kreayna

Chciałem zacząć przyjmować kreatynę ale gdzieś wyczytałem iż nie powinno się jej stosować mając staż mniejszy niż 6 miesięcy. Od czego to zależy, czy ma to jakiś wpływ na przyswajanie jej do organizmu?? Czy jeśli ja trenuje od miesiąca to nie powinienem bądz nie mam po co ptzyjmowac kreatyny bo i tak efektów nie będzie? Pomóżcie proszę. Aaa i [...]

Witam, mam do sprzedania otwarte suple w atrakcyjnych cenach podlegających dalszym negocjacjom :) uns econo jagoda 1400 g 55 zł mutant mocno ponad 3kg (myśle ze 3.5/4 jest w środku - wagę mam do 3kg) 100 zł bcaa activlabu 400 g 40 zł kreatyna universal 420 g 40 zł Mieszkam na terenie trójmiasta (dla lokalnych zainteresowanych odbiorem [...]

kupilem PROLAB w proszku, na opakowaniu jest napisane zeby rozpuszczac w soczku owocowym, a sprzedawca mowil ze w soczku jablkowym lub winogronowym. moje pytanie, czy popijanie woda lub innymi soczkami (niz jablko i winogrono) jest tez ok? np sok pomaranczowy? i jesli chodzi o mleko, nie jest zalecane laczenie kreatyny z mlekiem, ale czy to znaczy [...]

Czesc Wam, chce zrobic cykl kreatynowy, bedzie to juz 3 cykl. Pierwszy składał sie z kreatyny z tauryną 400g. + daxtroza 500g. z TRECA Drugi cykl taki sam. Co wziazc na 3cykl?? To samo?? efekty były dobre jesli chodzi o poprzednie cykle. Mam niesety małą kwote - tylko 100zł.! Co kupic?? Chodzi najbardziej o siłe ale i o mase Z góry dzieki za odp. [...]

Kupilem 500g kreatyny.Jadlem ją po 10g dziennie,wychodzilo mi ze starczy na 50 dni czyli prawie 2 miesiace.Ale sie lekko zdziwilem bo mam jej jeszcze prawie pół,a jem ją juz 6 tyg.Slyszalem ze 1 łyzeczka to 5g i bralem 2 dziennie.Slyszalem ze cykl ma trwac najdluzej 8tyg. i pomylslalem ze przerwe go na miesiac,a nastepnie w******le nastepna [...]

Mój kolega zaczął ćwiczyć jakieś 3 dni temu i dziś zaczął cykl: Kreatyna + HMB. Czy to dobrze? Ja mu odradzałem ale mnie nie słuchał. Wypowiedzcie sie na ten temat...

witam !! co sadzicie o cyklu z HMB(Trec 120 ml ) + BCAA (120kap.Trec ) + Kreatyna (500 g MegaBol) + Giner MCT ( 5000 g Olimp ) napiszcie mi czy taki cykl bedzie ok ?? czy cos zmienic ?? dzieki wielkie

wiatm co sądzicie o takim zestawie mam 18 lat moj staz to około 2 lata z przerwami czy jeszcze cos ewentualnie moge dokupić ?? jest to moj pierwszy taki stack wszesniej jadłem gainera mct i sporadycznie kreatyne

Kupilem juz kreatyne olimpa monohydrat (to moj pierwszy cykl)i mam jeszcze 100 zloty powiedzcie co byscie kupili zastanawialem s nad d-rybozą ale juz sam nie wiem może glukoze,karbo poradzcie

Która KREATYNA najlepiej idzie na poprawe sily. Tylko zeby byla w kaspach mi zalezy. Mysle o CreaFusion albo o CreaESTER z Biogenixa. co bedzie lepsze a moze calkiem cos innego?

Witam. Zdecydowałem się na ciągłe stosowanie kreatyny mono. Jestem endomorfikiem 90kg. Mam spożywać po każdym treningu 5g? Czy przed i po treningu 5g?

która kreatyna będzie najlepsza i ile g dziennie dawkować, wole kapsułki

[...] na 5 dni a kosztuje bodajże 28 zł to koszt całego cyklu stosowanie gainera to 313 zł a ja tyle hajsu nie mam. Więc co proponujecie? Może jakieś inne rozwiązanie może nie hmb+kreayna+cos ale mi się wydaje ze jednak to odpowiednie rozwiązanie. Czy to nie za dużo supli na raz? i czy stosowanie ich razem na sens? wiecie w suplach jestem zielony więc [...]

[...] na isa test i white flood plus, x tend zma i omega 3 i bialko optimu, zero kreatyny , poniewaz teraz po tym cyklu chce zrobic cykl na kreatynie plus cos przedtreningiem z kreayna i cos po (xtend) i wciaz zma i isa test,. Pytanie do was co byscie polecili z kreatyny i przedtreningowki moze plus cos jeszcze , nie jestem w temacie dlatego wiec [...]

Na badaniach wyszedł mi podwyższony poziom mocznika i kreatyniny we krwi. Czy to jest spowodowane dietą wysokobiałkową i kreayną? Za tydzień chce powtórzyc te badania, co robić zeby obniżyc ich poziom???

rok temu HMB + kreayna + bialko , teraz na sucho. reka 37 cm , bo przerwa dlugo trwala i juz nie jest tak dorbze:P.Zapraszam do oceny.(teraz juz na sucho, bo zoladek wysiadl po zbyt duzym nasileniu hmb i tego calego syfu)

[...] -Pierś z kury 120g -Smalec ok 20g -Ryż brązowy 125g 4) - Makaron 80g - Twaróg 100g - Jogurt naturalny 100g 5) -(suplementy- białko WPC 40g, wegle 35g, oraz kreayna) (nie wlewam w siebie wszyskiego na raz ;) ) 6) - Oliwa z oliwek 45g (mieszam z białkiem) - Mleko 100g (takze do białka) 7) - Jajecznica/Jajka gotowane całe ok [...]

YO . POMOZECIE MI W KONCU 3 RAZ PISZE I NIKT MI NIE CHCE POMUC HE. A WIEC MAM 17 LAT 8 MICHOW TRENINGU ZA SOBA 189 CM 82 KG I 39 W LAPIE . I MAM ZAMIAR SOBIE KUPIC JAKIES ODZYWKI PO RAZ KOLEJNY ZA SOBA MAM JUZ KURACJE Z KREAYNA I HMB. A WIEC MOJ 1 PLAN NA MASE :Kreatyna + BCAA + UNS + HMB + bialko + glutamina DRUGI: KREATYNA + L-GLUTAMINA + HMB + [...]

Witam.Mam 22lata ,176cm,waga75kg.Moj staz na silowni to 13miesiecy,jestem po roznego rodzaju supli np.kreayna czy nitrobolon 2.Musze powiedziec ze jestem zadowolony z rezultatow moich i tych supli,ale nie do konca,poniewaz to sa suple raczej na sile,a ja chcialbym bardziej popracowac nad masa ,stad tez chcialbym zrobic sobie cykl z [...]

Witam,mam problem,ostatnimi czasy redukuje tkankę tłuszczową,zacząłem również cykl z kreayną monohydrat(jestem endomorfikiem) i zauważyłem gwałtowny przyrost wagi zamiast jest utratę.Nie wiem czym jest to spowodowane,mam 17 lat i od niedawna zacząłem pracę,od godziny 8 do 16 zapierniczam jako mechanik przy naczepach.Nie mam po takim wysiłku sił na [...]