d 3

zobacz do mnie do profilu, czysty ektomorfik 15,5cm w nadgarstku, jak zaczynałem to ważyłem połowe z tego co ty teraz więc nie narzekaj i zapier.... na siłownie!!!! ps. do tej foty dołóż jeszcze 3 kg to bedziesz wiedział jak teraz wyglądam:D

easyjerzy M1T - to ty w to nie mieszaj :-D i dawaj tu relacje jak ci idzie Zmieniony przez - tucio_84 w dniu 2013-08-15 11:26:04 Zmieniony przez - tucio_84 w dniu 2013-08-15 11:26:10 zjadłem 3 capsy, więc narazie niema o czym mówić

` Ostatni miesiąc jadłem normalnie. 6 posiłków, Mass XXL i 3 kg do przodu. ` więc mam ;D

No niestety a 3 esy poleciały :( . Ale pomysl ze Shrekiem zabił mnie :D

Po pierwsze... Przeczytaj podwieszone tematy, oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i zastanów się ile dać Białe, Tłuszczy i Węglowodanów do diety. OK: Śniadanie Nie pij mleka, ono tylko służy cielętom do budowania kopyt Zamiast tego daj jajka, w różnej formie mogą być gotowane, może być jajecznica na oleju itd... Szkoła... Tu zaszalałeś :) Masła nie [...]

ja bylem w zeszlym roku w 4 stolowkach szkolnych i zasady, standardy jakie tam panowaly, przewyzszaly spokojnie restauracje w hotelach 3*. W tych placowkach sanepid jest zdecydowanie bardziej wymagajacy ze wzg na dzieci. Co do autora, to tak j.w. wydaje mi sie, ze alternatywa jest micha ryzu, kawalek kuraka, jakies warzywo. Tez nie lubilem jest [...]

Alez oczywiscie ze sa :D Wyszukiwarka i 3 literki ACT

No tak jak wcześniej pisałem, 3 treningi w tygodniu, odświętnie 4 mogą być :D

A takie cos:D Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 12/10/10 Barki: - wyciskanie sztangi zza głowy 12/10/8 Tricepsy: - wyciskanie francuskie sztangi siedząc 12/10/8 Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 12/10/8 - Przysiady ze sztangą 12/10/8 Bicepsy: - uginanie ramion na modlitewniku 12/10/10 Przedramiona: - uginanie nadgarstków w siadzie [...]

LG :-)) A po chooy ci dobry tv do ps2? %-) good point :D sie ogarnij i kup se wii tym bardziej ze dzieciak zaraz sie nauczy, moj syn ma 3 latka i lubi sobie codziennie z 30 min pograc

Chyba troche przesadzone z tym nic ;) Najlepiej codziennie albo co drugi dzien ale wydawac codziennie 100 pln ( tad, wit c, solcoseryl) to moze troszku przybolec. Big Majk nagrywal filmik, w ktorym mowi wlasnie o kuracjach co tydzien przez miesiac I powtarzanych co 3 miesiace. Wiec tym sie zasugerowalem :D

Mam podobnie jak ty tylko dłuższy staż i 17 lat ( 3 lata różnicy, a wymiary takie same:d ). Ćwiczę planem FBW, czyli krótko mówiąc całe ciało na jednym treningu. Dni treningowe: Pon, Śr, Pt. Można spokojnie dołożyć drążek do tego zestawu, a wygląda on tak w moim wykonaniu: 6-12 powtórzeń, jeśli celem jest masa 12-15 powtórzeń, jeśli celem jest [...]

tak wyszlo ale jeszcze z miesiac tylko i potem chce redu na propie z 300-350 mg tyg + bold z 400 mg tyg i albo wino albo master tylko zastanawiam sie jak to jest z tym vlcd duzo miesnia na tym poleci ? tak wgle to mase jeszcze bym polecial z 3 miesiace ale mam chyba lipo i kur nie moge patrzec na te j** kacze suty a na usuniecie tego narazie kasy [...]

tak wyszlo ale jeszcze z miesiac tylko i potem chce redu na propie z 300-350 mg tyg + bold z 400 mg tyg i albo wino albo master tylko zastanawiam sie jak to jest z tym vlcd duzo miesnia na tym poleci ? tak wgle to mase jeszcze bym polecial z 3 miesiace ale mam chyba lipo i kur nie moge patrzec na te j** kacze suty a na usuniecie tego narazie kasy [...]

Skoro ryb nie lubi, to logiczne by smak maskować. %-) ryby to nie tylko omega-3, ale też witamina D, czy np selen.

witam trohe czaus minelo wienc postanowilem dodac fotki i pokazac co zrobilem od ostatniego razu:) napoczotek takie cos;) moja waga teraz to 85kg biicpes 39,3 pas 84 trohe urusl;P beben;d ale na lato poleci wycisk 116.5;) nog nie mierzylem;)

jowww- klonów jest dużo i może maja inne nazwy ale pod wpływem kwasów żołądkowych wydziela się jeden i ten sam związek, czyli Dymethazine, jest porównywalna do superdrolu, ponieważ w swoim składzie zawiera dwie jego molekuły, ale właśnie pow wpływem kwasów żołądkowych molekuły są osłabiane. Lasix- DAA jakie brać z iForece czy TN? może coś [...]

Z powerxsport mam cycle assist, i narazie zadnych innych objawów oprócz back pumps i bóli głowy które zresztą juz ustały , a z czym będziesz mieszał D-Zine, jakieś inne PH czy coś dobijesz?, jak coś się zmieni w czasie trwania cyklonu to zrelacjonuje spokojnie, pozdro.

1-6 p-mag 1-10 lub 2-11 eq-plex 6-9 d-zine muszę jeszcze dobrać odpowiednio dawki ; daa dorzucę w trakcie a kiedy to zależy od samopoczucia ; powodzenia w cyklu. Pozdro bóle głowy prawdopodobnie były spowodowane przez ciśnienie, ale najważniejsze że wszystko wraca do normy Zmieniony przez - Lasix w dniu 2011-03-19 18:14:39

Już ponad 2 tyg na D-Zine, i jednak byl to doby wybór, siła i wytrzymałośc na duzy + (na rowerze jedynie jest taka pompa ze nie można pedałować ) , jednak na siłowni świetnie, najchętniej to bym nie wychodził bo praktycznie nie dopada mnie zmęczenie, jedyny minus to ciągłe back pumps, za parę dni wchodzę na 45mg i zobaczymy, jeszcze mam pytanko [...]