d 3

1 liceum oj to niema żartów Ostro dajesz na tych treningach :D hehe Czekam na tą wypiskę z jutrzejszego treningu

daj spokój ja na wfy nie chodze bo mam zwolnieniecaloroczne, ale jak we wrzesniu jeszcze na nich bywalam, to olaboga...;P wuefista to ehh z wejscia machnal reka lepsze sa historie, ograniczanie sie do 2/3posilkow dziennych, czyt. 1-drozdzowka 2-paluszki 3-kurczak z frytkami i warzywa niby :D a z wodą minerlana to chyba mit, wola tymbarki ..

Fajny filmik:) BTW, wdarła Ci sie literówka "FitForLide"

No szybko dają powody do zadowolenia najwiekszym rywalom w P.D.

Nie zawsze nie zawsze poki nic sie nie dzieje takiego sposobu nie ma hehe poza tym to dziala w obie strony w koncu odwieczny rywal . OK LM nie bylo , był pół-finał tylko i aż poza tym P.D. padla łupem Barcy a co mozna napisać o Real M. ? Nic bo szkoda slow .

Zapraszam do zaglądania do mojego działu na www.sportowiec.org! Będą często tam filmiki z moich treningów, artykuły jak i testy różnych suplementów/odżywek. Czytajcie/oglądajcie moje tematy i pomóżcie podbijać oglądalność http://www.sportowiec.org/category/d...debiutow_2011/ Można zobaczyć niedawno robiony trening pleców [...]

no robilem i cos tam mi sie jeszcze ostalo co najbardziej bys potrzebowal bo nie wiem czy mam? i niestety zadna fotke bo bede w stroju roboczym :D

No bez jaj, finał to już dla mnie byłoby dużo Hubert, wiem. Przywykłem A teraz żegnam się, 8 dni oppppppppppppppppppppppppppppppierrrrdalania się!!! Wakację do 17.07. Trzymajta się:D

Widzę kibica Realu zadowala już tylko to że Real potrafi gonić w tabeli FC Barcelonę Jeśli Mou w tym sezonie nie zdobędzie P.D. to będzie to jego porażka . Po to został sprowadzony by zdetronizować Barcę . Zobaczymy jak to się ułoży z czasem i czy tylko te dwie ekipy będą na topie . Na dziś każdy ogląda plecy Betisu Zmieniony przez - Chilavert w [...]

3: 2 !!!! To co robi Lass to poezja, on jest czystym wcieleniem hardcora %-) Dyma tam piłkarzy malagi jak chce, każda piłka jest jego ;d

No właśnie, do mistrzostwa jeszcze połowa sezonu. Nie można spoczywać na laurach. Tak w ogóle, jak wróci Angel nie będzie gdzie go upchać do składu %-) Kaka + Ozil dla mnie muszą grać razem 8-) Do tego dochodzi Cristiano i w ataku Benzema. Formacja 4-2-3-1. A co wy na to, zmienić ustawienie do 4-1-4-1 :D Cristiano - Kaka - Ozil - Di Maria i Benz [...]

Co można powiedzieć o meczu? Valdes uratował nam szansę na zwycięstwo. Z taką grą, wynik 3:2 jest więcej niż dobry. Na rewanż wraca Pepe (chociaż Albiol nie zagrał żadnej tragedii, widać tylko, że jest mniej zwrotny od portugalczyka i kilka razy był spóźniony, przez co mógł wylecieć z boiska), gramy u siebie, "wystarczy" 1:0 i mamy puchar %-) :D

Real Madrid Castilla 3:2 Barcelona B Bardzo fajny meczyk i dość kuriozalne bramki :D Dobrze, że chłopaki z rezerw tak sobie radzą w drugiej lidze.

Pewnego dnia zebrało mnie na oglądanie Arnolda Schwarzeneggera jego występów na zawodach i treningów na siłowni, od tej pory postanowiłem iść jego drogą .Ważne było też dla mnie żeby nikt mnie nie zaczepiał i z pewnością tak nie będzie .Zmotywował mnie Arnold :D /SFD/Images/2015/6/3/f3c4a95e3443444aacff2a890378769b.jpg

Siemanko, co mnie zmotywowało do treningu? odpowiedz jest prosta. Po pierwsze jest to pierwszy portal i wgl pierwszy raz mowię o tym "publicznie", wiec zmotywowało mnie do treningu i w ogóle do uprawnia sportu moja choroba jaka jest nowotwór mózgu wykryty w wieku 14 do tamtego czasu byłem totalnym leniem w sumie po operacji dalej nim byłem bo [...]

Witam. To i ja opisze jak to było u mnie ;-) Od zawsze byłem chłopakiem przy kosci, zawsze każdy gadał mi zez wiekiem z tego wyrosnie ale jednak jakoś się nie udało. A zawsze podobały mi się dobrze zbudowane sylwetki i taka zawsze chciałem mieć, niestety było zupełnie odwrotnie. Na początku miałem krótki epizod z siłownia w wakacje po drugiej [...]

to może kobita się wypowie :) Ciężko mi w sumie powiedzieć gdzie konkretnie był mój początek... To nie był jeden bodziec, który popchnął mnie w stronę sportu. To był cały komplet malutkich powodów. Zaczęło się więc chyba w dniu, gdy się urodziłam hehe. Pochodzę z rodziny ostro patologicznej. Ojciec był amatorem heroiny. Mieszkałam razem z nim, [...]

Hmmm..Ja mam przed sobą październikowy numer KiF i artykuł niejakiego dr. Pert Forta wychwalajacego skutecznosc L-karnityny. Wedle jego wypocin cwiczenia na silce i dzienna dawka 600-1000 mb powoduje spadek masy o 3 kg w ciagu 4 tygodni Sam bralem przez miesiac i dalem sobie spokoj :D

A czemu juz 3 dziennik zakladasz, co z tamtym 2 cos niedawno zakladal?? Ale zagladac bede obowiazkowo :D

Cokta nie możesz mówić poważnie, robiłeś to praktycznie bez obciążenia i w 3 obwodach?! Ty sobie roztrenowanie urządzasz, czy co?! :-D (ok nie bij, ale byś trochę podbił ilość obwodów bo tutaj się zmęczysz, skoczy tętno ale dalej nie nakręci metabolizmu bo nie dasz rady w tak krótkim czasie wyrobić takiej intensywności jak np. tabatą bądź HIITami [...]