d 3

Panowie kto ebdzei ogladal dzisiejsza gale na zywo bo sie zastanawiam czy bedzie z kim pogadac o 3 w nocy :D a tak apropos juz dzis po 2 piffkach

kurde jeszcze 3 godzinki i lece na trneing zrobic 4x100 i poboksowac na rekawice i pokopac lekko bo w parterze sie nie pokulam jezsce z 4 miesiące a sparingi bokserskie z 8 miesiecy:D

F.O.D. na fighcie 24 bywam,ale jeszcze nie za bardzo się orientuję tam,co i jak i jak się tu odnaleźć. Animal siemka,ja już przełączyłem na inny kanał Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-06-08 21:41:09

Witam. Slaby nie siedź tyle bo się od kompa uzależnisz F.O.D - również gratuluje wywiadów , bo miałem okazję się zapoznać

Panowie zapraszam na obóz który organizuje moj klub i jeszce 3 inne krótkie info trneingi 3x dziennie 4 trenerów kazdy od czego innego kadra na najwyzszym poziomie (vcemistrz europy w bjj mistrz swiata w zapasach mistrz republiki czeskiej w muaythai kilku krotny i wiele innych) 1 trener od stojki judo 1 trener od zapasow 1 trener od bjj 1 trener [...]

niezdrowo lecz smacznie ja zem o***ał 3 kromale chleba z serkiem topionym:D

pozdro ja tez lece tyle ze komp on ejzce 3 gb sciagania:D

Rano 7:30 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200ml Płatki owsiane 80g Orzechy laskowe 20g Jaja kurze całe 180 g Dynia, pestki 20g OK. Rano możesz wkroić do owsianki banana 2 śniadanie Bułki grahamki 180g Polędwica sopocka 20g Orzechy laskowe 20g pomidor 3 plastry sp80 15g 3 obiad nie wiem jak z jakością tego pieczywa. Te 20g szynki to jakaś wartość [...]

pisze w nowym poście, żeby wyskoczyło że nowy post jest ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs - 240 kaps. czy ActivLab BCAA XTRA - 500g (BCAA + L-Glutamina) - co mi starczy na dłużej? Bo mam bcaa xtra 500g, ale strasznie szybko mi się skończyło, kreatyny mi zostało z 1/4 jeszcze a tego już ostatki same. Bo się zastanawiam, czy w proszku czy 240 kapsułek mi [...]

I posiłek 80g płatków owsianych 200 ml mleka 2 jajka orzechy włoskie B:55,5g W:91,5g T:25,5g kcal 818 II posiłek 2x chleb pełnoziarnisty mięso warzywa maśło B:23,5g W:46g T:11,5g kcal 379 III posiłek 2x chleb pełnoziarnisty twaróg jajko warzywa (Zastanawiam się nad serkiem wiejskim jeszcze tutaj) IV posiłekt 100g ryżu brąz 100g piersi 15g oliwy [...]

"(dotąd - przerwałem na około miesiąc no i znowu powracam ;d, ćwicze chyba 6 trening z rzędu dzisiaj)" a po co ? No właśnie... Po co -.^ Trening to trochę ulepszone FBW :D 1.NOGI -przysiady -wspięcia na palce 2.PLECY -drążek nachwytem szeroko -wioslowanie na ławeczce z hantlami (by mniej obciążyć kręgosłup) 3.KLATA -Wycisk skos dodatni -pompki na [...]

nie no jak najbardziej moge brac jedzenmie w pojemnikach i robic sobie szejki bialkowe :P, a wiec tak rano jak wstaje to nie moge nic jesc zabardzo ale moge wypic odzywke bialkowa :)a wiec to pierwszy posilek 2 w pociagu albo po wyjsciu tak ze jedna albo dwie kanapki z razowym chlebkiem i np wedlina z indyka albo z kurczaka i jakimis wazywami np [...]

Już nawet razem z tym owocem lepiej niż samą tą odżywkę, zjedz cokolwiek. Jesli Ci tak trudno to zjedz babnana, wypij łyżkę oliwy. w posilku na przerwie w pracy wziasc ciemny ryz tylko tak? Nie tylko ciemny ryż, bierz wszystko to co napisałes, ja napisałem jedynie abys wybierał ten ciemny między brązowym/białym. Brązowy ma nizsze IG, ma więcej zw. [...]

21.06.2013 http://imageshack.us/a/img109/618/miska01.jpg http://img89.imageshack.us/img89/3585/n2pi.png W związku z tym, że do odtłuszczenia mam jeszcze sporo odwadniania u mnie nie było i mój 5 cykl, podobny byl dietetycznie do 4, różnił się tylko treningiem, http://img689.imageshack.us/img689/4686/trening01.jpg [...]

Ja spałem w hotelu za 90zł lol i se pojechalem w południe następnego dnia (200km), nawet śniadanie było gratis o>o. Bezpośrednio po operacji (jeszcze działało znieczulenie) poszedłem do mcdonalda, który jest blisko kliniki. Potem do hotelu leżeć. Usnąłem na troche i obudziłem się z bólu w sumie. Klata piekła dość mocno. Połknąłem 2 panadole [...]

[...] ciagle sciskanie bandazem byky idealnie plaskie dopiero potem zaczely odstawac... robiliscie jakies badania przed?chodzi mi tu o hormonalne. bo ja dopiero dzisiaj(ponad 3 miechy po) bo zaczalem sobie wkrecac ze mi to odrosnie... ale zrobilem tylko testosteron,estradiol,hormon luteinizujacy i prolaktyne.glownie chodzi mi o poziom prl i [...]

OK wiecej JA juz nie dam rady informacji wyciagnac :D Meczacy ten niemiecki... . wczesniej myslalem na zasadzie kto pierwszy ten lepszy, ale na spokojnie mozna znalezc pare podchwytliwych zdan ;) Prosiłbym bardzo (jezeli to mozliwe?:P) o usuniecie poprzednich moich wpisów, moja ostateczna odpowiedz wyglada tak: [...]

Zrób jak chcesz. Na pewno lepiej by było jakbyś teraz schudł choć nie wiem jaki gruby jesteś... w każdym bądź razie im mniej sadła tym lepiej ale nie jest powiedziane, że będąc grubym będą złe efekty (ale na pewno gorsze). Pokaż najlepiej foto, ocenimy jak to wygląda :) Ps. Jutro mija 3 tydzień po zabiegu dopiero a ja właśnie wybieram się na siłke [...]

To jesteś w takiej samej sytuacji jak ja, 17 lat gino 3-4 lata. Moim zdaniem nie ma opcji żeby te gruczoły znikły, widziałem je bo dostałem po zabiegu żeby oddać na patologie, raczej nie ma opcji żeby taka zbita miesisto-żylasta masa się tak po prostu wchłonęła. Na twoim miejscu bym uderzał już na zabieg, nie ma co się męczyć. A ja ponawiam [...]

do mnie chyba jakos 2-3 dni przed, ale zadzown sam, przeciez to zaden wstyd :D