GT

poczywiuscie to nie jest dieta- za malo zdroweych tluszczy [tzw, witaminy F - czyli NNKT - mozesz kupic oliwe z oliwek i pić 2-3 łyzki dziennie. ryż 2-3 worki 100g dziennie/ platki/chleb razowy/ owoce /warzywa/ ryby/kura/idnyk/ 100g twarogu ma 20g bialka. [jak kupjesz twarog to masz podana wage. np kupiles jakis kawałek co wazy 250g --> na pół [...]

Ja do Jurasa Bede wdzieczna za odpowiedz > A ja polecam Taekwon-do i to w federacji ITF. >Po pierwsze: praca rak jest taka sama jak w kicku ,jezeli chodzi o >techniki dozwolone regulaminem walki sportowej. Czyli to, o czym pisalam (brak ciosow sierpowych, hakow) ma miejsce w jakiejs innej federacji? > po trzecie: oprocz elementow [...]

miętki ! szkoda że mnie nie wymieniłeś prośba !! prosze o nie dawanie mi sogów bo mam je serdecznie w du.pie ! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

- ja mam pomysł !! zlikwidować wogóle takie coś jak "sogi " , przecież i tak każdy mówi że są wogole nie potrzebne ! - też po co te statusy eksperci , specjacjaliści itd , lepiej jak by były gwiazdki j/w -prośba !! prosze o nie dawanie mi sogów bo mam je serdecznie w du.pie ! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! [...]

Chyba nie bral bo ogladalem zdjecia na jego stronie www i przerostu szczeki,narzadow wewnetrznych,ani rozstepow miedzy zebami nie dostal "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

o ****a <lol2> <hahaha><co jest>

ale jestescie P<O>P>I>E>R>D>O>L>E>N>I

> Nie mam najmniejszego zamiaru wdawac sie w slowne przepychanki < Nic takiego nie miałem na myśli. > z osoba ktora wziela sobie za cel wypisywanie klamstw na moj temat. < Czyli nie dałeś się przekonać? Szkoda. > Skoro nie masz nic do powiedzenia w temacie sztuk walki, < To daleko idące wnioski i nadinterpretacja... > sugeruje [...]

-on nie chce na masie przybrać więc niech uważa!!! polecałbym mu przestrzegać diety !! do tego może zakupić tauryne i jakieś witaminki !! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Witam. miałbym prośbę o sprawdzenie ;-p Staż <6 m-cy Przy tym stazu byl bym za FBW wzrost 184 waga 92 cel masa.. Dodam iż chciałbym większy nacisk położyć na klatkę (a bardziej szczegółowo to na górne partie) Przy takim stazu nie ma sansu wprowadzania priorytetow. Lepiej wziac pod uwage ogolny klaty Poniedziałek: klatka piersiowa: [...]

<> Zaatakowales uzytkownika 19mateo64 - Wygrales ustawke. Zyskales 7 // 2008-06-09 13:47:50 <> Zaatakowales uzytkownika agathaa2 - Wygrales ustawke. Zyskales 46 // 2008-06-09 13:36:49 <> Zaatakowales uzytkownika pikser - Wygrales ustawke. Zyskales 9 // 2008-06-09 13:26:41 <> Zaatakowales uzytkownika chalupa - Wygrales [...]

20/30g glukozy wystarczy!! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

normalnie tusiprect kosztuje 3-3,5 zł <><><><><>MuLtIpOwEr<><><><><>

a mi powiedziala w aptece ze juz jest na recepte <><><><><>MuLtIpOwEr<><><><><>

Wchodzisz do painta -> zapisz jako --> nazwa .jpeg tam masz do wyboru rozszerzenie, albo normalnie prawym na zjdjęcie -> właściowośći --> nazwapliku.rozszerzenie i rozszerzenie na jpg zmieniasz

janu 1000 byl andromedy >>>>ja tylko westchnolem

średnio-intensywny czyli taki że ćwicze 6 dni w tygodniu(poniedziałek>klata, wtorek>plecy, sroda>biceps i triceps + brzuch, czwartek>barki i kaptury, piątek>klata, sobota>nogi). Ćwicze po 1'30" i w sumie najbardziej intensywnie jak mogę - jednak wiem ze mogę intensywniej ... ..::..::..</Iras> ..::..::.. GG 948921 [...]

sog bo zapomniałem ci dać tak dalej D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

hej hylk - sugetujesz,ze ja nie mam gadany:>>>>>?

Dzieciaku,masz 16 lat nikt Ci nic nie rozpisze... "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----