazidla, kwasy i cholera wie co jeszcze. Najskuteczniejsza okazala sie kuracja dalacin [...]
Ogólnie, "strzelanie" stawów to objaw - najogólniej - złego "smarowania" torebek stawowych. Zwłaszcza to widać jak wstajesz rano i idziesz gdzieś bez kapci, strzelają wszystkie palce wtedy, jak ruszasz dłonią palce. Bo jeśli strzelają tylko pojedyncze stawy, np tylko łokcie, to już raczej jakieś zmiany zwyrodnieniowe. -------- [...]
http://desmond.imageshack.us/Himg836/scaled.php?server=836&filename=79364625.jpg&res=medium DZIEŃ 36, 37 i 38 36 i 38 dnt, nic ciekawego. A dzis klatka, wykvrwiscie bylo :D 195kg juz by na 100% poszlo wiec mysle ze uda się to 200 za 3 tyg. Pozatym kcal malutko jest, wegli tez myslalem ze sila moze poleciec itd a tu fajnie wszystko bylo oprocz tego [...]
thx, oby poszlo :D Cokta no wlasnie chodze w krotkich tylko nogi zarosniete %-) Wojtek zupelnie nie rozumiem z ta kontrola o co Ci chodzi. to jakis zart czy co... ? %-) Lucyferka jtr znowu bede w Krosnie to uwazaj %-) co do zawodow to jak dobrze pojdzie to za 2 tyg jade do Nowego Sacza na wl tylko tam jest z zatrzymaniem a za 3 tyg Poznan :-D [...]
Dzieki Miss. Oby :-D Troche jestem skolowana, nie mam czasu za bardzo sie ogarnac w tym tygodniu, dopiero wolny dzien bede miala w nastepna sobote, ale od niedzieli chociaz mniej pracy. Jako ze konkurs oficjalnie rusza dopiero 20go (troche dobrze bo jest czas zapoznac sie z programem a z drugiej strony nastawilam sie ze skonczymy akurat na moje [...]
Nie szkodzi :-D Odsluchalam jez czesc filmiku, faktycznie juz go ogladalam pare lat temu. No i wszystko ok tylko caly czas wszedzie mowa o wysokiej insulinie %-) po Swietach kupilam nawet ksiazke Musialowskiej o insulinoopornosci, ciekawa i fajnie napisana ale to jest cala strategia jak obnizyc insuline. A u mnie ona juz jest niska, zarowno na [...]
A tak serio wczoraj przez paracetamol apetyt zero. Zjadłem z 400 kcal. Kobita była głodna to kupiłem zestaw sushi. Zjadłem może 10 kawałków, a ona z 40 %-) A kot miał po prostu parcie na szkło %-) Choróbsko prawie zlazło, tylko osłabienie czuje, ale bez dramatu. Wyzdrowiałem to z pasa prawie 2 cm spadły waga też. Ogólnie w 3 tygodnie 5 cm z pasa [...]
Chwile mnie nie było bo po powrocie ilość roboty online i personalnych dała mi w palnik :-D Po powrocie trochę byłem podlany, ale praktycznie w 7 dni wróciłem do tego co było przed. Dodatkowo walczyliśmy z moim problemem związanym z jedzeniem. Wyszła mocna niedokwasota żołądka (betaina już leci) Helicobacter Pylori wynik ujemny, wiec daruje sobie [...]
Niedzielne wyżywanie się frustrata, love it <3 Jutro już poniedziałek wiec korzystaj 8-):-D Mimo wszystko udanej niedzieli i tygodnia :D /SFD/2022/5/22/ca8524cff24c46fc91508a1280a47890.jpg
Niedzielne wyżywanie się frustrata, love it <3 Jutro już poniedziałek wiec korzystaj 8-):-D Mimo wszystko udanej niedzieli i tygodnia :D /SFD/2022/5/22/ca8524cff24c46fc91508a1280a47890.jpg Możliwe, że to jakiś marny diller. Wielu takich się do mnie pruje na insta chociażby w podobny sposób bo mówię na głos, że używam obecnie androchemu i ciężko [...]
Dzien treningowy: 1.Rozgrzewka ogolna 2.Przysiady 2x10 rozgrzewka 50/75% c.d / 2x20 60 kg 3.Wspiecia na palcach 3x25 75kg 4.MC 2x10 (50/75%c.d)/2x20 60 kg 5.Podciaganie podchwytem 1x7 i 1x6 2,5 kg 6.Wyciskanie skos glowa do gory 2x10(50/75%c.d)/ 1x19 40 kg i 1x12 40 kg 7.Pompki klasyczne 2x15 i 1x10 8.Spiecia brzucha 3x30 Nie wiem co sie dzisiaj [...]
[BLOG] easyriderr/ Redukcja VLCD - 72str. (foto 49,54,61,65,71)
