d 3

A gdzie bigger w tej ankiecie ;)))))))) ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????" "Moderator w dziale Trening"

Witam, Mam na imię Jacek i mam 21 lat,chciałem zadać pytanie odnośnie hormonów. Mój problem polega na tym,że tkanka tłuszczowa odkłada mi się głównie na pośladkach i udach. W trakcie robienia masy jest to okropnie frustrujące. Podobno jest to kwestia hormonów,niedobór testosteronu lub nadwyżka estrogenu. Na niedobór testosteronu raczej nie [...]

Ja bym próbował załatwic ten lek na waszym miejscu , pomoze przy wychodzeniu z kaca Timonacyk timonacic cholagogum, hepatoprotectivum A05BA Działanie: Kwas tiazolidynokarboksylowy jest w wątrobie metabolizowany do cysteiny, która dzięki obecności grupy tiolowej bierze udział w procesach detoksykacji etanolu, substancji pochodzenia bakteryjnego, [...]

faftaq Jak już zajrzałeś to cię wykorzystamy %-) Jak się ma sprawa w takim razie u przeciętnego Kowalskiego który siłownie widuje tylko przechodząc , za to praca po 10-12 godzin , wszystko w barach szybkiej obsługi ? Co do tego ciężko mi się zgodzić z punktu praktycznego , trenuje 5 x w tygodniu 3 x mata 2 x siłownia czasem 1 dodatkowy albo mata [...]

"Witaminę D jak chcesz stosować - to weź większą dawkę (np 5000 - 10.000 IU) co kilka dni, zamiast mniejszej codziennie. " Ok rozumiem co 2-3 dni wrzucić coś porządnego . Przyjdzie taki czas , że będę chciał dopracować dietę na tip-top wtedy się zgłoszę ;-) Większość badań zwraca uwagę na pokrycie danego pierwiastka patrząc na menu przeciętnego [...]

Siema! 12-10 Trening 4 Klatka Wyciskanie płasko 80,80,80,85 Wyciskanie hantli skos dolny 32kg(hantel) Poręcze 2x. Plecy Mc sumo 4x120kg Sciaganie drazka chwytem nautralnym 3x60kg Wiosłowanie sztanga 3x70kg Drązek 3x. Wiosłowanie hantlem 3x32kg Komenatarz: Przeziebienie daje sie we znaki,wytrzymalosc i kondycja zdecydowanie na - 1.Poszło łatwo,bez [...]

tez tak myslalem. w sumie 3 male taniej wychodza :D a co do cyklu bys dorzucil ?

mocny klade sie o 1 w nocy :D i wstaje o 11 wiec troche spie hehe.W piatek byl moj 3 shot.Nie no wiem ze nie umre ale nie zdazylo mi sie takie cos nigdy i chcialem poznac wasze opinie bo roznie moze byc zobaczymy co bedzie dalej...czyli chudzina bic dalej i obserowac?

czyli ;d ? B/T/W/Kcal Sniadanie (6;20 ) -Mleko spożywcze 0,5% 500ml 17,5/2,5/25,5/195 -Płatki owsiane 50g 6/4/31/183 -Jajka 2szt. 22/18/0.10/242 -Jabłko 0/0/10/48 Razem : Białko ; 45,5 Tluszcze ; 24,5 Węglowodany ; 66,6 Kcal ; 668g Drugie sniadanie (szkoła około 9;00) -Chleb Wieloźarnisty 150g 10/3/72/360 -cos dodam na kanapki jakies miesko [...]

Ale gino to niby operacyjnie sie robi aby z tego co slyszalem? czy sa sroddki jakies na to? Pytanie do mistereco22: jak zrobiles ze stał sie ponownie plaski? odpowednia dieta czy jakies leki?.No wlasnie zdjecie moglo by byc usuniete juz :D Zmieniony przez - Bartek615 w dniu 2017-05-29 16:32:24 Nie przyjmowałem leków. Zmieniłem nawyki żywieniowe i [...]

Dzieki za odp. SHIELD no susta to nie jest na 100. wiesz co tam daja moze? Mysle ze tylko propa wiec klucie co 3 dni nas czeka:/ pozdrawiam w imieniu kumpla tyz Zmieniony przez - Q D o G G w dniu 2008-03-12 22:33:56

dooggy7 susta co 3 dni to jak zawodowiec waliles widze za wczesnie woglole na jakikolwiek koks ale your choice ... Zmieniony przez - Q D o G G w dniu 2008-03-12 22:54:00

3 zgrzewki za 45 z przesylka ?:D

TRENING Z DZIŚ: 1.Steper 10 min 2.RDL 5x10/25kg 3.Przysiad ze sztangą 5x10 4.Uginanie nóg 5x10/15kg 5.Prostowanie nóg 5x10/10kg 6.Unoszenie tułowia 5x10/10kg 7.Brzuszki 2x25 8.Nożyce 2x15 i 2x15/3kg na rękę 9.Wykroki 2x12/po 7,5kg Jutro bez siłki ale prawdopodobnie będzie bieganie. I dzisiejsza micha wydaje mi się być bardzo ładna :D [...]

1-4 d-zine (pomyliłem nazwe wczesniej) 3- (tak zeby wyszło około 25cm) cypio i teraz był genesisa ale kolejny chyba bedzie bałkan

s.m.p.a Czyli znów nie wiem :) Ile wcześniej muszę je podlać żeby były dobre do zjedzenia ? Bo dla mnie są dobre już po 3 minutach jak i surowe :D ale nie o to tu chodzi. A więc jak to jest? Po ilu minutach mogę spokojnie bez obaw je wszamać ?

A nie mógł bys mnie odblokowac predzej albo chociaż skrucic ten czas bo z banem na 3 tygodnie to troszke cieżko :D

ja na klate mam tkai trening 1 w tygodniu wyciskanie sztangi na plaskim 4 serie po 10 powtorzen wyciskanie sztangielek glowa w gore 4 serie po 10 powtorzen wyciskanie sztangi glowa w dol 4 serie po 10 powtorzen rozpietki na maszynie 4 serie po 10 powtorzen ;) polecam kreatyne bo dobrze sile podnosi ;) bralem 1 cykl i naprawde dziala ;) zawsze [...]

Tu masz dobre info ile kasy: http://ghrom.com/lang-pl/ile-pieniedzy Oczywiście ceny w Holandii są kompletnie inne ale to rozpiska uświadomi Ci jakie rzeczy będziesz musiał kupić i pozwoli sprawdzić przed wyjazdem jakie są ceny tych produktów, dodam, że na allegro angielskie karty sim kosztują taniej niż w sklepie kosztowały w 2006 więc warto [...]

Teraz powinno być w miare dobrze, odjąłem od zapotrzebowania 250kcal. 3100kcal 166g białka 268g węgli 69g tłuszczu Do tego dorzucę biegi interwałowe 3 razy w tygodniu + 2 razy w tygodniu drążek 2 serie 16x podciąganie kolan do klatki. Mam nadzieje że jakieś efekty będą. Jeśli macie jakieś poprawki lub inne pomysły, dodatki to bardzo mile będę je [...]