d 3

Carmen jakie plany masz na myśli? Ja jakiś szczególnych nie mam- będe robić swoje. :D Po konkursie planuję redukcję do lata tak ze 3 miesiące i potem znowu przerwa albo będę robić dzisiusia no i crossfit %-)

Między posiłkami od dawna nie jem. Zdarza mi się sporadycznie jak mam wielkego głoda tak ratować- zazwyczaj między 3 a 4 posiłkiem bo wtedy mam największą przerwę. Takie skubanie to wiem, że nie służy. Miss no niestety jeszcze wliczam. Ale jeszcze tylko dwa tyogdnie :D

Dzień dobry spam <3 :D

Ja się cieszę, że chodzi i mogę z nim o tym pogadać. Ostatnio też pierwszy raz biegaliśmy razem, ale tu jest problem bo ja sobie człapię a on ze względu na pracę zasuwa 3 km moim sprintem :P I na rower go nie mogę namówić do pupka boli. Ale fajnie jest coś robić razem :D

Kebula spodoba Ci sie. Chyba ze przy Twoim wytrenowaniu bedzie Ci za latwo i bedziesz sie nudzic :-D Ja sie troche wkurzam bo place duzo, zajecia sa raz w tygodniu a tak moge przychodzic poza zajeciami i sama trenowac. Tylko godziny sa takie ze od poczatki bylam moze z 3 razy @@-)

Maria też jestem słomiana wdowa przez 3 tygodnie. :D Ale przynajmniej z laptopem :P

Ok, wielkie dzięki! :-) to chyba dam radę dzisiaj cały trening zrobić, bo tylko 2 dodatkowe ćwiczenia w 3 seriach wiec jak dam radę to zrobię. Postaram się też ponagrywac chociaż z telefonu chyba nie da się wrzucić na yt :/ skończyłam wcześniej prace i jade z koksem :-D

Haha kurcze żebyście wiedziały jak ja wierzyłam że po 3 miesiącach na zarowym jak wejdę na redu to maguicznie zacznie spadać :D Ale dobre tyle że nie myślę że treningi i dieta nie mają sensu. Bardziej się zastanawiam czy liczenie ma sens :P

Heeej. Chyba robie 3 dni wolnego od jutra bo padam na twarz. I juz się nie budze o 5 z automatu od 2 dni a to chyba znak że coś się dzieje :-D

Oj tych przepisów jest masa. Wczoraj robiłam z mąki ryżowej i kukurydzianej (100 +50 gr) z dwoma jajkami i wodą gazowaną plus proszek do pieczenia. Z tego wyszły 3 gofry super kruche. Baaaardzo jestem zadowolona z tego zakupu. Gofry są super :-) Ja zawsze robiłam z mąki owsianej lub owsianej i gryczanej, z jednym jajkiem, składniki na oko. Do [...]

Ula ze specjalistami prywatnie też zaczyna być problem. Do endo ze dwa miesiące przynajmniej, do gastrologa 3 (udało mi się wskoczyć jak ktoś się wypisał). Ale to na abonament. Jakbym chciała zapłacić to pewnie szybciej :D

niedaleko Poznania:D rano jak wstałam było 3 stopnie

Szampanem wzgardze, wezme za to milke :-D Jedyna czekolada, ktora lubie i mnie kusi. Mialam kilka dni temu sen, ze bylam w jakiejs knajpie i zamowilam 3 rozne milki stopione ze soba do wielkiego kubka. Taka milka do picia 8-) Po przebudzeniu przez kilka min myslalam, ze naprawde to wciagnelam i bylam na siebie zla %-) Keb, mi samoloty tez czasem [...]

Kurcze, a u mnie po 2-3 wylogowaniach, od kilku dni wszystko śmiga - nie wyrzuca, nawet jakby przycina mniej. W pracy siedzę na mobilnej, bo mi firma wszystko, co ma sport gdzieś w nazwie blokuje, więc niestety nie będę miała okazji szczuć kolegów i koleżanek pośladkami fitnesek. :-D

3 h przeżyć... I jutro... I już tylko robienie formy :-D Jak w sobotę przy wazeniu i mierzeniu okaże się, że nic nie spadło to będę płakać :(

Boże daj mi siły jeszcze 3 godziny i długi weekend :-D

Dobrze Ci sie cwiczy tak pozno? I pewnie silka dosc pusta :-) marzenia... wszystkie 5 ławek zajęte... byłam zmuszona robić rozpiętki na piłce :)) nie wiem dlaczego wszyscy omijali maszyny tak jakby ich tam wgl nie było (w tym i ja) a przyciąganie wyciągu górnego do klatki robiliśmy we 3, całkiem dobre zgranie mieliśmy, więc nikt nikomu nie [...]

właśnie się obudziłam w środku nocy bo przyśniło mi się że spadłam przy 3 powtorzeniu podciągania :)) Chyba też się zarazilam chęcią nauki Dobranoc :-D

Matko ja nawet nie umiem biegać przez 15 min. Kiedyś umiałam przez godzinę a teraz? :-( ahh \;( ja nawet nie umiem truchtać przez 3 minuty a co dopiero biegać @-| kwestia czasu i treningu, nie da się zrobić pewnych rzeczy z dnia na dzień. Wyjdź z tego dołka, bo tam wcale nie jest lepiej. ;-D zacznij od czegoś co jesteś w stanie robić / co sprawia [...]

Zaklepana na 3 marca :-D Masa w klasykę: tyłek & barki, do połowy/końca grudnia. Krótko, ale zrobię co się da :)