d 3

Nie jest napisane, że temat tylko dla koksów więc, a co mi tam kumpel zrobił przy kozackim świetle to i ja wrzucę ;D staż koło 3 miechów więc dopiero początki :P Zmieniony przez - Szpetnysz w dniu 2009-11-01 22:21:51

dzieki matfil ale jeszcze mam do zrobienia 10kg czystego miecha bo debiuty coraz blizej a potem juniorzy... 3 lata startow:D

super MOZE k i e d y s ! bedzie;) trzeba mieszkac w Trojmiescie tu slonce mocno grzeje

reddrago ze strony 181 ,2 czy 3 najlepsze plery!!:D

ale mysle ze jak na młodego gniewnego nie jest az tak zle w sumie to jestem bardzo zdeterminowany i chce osiągnąć sukces i wiem ze mi się uda ;D

Niech będzie ;d Waga 82 kg

Wrzuce przy nastepnych zdjeciach bice tylem bo na teraz nie mam;D W kazdym razie dzieki za te slowa, to duzo daje Zmieniony przez - future007 w dniu 2011-06-27 21:17:34

19.08.2014 - Dzień 22 Wstałem przed 10:00 i zaczęło się 45 minut wynoszenia desek i fragmentów mebli z piwnicy - bo wszystko zalało...potraktowałem jako dodatkowy ruch :) I tak wszystko było stare i już do wyrzucenia - ale może jakieś odszkodowanie ze spółdzielni wskoczy :D Dalej chwila u Rodziców, siłka, dieta, na wieczór rower. Czysto i dużo [...]

20.08.2014 - Dzień 23 Dzisiaj wolne od pracy. Rower, dieta, jeszcze raz rower, na noc ABS, House of Cards dalej. Do tego LIDL, Lewiatan. Dzień na relaxie ogólnie :-D Na rowerze w lesie mnie podcięło bo mokro i brakło centów żeby mi drzewo pyska urwało na amen ale na szczęście...nie trafiłem...było chyba najbliżej w sezonie żebym w końcu w coś [...]

23.08.2014 - Dzień 26.08.2014 Po nocce w pracy wstałem o 12:00, LIDL, Lewiatan i sprzątanie mieszkania niestety. Koło 17 zdecydowałem się na rower - przekładając siłownię na jutro. Wyszło dość długo bo miałem powera po tortillach :D Takie ładne dziewczyny po Krakowskich Błoniach sobie biegają i jeżdżą na rowerach i rolkach że masakra...całkiem [...]

Brzuch na siedzaco, jak sie zgarbie to wydawalo mi sie tak samo nawet przy 10%bf. Doszedlem do wniosku, ze trzeba na nastepne wakacje zlapac miesnia troche, zrobic druga, lepsza redukcje i bedzie lepiej. Co do ciezarow, to sam jestem slabiutki, ale nawiazujac do Twojej osoby, to jestes niereformowalny, jesli chodzi o trening :D Robisz 5 wariantow [...]

Ja nie dyskutuję - piszę że robi to wrażenie. Wyglądać tak bym nie chciał bo nie wiem czy oni mogą zaruchać. Natomiast wielcy są w choj i to fakt. 100 kg może za 3 lata...no chyba że na dwa razy :-D

Tak na oko to ze 3 kafelki 1 kostka brukowa i ze 2 krawezniki hehe ;D

22.09.2014 - Dzień 56. Wczoraj nie zjadłem tej połowy mozarelli z tabeli (więc weszło 1900 kcal) ale dzisiaj lekko nadrobiłem za to mięsem. Wstałem o 10:00, jedzenie, wypogodziło się na szczęście więc rower, jedzenie, w międzyczasie pierwsza lekcja niemieckiego :D Przeprowadzka westępnie na 2-3 października - jutro będzie chyba już wszystko [...]

26.09.2014 - Dzień 60 Straszna nocka w pracy była, wyjątkowo nie mogłem na niej spać z braku czasu. Wróciłem do domu, otwieram drzwi od pokoju a tam robotnicy od elewacji prawie przyklejeni do okien, na balkonie...no to otwieram drzwi balkonowe, kulturalnie dzień dobry Panom %-) pozamykałem, pozasłaniałem i do spania. Po wstaniu o 13:00 wynająłem [...]

Rozumiem, że teraz podczas wakacji nie będziesz miała swoich treningów 2 x dzień? Poza zdrowym żywieniem, sugerowałbym, żebyś wyeliminowała z diety gluten. Wielu lekarzy starszej daty może nie dostrzegać w tym sensu. Niemniej jednak w nowych publikacjach jest całkiem sporo przesłanek, że taki zabieg może być korzystny w przypadku chorób [...]

buahah :D j/w SOG na tworczosc:D Le_Arnolde nie zaprzecze ale nie trzeba sie lapac odrazu za koks myslac ze jest on zlotym srodkiem na przybranie wagi, sily itd

stawka 10zł Flamengo - Juventude 1 Sundsvall - Hacken 1 ako 3,22zł na jutro 2 kupony za 10zł każdy 1. Borussia D. - Energie Cottbus 1 Sunderland - Liverpool 2 ako 2,48zł 2. Everton - Blackburn 1 Sevilla - Getafe 1 Juventus - Livorno 1 ako 3,82zł Pzdr Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-08-24 21:47:01

mi treca podchodzila ... bralem z hiteca jakas ... ale to bylo malo drogo a trec calekiem niezly jest ... i cena jest ok 40 zl dawalem za 250 g chyba ale to bylo troche za malo tzn tak naprawde w opakowaniu jest tyle ile by wyszlo z 250 tabsow ... sprzedawca sie zemna klucil ze w opakowaniu jest 250 g a ja miarka w ktorej jest "5"g ( [...]

Regulamin IV Amatorskie Mistrzostwa Warki w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi Leżąc 50 kg WARKA 2018 1. CEL : Popularyzacja i upowszechnienie aktywności ruchowej jako zdrowego stylu życia i spędzania wolnego czasu. Promocja miasta i regionu. Propagowanie wielokrotnego wyciskania sztangi leżąc. Ustanowienie rekordów imprezy. 2. TERMIN I MIJESCE: [...]