Anonim
Hehe kto widzisał jak sie robi to jedzenie to wie że za to samo siano zrobi sobie w domu 3 razy taką porcje :D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51571
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
miczelx
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
907
Napisanych postów
35146
Wiek
84 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
814700
dieta...tego szczerze nienawidze w tym sporcie,
ja nie mam zachcianek na slodycze, fast foody, alko etc wiec to dla mnie nie porblem wogole,
moim problemem jest brak apetytu, z natury jestem chudzielcem, apetyt ma generalnie taki ze jakbym mial jesc kiedy czuje glod to byloby to max 3 razy dziennie,
kolejy problem to przygotowywanie zarcia, robota na caly etat, zadnego odpoczynku...i meczarnia w przezuwaniu tych suchych piersi z ryzem, wszystko popijane dietetyczna cola
mimo wszystko, trzymam miche, na on i na off podobnie, a efekty mizerne
jak miewam mysli zeby rzucic to w ****u to tylko z powodu diety wlasnie.
ja nie mam zachcianek na slodycze, fast foody, alko etc wiec to dla mnie nie porblem wogole,
moim problemem jest brak apetytu, z natury jestem chudzielcem, apetyt ma generalnie taki ze jakbym mial jesc kiedy czuje glod to byloby to max 3 razy dziennie,
kolejy problem to przygotowywanie zarcia, robota na caly etat, zadnego odpoczynku...i meczarnia w przezuwaniu tych suchych piersi z ryzem, wszystko popijane dietetyczna cola
mimo wszystko, trzymam miche, na on i na off podobnie, a efekty mizerne
jak miewam mysli zeby rzucic to w ****u to tylko z powodu diety wlasnie.
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1350
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16650
nie no miczelix wygladasz okazale szkoda by było po takim czasie wszstko olać i wogladać jak chłopczyk z ginmazjum..
szkoda by było po takim czasie wszstko olać i wogladać jak chłopczyk z ginmazjum..każdy jest panem własnego losu i tylko przed sobą będzie za siebie odpowiedzialny .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1350
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16650
o 14 mam obiad.. pierś z kury do tego udo i jakiieś warzywa i troche ryzu..
każdy jest panem własnego losu i tylko przed sobą będzie za siebie odpowiedzialny .
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51571
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
też tak mam .. nie chce sie jeść a trzeba w siebie wtłaczać .. człowiek sie śrutuje jak kaczka ..
...
Napisał(a)
miczelx
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
907
Napisanych postów
35146
Wiek
84 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
814700
ok, ale wczoraj zjadlem rano 200g twarogu + gainer i banan (bo rano nie mam apetytu juz wogole)
pozniej 200gram cycka z ryzem
kojene 3 posilki wolowina z makaronem ,lacznie 500g wolowiny i 250g makaronu
kolejny posilek ziemniaki (mase robie) z cycem 200g w sosie slodko kwasnym (kobieta byla tak mila ze ugotowala)
i 400g twarogu z oliwa
gdzies pomiedzy 2x shake z wpc
i co, gowno waga i tak nie idzie
)
pozniej 200gram cycka z ryzem
kojene 3 posilki wolowina z makaronem ,lacznie 500g wolowiny i 250g makaronu
kolejny posilek ziemniaki (mase robie) z cycem 200g w sosie slodko kwasnym (kobieta byla tak mila ze ugotowala)
i 400g twarogu z oliwa
gdzies pomiedzy 2x shake z wpc
i co, gowno
waga i tak nie idzieBO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
wojtasfu
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
485
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18809
a ja właśnie przeżuwam kurczaka z ryżem i myśle sobie byle do wakacji, bo po ostrej redukcji równie ostro zmasuje sie kiełbasa z grila ed i chłodnym piweczkiem a ta kto cały rok w miare mozliwości dieta. Choć czasem juz mi sie odechciewa mięsa ryzu kaszy itp
a ta kto cały rok w miare mozliwości dieta. Choć czasem juz mi sie odechciewa mięsa ryzu kaszy itp...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9072
Napisanych postów
82774
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700054
o ****a nie wiem czy wy tylko tak się na forum popisujecie czy rzeczywiście całe życie w******lacie gotowanego kurczaka????
dla mnie to śmieszne co niektórzy piszą.....
****a rozumie okres przygotowania do zawodów czy też choćby do sezonu okres ok 12 tygodni to wtedy rozumiem nie ma lekko trzeba dietę trzymać dopięto na maxa,ale w innym wypadku nie widzę sensu
znam kilka osób które startują w zawodach i stają na pudle na etapie krajowym i nie tylko i jakbyście zobaczyli jak oni w******lają na masie .......kiedyś zapytałem mojego dobrego znajomego gościu ok 50 lat obecnie startuje w weteranach waga na masie powyżej 120 kg
widząc go pijącego browarka i wcinającego golonko czy to nie zaszkodzi jego formie ,zaśmiał się tylko i powiedział diete trzymam tylko w okresie przedstartowym a pozatym jem na co mam ochotę ...wiadomo że jakieś proporcje białka ,węgli tłuszczy trzeba trzymać ale bez przesady
dla mnie to śmieszne co niektórzy piszą.....
****a rozumie okres przygotowania do zawodów czy też choćby do sezonu okres ok 12 tygodni to wtedy rozumiem nie ma lekko trzeba dietę trzymać dopięto na maxa,ale w innym wypadku nie widzę sensu
znam kilka osób które startują w zawodach i stają na pudle na etapie krajowym i nie tylko i jakbyście zobaczyli jak oni w******lają na masie .......kiedyś zapytałem mojego dobrego znajomego gościu ok 50 lat obecnie startuje w weteranach waga na masie powyżej 120 kg
widząc go pijącego browarka i wcinającego golonko czy to nie zaszkodzi jego formie ,zaśmiał się tylko i powiedział diete trzymam tylko w okresie przedstartowym a pozatym jem na co mam ochotę ...wiadomo że jakieś proporcje białka ,węgli tłuszczy trzeba trzymać ale bez przesady
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Benoo
Ekspert
Szacuny
863
Napisanych postów
1070
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22271
Miczel mam podobnie z apetytem
Do alko,slodyczy tez mnie nie ciagnie.
Nie zawsze trzymalem zarcie jedynie dbalem o posilki okolotreningowe.Teraz raczej wszystko wyliczone z dbaloscia o jakosc posilkow,ale 1 dzien w tyg. najczesciej nietreningowy, odpuszczam sobie ten caly rezim wpychania w siebie jedzenia-ot tak zeby umilic sobie zycie i nie zniechecac sie do stosowania diety przez caly tydzien.Jak juz sie wkrece dobrze w jedzenie to bardziej jest to nawykiem niz przymusem.Czasem tylko deorganizuje mi sie dzien(rozne priorytety,praca) i wychodzi ze 5 lub 6 posilek wypadnie mi pozno w nocy wiec go omijam bo bardziej organizm sie domaga snu niz zarcia.
Czy off czy on zawsze staram sie trzymac miche na tyle ile moge/chce...
Do alko,slodyczy tez mnie nie ciagnie.
Nie zawsze trzymalem zarcie jedynie dbalem o posilki okolotreningowe.Teraz raczej wszystko wyliczone z dbaloscia o jakosc posilkow,ale 1 dzien w tyg. najczesciej nietreningowy, odpuszczam sobie ten caly rezim wpychania w siebie jedzenia-ot tak zeby umilic sobie zycie i nie zniechecac sie do stosowania diety przez caly tydzien.Jak juz sie wkrece dobrze w jedzenie to bardziej jest to nawykiem niz przymusem.Czasem tylko deorganizuje mi sie dzien(rozne priorytety,praca) i wychodzi ze 5 lub 6 posilek wypadnie mi pozno w nocy wiec go omijam bo bardziej organizm sie domaga snu niz zarcia.
Czy off czy on zawsze staram sie trzymac miche na tyle ile moge/chce...
off
...
Napisał(a)
miczelx
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
907
Napisanych postów
35146
Wiek
84 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
814700
flex ja jem gotowanego glownie dlatego ze jest mi go najlawiej przygotwac, wrzucam fo gara kg i *** klade, gotuje sie, grilowny jest za twardy i ciezko sie je, a smazonego unikam bo boje sie o cholesterol szczegolnie na sporych dawkach testa
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
