d 3

Witam wszystkich z rańca! No.. wg. katlockiego(kościelnego) kalendarza witam Was w nowym tyodniu Ale, ze pewne wszyscy uzywamy tego powszechnego to witam tylko w niedzielę Hej Ewcia:):* bo cos czuję, ze Ty tutaj będziesz pierwsza:D a mnie nie będzie:/ bo chyba na 7 sobie do kościoła pójdę, a potem trzeba sie w domu czyms zając:/ Mysle, że koło 10 [...]

no cały czas robie to na co mam ochotę weź ze soba jakis wiatrak i mozesz isć :D:D

ptaka, niestety az tak dobzre to Cie jeszce nei poznalem Więc uważaj, co bym miałdobre zdanie o Tobie "Mam Cię na oku" jak to fajnie byc first na takiej stonie :D:D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-02 21:18:14

Czyli miłego i udanego biegu życzę A mnie dzisiaj troszke wetnie po południu, bo trzeba sie siostrą troszke zająć :D:D

Jak byś już nie miałą siły, to daj tylko znać... zaniosę Cię :D:D Miłych ćwiczeń Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-04 05:58:58

mysle ze Eco to juz bedzie powoli wracac Ewcia, ma na celu utrate tłuszczu i zbicie wagi :D:D tzn. tak mi sie caly czas wydaje Ale nie odpowiadam za kogoś

w Wawie bylam tylko 3 razy:D raz na stadion po spiryt i płyty, potem już nie chciałam więcej jechać, jak dźwigałam na plecach tyle butli a dwa razy na finałach konkursu z przedsiębiorczości:D więc nawet bym nie trafiła na ten koncert:/ nie znam wawy, nie mam tam znajomych. Zresztą musiałabym zrezygnować z wyjazdu sobotniego do Pragi:/ A taka [...]

ale Ty wiesz po co ja bym Ci kupwoal ta nutelle :D:D

Wracaj szybciutko Miłej jazdy :D:D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-09 14:38:37

ooo :D:D Witam jak było?

a tak serio?:D

Okurasei - czemu by nie :) a tak nawiasem mowiąc, czy tam jest jakaś strefa do rozciągania? Bo ja to tak, gdzie popadnie, tzn gdzie matę i siebie wcisnę, ale jakoś się dziwnie na mnie panowie patrzą %-) nie wiem, czy to nietakt, czy zdziwienie, ze się ktoś rozciąga :-D Jagoda };-) Internety działają, więc będę mogła pełną parą, w pracy mamy [...]

no schanpik waga skoczyła do góry, progresja jest byle cały czas do przodu;)Na początku tego dziennika waga była 80 a juz jest 86kg czyli micha dobra Ja u siebie boje sie zalania jak nie wiem zreszta już tak chyba jest:D no ale w sumie to masa,A mnie waga w garnicach 80kg, chyba musisz więcej wegli odemnie pochłaniac, jak dasz kiedyś wpiske to tak [...]

Ile kalorii stracisz podczas wykonywania następujących czynności: 1. Rozbierając partnerkę a) z jej przyzwoleniem 12 kcal b) bez jej zgody 187 kcal 2. Zdejmując partnerce stanik a) obydwiema rękami 8 kcal b) jedną ręką 12 kcal c) jedną ręką, jednocześnie dostając w pysk od partnerki 37 kcal d) ustami 85 kcal 3. Nakładając prezerwatywę a) na [...]

DZIEŃ 50!(DT), TYDZIEŃ 08, 18.06.2014R Środa .. wolnee ciepło najważniejsze. :-D I szcęśliwy bo trening. :-) 2 miesiąc treningów poleciał :-D zauważyłem że łapy bardziej spuchły klata poszła no i trochę fatu przybyło. Jest dobrze. :-) No i zaczynamy 3 miesiac treningów :-)Do Grudnia będę leciał na masie. :-D a w wakacje treningi będą, możliwe że [...]

Ładnie Pepo, sylwetka jak dla mnie b.d. niedługo zaczynam moje 3 HST ze zmienionymi ćwiczeniami wedle twojego postu, hmm może też się zmotywuje do prowadzenia dziennika....pzdr.

przepis od kolegi: Kroje 250-300g miesa , Wrzucam to na osolona nieco gotujaca wode ... i gotuje ok (kurak 5min , swinia 10 min wolowin 15min) w miedzy czasie ... na patelni .. daje pomidory z puszki w zalewie do tego 3 posiekane zabki czosnku , pozniej gdy mieso sie ugotuje to wrzucam je na ta patelnie z pomidotami i zalewam 100ml WINEM [...]

DZIEŃ 7 Tak jak wczoraj było dużo szczęścia i energii, tak dzisiaj cały dzień sobie leniuchowałem i nic nie chciało mi się robić %-) Uciąłem sobie także drzemkę i wypadł jeden posiłek ale akurat "najmniejszy" także nie jest tragicznie. Dzisiaj węglowodany dałem wcześniej ze względu, że jest DNT. Sosik od DreamEvil jest mega i to co kiedyś nie [...]

DZIEŃ 18 Dzisiaj już bez opóźnienia %-) Jak zwykle rano zaspałem i wszystko było na szybko ale na szczęście nie wyszło źle. Jedyny minus jest taki, że nie zrobiłem zdjęć pierwszych 3 posiłków. Ogólnie spokojnie, regeneracja itd :-D "Czuję, że rosnę" pewnie nic specjalnego ale małe kroczki są :-) Po zapodaniu wpisu idę od razu spać coby jutro nie [...]

No to szacun, ja nie dam rady tak się upilnować ale też staram się nie walić wszystkiego :-) Na śniadanie zjadłem z wszystkimi żurek(3 jajka, kawałek kiełbaski, chleba) i na przegryzkę parę jajeczek czekoladowych %-) Będę starał się jeść co 3 godziny :-D