d 3

ale wiecie co ja robiłam. jak mieszkałam z facetem to zawsze na obiad była zupa i drugie. Jak mu nalałam zupę, to miał jakieś 3 metry od stołu do kosza i rzucał pieprze z tej zupy, oczywiście nie wszystkie trafiały i tak mnie to wkurzało, a powtarzanie, żeby tego nie robił nic nie dawało. To ja po nalaniu mu tej zupy zawsze z talerza wybierałam te [...]

no fajowe sniadanie, ja jakos nie mam weny na wymyslanie posilkow, 3 sa takie same tylko obiad mi sie zmienia :D

;-D /SFD/Images/2015/3/27/53f08305fb5c4ed2af5f1afe19785af1.jpg

To ja mam takie 3 blogi fit na ktore zagladam, ale dieta lezy i treningi tez srednie. Lookam tam i mysle jak bardzo mnie draznia te laski :D

Ja miałem okrutnie złamane przed ramie tak ze połowa mi sie wygieła w góre i była pod kątem 90 stopni + kosc mi wyszła ... mało tego ... byłem wtedy w 6 klasie podstawowej...czekałem z taką reką 3 godziny na operacje, co najważniejsze nie płakałem :D gips miałem 3 miesiace po których okazało sie , że najprawdopodobniej ręka xle sie zrosła ale [...]

Fu chyba sobie zartujesz:D w 100 gramow warogu jest 20 gramnow bialka?? to tak jak bys powiedzial ze w 100 gramach szynki albo piersi z kurczaka jest 20 gramow bialka pyatnie: przeciez tak wszedzie pisza wiec co ja wendi6o -jestem najmadrzejszy? odpowiedz a dlaczego nigdzie nie pisza ze kiedys ze 100 kilo miesa robilo sie 70 kilo [...]

Jak sie nie otluszcza to niech pije na noc, nie widze przeciwskazan, ja dopiero jak zaczlem sie otluszczac to przestalem wegel na noc ciac a tak to ladnie masa szla. Testuje w konfiguracji: 1 test -gainbolic na czczo 100 g - 300 ml mleka rozpuszczalnosc: idelana, zadnych grudek a trzeslem chwilke i bez sitka smak: wanilia, malo slodki imo ale [...]

julia :) ok ;) a w srode bede miec 3 schaby ze sliwą :D od mamusi!

Co eksportuje Szwajcaria: a/ sery raczej nie dla biednych b/ czekoladę raczej nie z gatunku 1,80 PLN za tabliczkę c/ leki d/ zaawansowane technologie e/ rzeczone zegarki Jaki jest udział turystyki letniej w PKB? Są gdzieś takie badania? Bo to chyba nie jest główny region docelowy poza sezonem narciarskim... Nie piszę, że jest to sytuacja pożądana, [...]

wspominali Ciebie tutaj ostatnio co mowili? ;-D zaliczylam dzisiaj wytrzymalosciowke po 3 kielonach wodki, o dziwo nie zwymiotowalam %-) Viki , podziwiam. ja to taka troche chlopczyca i we wszelakich sukienkach/spodnicach czuje sie nieswojo @-|

Okej jeden jadłospis gotowy! :D Przede wszystkim troszkę ująłem i zamiast: Ok 2200 kcal (bez CARBO) 160g białka - 2,2 na 1kg masy 250g węgli - 3,5 na 1kg masy 60g tłuszczy - 0,8 na 1kg masy Jest: 160g białka - 2,2 na 1kg masy 220g węgli - 3,1 na 1kg masy (zmniejszyłem węgle) 60g tłuszczy - 0,8 na 1kg masy Co daje: 2060 kcal i w dni [...]

ja tak samo mu mówie ze bez diety to ani rusz ale on nigdy nie stosował diety a wyglada lepiej niz ja-takie geny:( powiem tak wiem jak mniej wiecej wyglada jego odzywianie:rano 2 -3 kanapeczki z szynka, póżniej płatki czekoladowe z mlekiem obiad jakas zupka i na kolacje kanapki 2-3. i tak mnie wiecej sie odzywia. dodam ze warzy cały czas tyle [...]

ale walka ciekawa, nastepne 3 to bedzie miazga :D

za 3 godziny koncze prace :D

Dobra Puarek sobie przeczyta jak bedzie.Akcja z w czoraj.Wychodze z siostra i szmulka do monopola o 20 po jakies picie lody i inne bzdury dla nich bo ja dieta ofc%-) Idziemy i juz widze że jakies stare fusy sie napinaja ale poleciały groźne wymiany spojrzeń i myslalem ze na tym sie skonczy ale na szczescie sie myliłem%-) Wychodze z monopola juz [...]

czekoladY - jak jak kupuje to 3 od razu minimum 2 po po zjedzeniu 1 jeszcze większego smaka mam %-) chociaż ostatnio się ograniczyłem, że dużo mniej słodyczy jem i nawet wizualną zmiane zaobserwowałem.. ja ogólnie lubie wp*****lać :-D

Dziś jak na superbohatera przystało uratowałem bahora przed wp******em. Takie małe a już ćwiczą ataki w 3 na jednego 2 razy mniejszego :-D

ja się rozciągam z 2-3 razy w tygodniu teraz po 5-10 minut i spokojnie mogę kopać na głowę ,(muszę tylko zrobić po 1 wymachu w bok na kazdą nogę ,żeby mi strzeliło i jest git :D

hmm to w takim razie pogram w dote chyba,od 3 dni mam takiego pecha w lolu że nic tylko się pociąć}:-( a zapomniałem zapytać "What can change the nature of a man?" to z tormenta ?;d Zmieniony przez - orfeusz88 w dniu 2013-08-14 12:09:44 Zmieniony przez - orfeusz88 w dniu 2013-08-14 12:13:14

czemu ta polska wiki jest tak uboga w info o sportowcach ... i w ogóle :-? gołowkin to waga ponad 80kg? tyson dobrze mówił ostatnio - sukcesy odnoszą głodni ludzie z bidnych krajów czy dzielnic, choć widzę w tym kazachstanie co nieco fenomenalnej roboty, czego polska nie zobaczy chyba już nigdy -.- btw jak tam budowa metra?:D za waszego życia [...]