GT

Mam bardzo podobna silke , tylko nie mam rowerka , a tak mam wszystko to co ty ;) I obciazenia mam ponad 100kg <SOG> Zapraszza na moja :) http://www.sfd.pl/Silka_by_viRek_kk-t464564.html na zdjeciach nie ma jeszczed moich poreczy , stojakow do barkow , do modlitewnika i stojakow na ciezary.

no no <brawo> :) to naprawdę godne podziwu zarówno dla taty jaki dla syna a oprócz tego godne do naśladowania pozdrawiam

Buachachachacha . Lepiej na szybkosc weź sobie cos na przeczyszczenie. Bedzoiesz tak szybko biegał do klopa że aż sie zdiwisz :>. Człowieku zmysły postradałeś. na szybkosc nóg rób wyskoki ze sztangą, kopniecia z obciażnikami na nogach (tylko uważaj żeby sobie stawów nie roz***ać). "Kapitulacja jest próba ocalenia wszystkiego poza honorem"

Kupi kupisz ... używany głównie. Ceny takich przeciętnych to 1,500 - 2,500. Nawet jak samemu sobie pooliczysz to wyjdzie Ci "trochę" ponad 700zł cały, mimo hurtowych cen (np rama 500, amort. 1000, osprzęt 1000 + linki pedały sztyca, koła (500), siodło itd). To tak jak kupic auto za 50 zł - da sie ? Da, jeżdzi , czasem i jeździ, a jakie [...]

Hej no to moze ktos napisac DOKŁADNIE JAK BRAĆ KREATYNĘ ? I JAK HMB ? Czy rano na czczo? miedzy posilkami ? w jakich odstepach czasowych? czy na wieczor tez cos brac? Jaka dieta do takiego zestawo jest najlepsza? PLIZ ODPOWIEDZCIE ... z góry dziekuję ----> Bartas

blinG przeciez koszt deki w grecji jest tani w aptekach nawet to po co jeszcze tam bawic sie w wy***ki...hurtownie tak w****a wala?? czy nieiwedza aptekarzy co nie wiedza sami co biora:>?

tylko co do tych napoi energetyzujących to pij takie które nie zawierają kofeiny ..... <-----> jak znam życie zaraz mi ktoś powie że kofeina pomaga w treningach

65kg to nie duzo, wiem. Tylko ze ja mam 170cm wzrostu :) Fotke masz na profilu jak to mniej wiecej wyglada, chyba az takiej tragedii nie ma ;p Dorzucam jeszcze jedna. Edit. Zawsze moge jeszcze dorzucic do metki jakies bialko itd. ;> Zmieniony przez - Reed123 w dniu 2009-03-05 15:45:48

Wstepnie bede planowal cos takiego: 200 mety holenderskiej 25mg/ed Do tego: Nutra Force Whey Protein Isolate Blend - 2300g http://suple.net/nutra-force-whey-protein-isolate-blend-2300g-p-2757.html 4x Olimp Carbo 1000g (4kg) http://suple.net/olimp-carbo-1000-p-465.html Na koniec mysle jeszcze nad MT Cell Tech Hardcore - 2000gr [...]

to spoko btw - co jecie lowcarbowego w szkole ?:>

nie widze to nic z fotomontazu i raczej to nie >Irek Kuras

chcesz poznać zapach deci> kupujesz CLA z treca, łykasz 4 i jak ci sie odbije to właśnie masz zapach deki. To nie żart, sam sie zastanawiałem co ja zżarłem :)

56 kg ??? Kawał chłopa z Ciebie... Widać nie próżnowałeś... To Ty chyba przez cztery lata redukcje robiłeś !!! Ułóż sobię dobrą dietę na masę a później patrz na odżywki pod kątem -> czego mi w tej diecie brakuje ( białko, ww ) i jaki mam cel chodząc na tą siłownię!

cykl nie dla mnie wypowie sie ktos jeszcze;->

> jednak nie wiem za bardzo kiedy mam ich uwzywac Nigdy. Jesli juz chcesz sie dociazac, dociazaj sie w pasie. Ciezarki przy kostkach dzialaja jak kolo zamachowe roz******lajac Ci na dluzsza mete stawy.

Siodema --->

1.Nie 2.Troche glupie pytanie..równie dobrze jutro <odpukac> mozesz stac sie cieżko chory i tez musiec płacic za leczenie...ale w sw nie sadze zebys jakies masakryczne koszta leczenia pokrywał..ale najlpeiej zeby Neith sie wypowiedziała na ten temat

Kijas qrwa! Bezczelnie zjabelaes moj emblemat z innego forum. Za***isty co? Mi tez sie podoba ale wypadaloby go zmienic :> when in doubt... choke 'em out!

40g bialka, 1000 kalorii --> Cos duzo dzisiaj ciekawych tematow

podciaganie 4x10 jednoracz na ostatnio serie 27kg wyciag dolny 60kg i wznosy tulowia z 10 kg na plecach :> ^BARRY^